pas

Po 4 dniach zrobiłam pomiar zeby mniej wiecej zobaczyc jak moje cialo reaguje na trening i kalorycznosc. -1 cm pod biustem -1 cm pas, wiec spoko Teraz bede mierzyła sie co tydzien wiec zobaczymy za 7 dni. Po całonocnych tańcach zakwasy mniejsze. Wypiłam 3 cole dietetyczne, taka rola kierowcy 6DBS DIETA 1710 B 130.5 W 212 T 38.5 Dziś i jutro [...]

Ostatnio przyszedł na siłkę świeżak. Chudy jak ja mając 10 lat, no to normalka ALE. Muzyczka w uszach, PAS usztywniający (czy jak on się nazywa) kręgosłup, napój izotoniczny i zasiada na wyciskanie sztangi. Sam gryf. Nie ma to jak zaangażowanie . A z prywatnych spraw to byłą do mnie napisała i przeprosiła

zapisz sie na cos co Cie zainteresuje w przeciwnym wypadku to nie ma sesu zaczynac znudzisz sie a co do wieku ja mam 30 i TKD ITF trenuje do tego silownia 3 razy w tyg i bieganie w weekend teraz sei zastanawiam nad boksem lub muay thay w tkd mam niebieski pas to podstawy mam opanowane pozdrawiam

zapewne chodzi o taki pas neoprenowy. Na wstępie powiem ze szkoda kasy na to i czasu. Lepiej pojeździć na rowerze albo pospacerować. No i dieta też by sie przydała bo dieta jest głównym czynnikiem który "spala tłuszcz"

[...] - 20min rowerek-a6w-20min rowerek. A6w nie rób z 'przepisową' progresją, tylko stopniowo zwiększaj ilość powtórzeń które możesz wykonać bez doprowadzania do zakwasów. Możesz dorzucić rzeczy wspomagające lokalnie przepływ krwi - krem i pas: http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-04-19 20:09:02

Jutro będą xD 1. Żeby nie było to lustro jest u***ane xD 2. Potem jeszcze jakieś dodam bo te do dupala. Śniadanie: Troche przyciemnawe zdjęcie. Wymiary: Biceps: 34 Klata: 104 Pas: 91 Udo: 61 Łydka: 40 Zmieniony przez - Szrajbus w dniu 2009-04-20 10:38:24

[...] tym mniej czasu niestety. W sobotę miałem "gościnne występy" więc też musiałem poświęcić kilka dni na przygotowanie się do tego.Była to gala kickboxingu z walką o pas mistrza świata federacji WKN,bardzo fajna impreza,zoorganizowana na wysokim poziomie.Jak dostane jakieś fotki,to na pewno wrzucę je tutaj. Natomiast dzisiaj możecie [...]

[...] zawsze, zła dieta albo traktowana "lekko" nie działa, poczytaj posty w o odżywianiu i ułóż coś samodzielnie. Albo coś sam robisz źle albo ktoś Ci to źle rozpisał. Sam teraz redukuje i poszło 5kg w miesiąc a pas 8cm i główną zasługę ma tu przestrzeganie diety a nie magiczne tabletki. Zmieniony przez - Kuba_1984 w dniu 2009-04-20 16:59:50

Zapomniałam podać wymiarów z wczoraj: Waga : 67,7 kg Pas : 74,5 cm Brzuch : 86 cm Biodra : 97,5 cm Udo : 57,5 cm Łydka : 39 cm Wiele się nie zmieniło, więc jakbym zaczynała od nowa

[...] 29 marca 09 a 20 kwietnia 09 kark - 43 cm mozliwe ze zle zmierzone ... przedramie - 31 cm biceps - 35 cm nie napinajac, napiety 41 cm, wina tluszczu ? klata - 117 cm pas - 101 cm yupiiiii !! biodra - 114 cm udo - 66 cm lydka - 45 cm No i jestem zadowolony, teraz troche czyszczenia garazu z gruzu dla rozgrzewki i trening. Pozdrawiam, D [...]

[...] zonk - za***iście oglądać dynamikę tego co się dzieje w UFC Ktoś widział walkę Marshall vs Magalhães? Ja osobiście nie miałem wątpliwości że Vinny przegra - czarny pas bez zapasów i stójki przeciwko posiadaczowi czarnego pasa, zapasów i dobrej stójki? Było łatwe do przewidzenia Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-04-20 21:06:12

W sumie jak po 2 tyg nie będzie żadnych zmian w obwodach (pas etc) to można powoli myśleć by coś zmienić, diete przedewszystkim albo dodanie aerobów/hiitu. Jednakże pamiętaj, że nigdy nie należy zwiększać ciężkości treningu i ucinać kalorii . . . albo jedno albo drugie. 5-10-15 dobry system, jak i również 6-8 bo stale operujesz na sporych [...]

[...] krzykach, zachętach ("górna faza dynamiczniej, jedzieeesz KU.RWAAAA!!!; DOBRZE, DAJESZ, MOCNO, GÓRA") i w odpowiednim nastroju do rozpier.dalania ("zakładasz pas, dynamicznie ściągasz, pozycja, blokada i rozpier.dalasz!"), bez trudu zrobił przysiad 7 x 120 kg, a mógł więcej - tylko mu się sztanga zaczęła zsuwać :wisien: Co [...]

Tzn Waga-63kg Wzrost-175cm Bic-37cm udo-62cm pas-82cm klata-102 Wycisk klata-115kg przysiad-135kg martwy-150kg

damian uzywasz pasu do cwiczen?? mnie tez keidys plecy w tych okolicach bolaly kupilem sobie skorzany pas i odkad go uzywam nie mam juz boli ;)

Niestety nie ma pewności, czy dojdzie do pojedynku Rafała Jackiewicza (34-8-1, 18 KO) o wakujący pas International Boxing Federation wagi półśredniej z Isaakiem Hlatshwayo (28-1-1, 10 KO). O swoje prawo do walki o tytuł upomniał się bowiem Delvin Rodriguez (24-2-2, 14 KO), który początkowo mimo najwyższej pozycji rankingowej wypadł z gry o [...]

[...] się na to kilka czynników. Fakt jest taki, że trochę jest jeszcze do zrobienia z brzuchem, ale nie będę tego robił kosztem zdrowia. Kończę moją redukcję na 75kg- talia 79cm, pas na wys. pępka 82cm. Co sądzę, na faceta 31 letniego nie jest najgorszym wynikiem. Teraz po odpoczynku 2 tygodniowym startuję od maja z masowaniem. Choć bardzo ostrożnym, [...]

[...] Młodszy/mniejszy brat b.boostera Jak wyżej wspaniała sprawa z racji tego ze jest on o wiele mniejszy gramowo wiec wiadomo ze wartosci odzywczych mniej ale oba smaki wypasione . waga 93,5<< Miesiac temu Teraz 92,5 wymiary ramie >>41,5 (pompa treningowa >> 43)>> niewielka zmiana o jakies 0,5cm ale zawsze to jakis plus [...]

nawet jesli masz poprawna technike i postawe to chwile nieuwagi lub zly ciezar i bach... naprawde polecam Ci pas tylko scisnij go ile sie da mi pomoglo wiec mysle ze Tobie tez pomoze bo mnie bolalo w tym samym miejscu jak nie uzywalem pasa a jak go kupilem to mi pomoglo

ten pas sobie odpusc ;) trzymaj diete bestio ! ;) widze sie rozpędzasz z suplami ;) lepiej 2x przemyslec zanim kupisz ;) ja teraz musze jesc niepotrzebnie HMB bo kiedys kupilem ;D a szkoda zeby sie zmarnowalo ;p "3 wasa z szynka" to jest ****a mac sniadanie ! ? nie jedz jak baba ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-04-22 20:06:14