SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pas

  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ;] trzymam plecy proste a pochylam się,bo taką mam technikę.Skądinąd technika ta mi się bardzo nie podoba,ale pomaga więcej pizgać. PON SQ(17): 160x4*, 142,5x5** ,100x5*** *opaski,pas,zapas na 1 powt,nie było asekuracji,więc nie próbowałem,technika do dupy **opaski,pas,technika do dupy jeszcze bardziej *** high bar squat,dobre dla czwórek z tej [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 22:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ŚRODA 1h 15min przysiad 137,5x5 super technicznie,bez opasek wyjścia 180x5s opaski 220x5s opaski+pas 240kg x 10s opaski+pas+bandaże,bo trochę stracha złapałem :P spokojnie 10-15kg mogłem jeszcze dołożyć,mega mną telepało w czasie trzymania połówki- 10cm powyżej zaliczenia 180x 5p przysiad 122,5x5 pull through cały stos+20kg x 10p 4s brzuch-3s [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 15:25:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PIĄTEK 2h BOX Squat-poniżej zaliczenia (box z krążków-25tki czarny,4 siwe,czarny) 100x2 120x2 145x2 (+5kg,+1p) pas 145x2 (+5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) 147,5x2 (+7,5kg,+1p) MILITARY PRESS 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 (+2,5kg) 62,5x3 [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 21:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PT 50min Front Squat 20x5 20x5 60x3 60x1 100x3 105x3 pas Wyciskanie Leżąc 20x5 20x5 60x3 60x2 80x2 90x1 opaski 100x3 z lekką pauzą 100x3 j.w. Martwy ciąg 110x3 135x2 150x2 pas 150x10 touch'n'go Brzuch-wyciąg stojąc 7sztabka x12p 7sztabka x12p Komentarz: Komunikacja Miejska zrobiła mnie w chuy i poczekałem sobie 40min na 3ci z kolei autobus tej [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 21:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PON 1h 50min Przysiad 20x5 20x5 20x5 60x3 60x3 105x2 105x1 140x1 150x1 pas 162,5x1 100x10 raw Wyciskanie Leżąc 20x5 50x5 70x3 80x1 90x1 102,5x2 102,5x2 102,5x2 dotąd wszystkie z zatrzymaniem 67,5x12 touch'n'go Wiosłowanie jednorącz końcem sztangi wagi sztangi nie wliczam +20x5 +40x3 +60x3 paski +80x3 pas +40x10 Brzuch wyciąg stojąc 7sztabka x12 [...]

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 21:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Zawodny nie ma za co a ja jak zaczynalem to hmm:: wzrost 185/190 waga 65/okolo 80 ale teraz po swietach sylwku i chrobie 75(ale wracam do formy biceps : 27-28/ teraz nie wiem nie mierze sie, uzywam lustra klata jakies 80/teraz ponad 100 udo z 53/ okolo 60 lydka 35 /38 ale dalej*****owo moja najslapsza partia oprocz bica pas: 70 /70duma

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-16 15:20:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tez tak mysle dlatego pewnie jeszcze rok zostane Data urodzenia (rr.mm.dd) 1975-06-04 Waga (kg) wczoraj rano 112 kg. Wzrost (cm) ostatnio 178 cm. Biceps (cm) jeszcze troche i 48,5 Klatka (cm) wg. miary 130 Pas (cm) za dużo 101 Udo (cm) 70 ale jeszcze urośnie dobry jestes, wklejales juz fotki?? [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-21 07:56:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ****a powiadomki mi padły peper poka na prv poka poka pochwal sie ja ogólnie dobiłem do wagi .................. 90 eni wiem kiedy i jak mają w tygodniu 3x MT 2 X Aeroby i 3 X ACT pas stoi w miejscu , lustro nic mi nei mówiło ludzie dookoła że sie wielki zrobiłem ****a chyba mieli racja przynajmniej waga na to wskazuje

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-14 21:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    fajno tylko pas mnie w****ia 86 ale miałem już 89 a keidyś 91 wieć tendencja spadkowa i wsyzstko up up up

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 17:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    42-44 na dobrej rzeźbie i jestem w domu potem tylko ACT lub jego modyfikacje i tajski tajski tajski ..... pas spada reszta idzie w góre lolki Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-10-25 17:55:09

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-25 17:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wojskowej, z chwilą wybuchu wojny światowej zarządził mobilizację strzelców i 6 sierpnia na czele kompanji kadrowej wkroczył do Królestwa i zajął opróżniony przez Rosjan pas pograniczny. Po utworzeniu Legjonów objął dowództwo nad pierwszą brygadą i na jej czele stoczył z Rosjanami kilkadziesiąt bitew, potyczek i utarczek, zdobywając sobie [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-29 11:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no umnie tez jako tako jest: waga 90kg na czco wzrost 175 bic prawie 41,5cm klatka 118cm luz talia 79cm pas 82cm udo 65cm łydka 43cm jeszcze ze 3 tygodnie, pozniej tydzien przerwy i masa

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-28 13:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    btw o******lilem w***** kreatyn staki nie staki gainery bialka i inne wynalazki i jestem maly a dalczego?? Bo diety nei bylo lub byla intuicyjna A teraz pykam od jakiegos czasu na diecie i lekkim cyklu i piknie waga w gore idzie dzis rano na czczo 79kg a jeszcz eniedawno bylo 77 pas bez zmian

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-08 22:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    macie moja fote, przed rozpoczęciem przygody z siłka fota robiona jakos w lipcu 2003 wymiary miejwiecej takie: wzrost 173 waga 58-60 bic ze 28 klatka kolo 90 pas 70 pare udo 48 łydka 37 wiec jak widac, idzie duzo zrobic bez koksu jak sie chce

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-15 14:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/4/23/4a40d8ae9abe41628cdcd1955c4446f4.jpg Marcin Zontek vs Przemysław Mysiała w walce wieczoru o pas na FEN 12 Feel The Force W walce wieczoru będącej trzecim mistrzowskim pojedynkiem gali FEN 12 Feel The Force, w dniu 20 maja 2016 roku, we wrocławskiej Hali Stulecia, w starciu MMA, którego stawką będzie pas FEN wagi półciężkiej, [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 7700 Data: 2016-04-23 22:06:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Piątek Barki + brzuch Push press rampa x6 6x 35kg 6x 40kg 6x 45kg 6x 50kg 6x 55kg (+1pow.) 4x 60kg (+1pow.) pas, film 3x 65kg (+5kg) pas, film Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 1. 8x 7sztab. 2. 8x 8sztab. 3. 8x 8sztab. 4. 7x 9sztab. (+1szt.) 5. 7x 9sztab. (+1pow.) Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-22 13:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW na PGE Narodowym - 27 maja

    Post
    Scena MMA i K-1

    /SFD/2017/2/13/b4a6fd6fab0b439ebe491aa192b232e5.jpg Ariane Lipski kontra Diana Belbita o pas w wadze muszej na KSW Colosseum Obok pojedynków mistrzowskich w męskich kategoriach wagowych, na KSW Colosseum kibice zobaczą również niezwykle ciekawe starcie o pas w dywizji żeńskiej. Na PGE Narodowym 27 maja w Brazylijka Ariane Lipski (8-3, 6 KO) i [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 20:41:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSTĘP Zapasy, podobnie jak wiele innych dyscyplin sportowych, podlegają określonym zasadom, które stanowią „reguły gry” i określają ich zastosowanie w praktyce. Celem walki zapaśniczej jest zwycięstwo przez położenie przeciwnika na łopatki lub przez przewagę na punkty. Styl klasyczny i styl wolny różnią się następująco: - [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-19 22:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cm Staż - 1,5 roku PARAMETRY NA STARCIE Informacyjnie: BF: podaję wyższy z analizy na Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na dwóch Tanitach. pas: mierzę na linii pępka. Zawsze robię w talii, ale nie uwzględnia wtedy tz boczków, gdzie jest najwięcej do spalenia. udo: mierzone w najwyższym miejscu Waga 98,2kg [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15893 Data: 2014-05-08 09:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Pomiary po kolejnych 2 tygodniach: waga: 103 kg (-5 kg) pas: 103 cm (-12 cm) Waga poszła do góry o 0,5 kg, a pas spadł o 2 cm. Dopóki pas będzie leciał - diety nie zmieniam. Staram się na wagę nie patrzeć, choć muszę przyznać, że to wch** irytujące :) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-13 12:05:33

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 11:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)