pas

[...] a jego kolega z grupy Andrzej Wawrzyk doceniony został przez organizację EBU. Tomasz Adamek jeśli już jest notowany, to na pierwszej pozycji, co w przypadku posiadania pasa IBF wagi cruiser nie powinno dziwić. Nie obyło się także bez spadków. Andrzej Gołota nie jest notowany już przez federację IBF, Krzysztof Włodarczyk przez WBO, natomiast [...]

po miesiącu wcinania sera na kolacjęi płatków na śniadanie, ubyło mi kilka kg i cm :) waga 64cm, pas 77cm... do tego około 5 godzin steppera w tygodniu.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2009-02-08 11:50:13

[...] ok.2400kcal) wiecej ?? a w dniach nietreningowych normalnie.. bo juz sie troche pogubiłem hyh i mam jeszcze jedno pytanie.. straciłem juz ok. 1.5 kg na wadze.. ale ani pas nie poszedl w dół ani obwody w góre.. wtf .. tak mi sie wydaje ze to za sprawą tego ze zeszła woda.. poprawcie mnie jesli sie myle :) .. to wszystko .. z góry dzieki za [...]

[...] dość aktywny,tylko niestety sylwetka nie jest adekwatna do wysiłku jaki wkładam i sprowadza mnie tu wasza pomoc w ułozeniu diety wymiary: wzrost 195cm waga 102kg udo 68cm pas 98cm bf ponad 20% typowy endomotfik dieta do tej pory rano płatki owsiane około 100gr białko 35 do smaku 30gr słodkiego kakao do pracy brałem ryz 125 gr i 400 gr kury [...]

Witam. Co robic gdy podczas masowania gdy pas rosnie? Nie robie aerobow aktualnie, trenuje splitem 5x tyg (kazda partia 1x w tygodniu) i stosuje suplementację kreatyną jeśli to ma jakieś znaczenie : P Bf 13-14% (przed swietami było 11.5 -.-). Tak w ogole to wzrost tluszcu na innych partiach niz brzuch jest minimalny albo prawie w ogole ;p Rano [...]

Też mam pytanie co do rozgrzewki na "mini zawody" prawdopodobnie we wtorek. SQUAT: 20kg/8,8 60kg/4,4 85kg/3,3 95kg/3 105kg/1 120kg/1 - pas 130kg/1 140kg/1 Jak widać atak na 140kg. BENCH PRESS: 20kg/2,2 50kg/4,3 70kg/2 80kg/1 90kg/1 100kg/1 Atak na 100kg a potem jeżeli pójdzie to dalej. DEADLIFT: 20kg/10,10 60kg/8,8 100kg/4,4 130kg/3 [...]

Exodus94 ja *******e nie moge z takiego czegosc:/ ... POGON ZA PASKAMI ! ... nie o to w tym sporcie chodzi ! Zaloze sie ze nie umiesz wszystkiego na zielony pas. Zreszta po co ci on? chyba tylko po to zeby startowac w zawodach. Moze podaj nazwe klubu i trenera to go publicznie wysmieje :/ ... Akurat znam to srodowisko i bardzo duzo ludzi. A WIECIE [...]

[...] zjadlem 2 flakony trenu samego w 6 tyg to bylo w lipcu zeszlego roku fajnie dziala:) takze jakbyscie mogli rozpisac cos madrego.... ja: 197cm 135kg klatka 136 bic 48 udo 74 pas 98 cwicze 4 x w tyg kazda partia po 1 razei tyg bic i tric 2 x dieta: 1: owsianka/jajecznica 2:koktajl bialkowy 3:ryz kurak 4:ryz kurak 5:gainer silownia 6:cycek [...]

to wasz trener jest jakis niepowazny. Podstawowe doswiadczenie powinienes zdobyc na treningu i podczas sparingow a nie na zawodach. Tam juz musisz byc przygotowany.twoj trener jest nie dojarzaly i nie doswiadczony w takim razie bo wystawia cie na ciezko probe odniesienia kontuzji. Trenujac 10 miesiecy nie jestes w stanie wyrobic sobie zadnych [...]

Co ty gadasz DonEndriu, obwody na + a pas w dół więc dobrze mu poszło jak na taki dziwny cykl

[...] TREC(2x 5,5zl) - Bcaa 400kap 99zł plus 200kap GRATIS (2miesiace suplementacji) - Vitamin-Shop Libidox (79zł) plus Testo-Diol 90kap(55zl) GRATIS - Thermo Cut 180kap 99zł plus pas wyszczuplający (25zł) GRATIS plus wiele innych, informacja na miejscu. Promocje przy duzej kwocie oraz programy lojalnościowe dla stałych klientów. Na tym wszystkim mozna [...]

[...] razie skupiam sie na startach w moim wyjściowym stylu, jakim jest boks tajski a pozatym nie chce sie za bardzo sponiewierać na miesiąć przed MP a propos walki wieczoru o pas mistrza Polski full contact kobiet 5x2 min w kat wag 56kg: Drabik Sandra (SKKB Kielce) - Karcz Agata (Krak-Sport Kraków) - tu walka tych pań z Mistrzostw Polski [...]

je ne comprendre pas Je ne parle pas francaise bien

[...] na drążek i od kolan w górę maksymalnie się wyprostowałem. Zrobiłem 10 bez przerwy i bez jednego bujnięcia. Jutro nagram film. Dzięki za radę. Aktualna fotka. Waga - 84kg, pas 89,5. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-23 22:55:15 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-23 22:59:03 Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-01-23 [...]

a pozatym jezeli zdam to pierwsze zawody w walkach mam dopiero w marcu/kwietniu i nie bd to jakies duze zawody...a po 2 mi to lezy jaki mam pas wiec nie mow ze pas dodaje umiejetnosci... uwiez ze nie na jednych zawodach widzialem jak czarny pas sie zbieral bo dostal wpie*** od powiedzmy niebieskiego... kolega z klubu jakos zaczal startowac po [...]

[...] Dla twojej swiadomosci sam nieraz prowadze treningi. Nigdy mnie nie przekonasz ze po 10 miesiacach treningow jesli to twoj pierwszy kontakt z sw ze zaslugujesz na zielony pas. wiesz wogole co on oznacza? Brak u ciebie jakiejkolwiek pokory. Mozecie miec sparingi, cwiczenia --> super tyle ze po 10 miesiacach nie nauczysz sie na zielony pas [...]

[...] magazyn "The Ring" powstał w 1922 roku, ale dopiero Tomaszowi Adamkowi, pierwszemu Polakowi w historii po 88 latach udało się zdobyć obecnie najbardziej prestiżowy w boksie pas mistrzowski, przyznawany przez niezależne grono najbardziej uznanych światowych specjalistów bokserskich. Dzięki uprzejmości Nigela Collinsa, wydawcy “The Ring" jako [...]

Witam. Jestem w posiadaniu pasa kulturystyczne, ale jest on o troszkę za duży, nie wiele. Co mogę zrobić aby pasował, moze szmatkę wsadzić, nałożyc grubszą koszulkę. Za pomoc sogi. pzdr

I tak mam duży brzuch :/ a mogę coś wsadzić między mnie a pas? np koszulkę

Wiatm TEMAT PRZENIOSLEM Z AD BO TU MNIE ODESLALI Na wstępie chcialbym poprosic ludzi ktorzy chca jedynie nabic posta o nie udzielanie sie!A tych z duzym bagazem doswiadczen o rade. Troche o mnie: Ektomorfik Wiek:22 Wzrost:192 Waga:88 Pas:87 Klatka:112 Obrecz barkowa:130 Biceps:38 Starz:1.5 roku Jestem po 2 cyklach hst i chce zaczac nastepny, [...]