pas

[...] Uciagnal decyzje. Jak napisalem, mniejsza o to. Od momentum walki z Aldo nie zawalczyl z nikim z kim powinien wg rankingu. Odmowil rewanzu Aldo mimo obietnicy, nie obronil pasa z nikim. Teraz gdy ma pas LW, ani slowem nie beknal o walce z Tonym czy Kabubem, za to p******il znow o Diazie. Szuka najlatwiejszych wyjsc z sytuacji. To nie jest [...]

[...] Fernando Rodrigues Jr vs. Marcin Różalski podczas gali KSW na PGE Narodowym! Pierwszy pojedynek dodany do karty walk gali KSW na PGE Narodowym. Będzie nim walka o pas kategorii ciężkiej. Jeden z najbardziej charyzmatycznych zawodników polskiej sceny MMA i ubiegłoroczny pogromca Mariusza Pudzianowskiego Marcin Różalski (6-4, 3 KO, 2 [...]

Różal vs ten brazol o pas

Dobrze idzie bo tam gdzie najwięcej tłuszczu się odkłada schodzi najwięcej czyli klatka, pas, a biceps minimalnie.

Zaczynalem: Waga 68,3 Klatka 96 Pas 79 Biceps 35 Teraz po 2 miesiacach Waga 64 Klatka 93 Pas 76 Biceps 34,2 Idzie tak jak trzeba?

[...] wygra, obydwu bardzo lubie, po prostu niech wygra lepszy. Jak dla mnie to pojedynek roku bedzie. I jak wiadomo Conor bedzie unikal jak ognia zwyciezcy i za pewne zwakuje pas. Oczywiscie, smierdziel bedzie uciekal dopoki moze, a potem zwakuje jak juz nie bedzie mial gdzie uciekac. Ucieka przed Aldo, ktoremu ubiecywal rematch,a co dopiero nimi. [...]

Od poteznego GNP na glebie kolego :-) A tak powaznie to obojetnie ktory wygra, obydwu bardzo lubie, po prostu niech wygra lepszy. Jak dla mnie to pojedynek roku bedzie. I jak wiadomo Conor bedzie unikal jak ognia zwyciezcy i za pewne zwakuje pas.

[...] mięśni w przyroście na masie :) W razie co będę jeszcze minimalnie przycinał kalorie ,póki co dobrze jest że gorzej się nie robi, cieszę się że w ogóle coś idzie bo mimo że pas stoi w miejscu to u góry się robie szerszy i nie jest to raczej sam tłuszcz , tylko ta skóra mnie wkurza co mi została od odchudzania ale może uda mi się ją częściowo [...]

[...] dodatkowo mam szybkościówki w postaci zabawy biegowej czy treningu powtórzeniowego - interwałów. Po treningu szkoła do późnego wieczora i odpoczynek Rano ważenie - 68,4, pas bz, ale przed WC więc trochę przekłamane. Dzisiaj trening siłowy, dzień 15-tek, plan B, zajęcia do 14:15 więc postanowiłem pójść rano. Pobudka p 5:00 i trening na siłowni [...]

[...] i widzę efekty ale wiem, że FBW powinien mieć modyfikacje na ABABAB itd. Trening A Siady 5x5 Łydki na suwnicy 2x20-30 WL 5x5 Podciąganie 5xMAX ~ 13-7 czasami nakładam pas i robie 5x5 z obciążeniem Military press hantlami 4x8-10 Biceps 2x12 uginanie hantlami Triceps 2x12 linki Wstępnie trening B wymyśliłem taki: Fronty 5x8-10 Łydki tak [...]

Pomiary z rana: Waga: 90,8 kg, Pas: 87 cm. Zmieniony przez - mateuszfilar w dniu 2017-01-08 16:37:42

[...] punkty. W fight cardzie gali w lubińskiej hali RCS oprócz pojedynku Wojciecha Kazieczki z Mateuszem Dąbrowskim są jeszcze dwie inne walki w formule K-1, których stawką będą pasy mistrzowskie federacji FEN – w walce wieczoru o pas mistrzowski walczyć będą Paweł Biszczak i Wojciech Wierzbicki, a nieco wcześniej zmierzą się Róża Gumienna i Czeszka [...]

Oj tam obijałem się. Może z tym czasem trochę przesadziłem ale ja mam do odśnieżenia pas o szerokości około 3metrów i długości 50m ( od drogi do garaży ) plus dojście do domu :-D. No jazdę w mieście jestem w stanie zrozumieć ale ja mówiłem o jeździe do miasta. Z mojej wsi do miasta mam 20km z czego około 5km drogą bardzo rzadko odśnieżaną. Trochę [...]

Ja dziś robiłem na brzuch unoszenie nóg leżąc na ławeczce.. ja to się czułem głupio :-D Niektórzy ubierają pas zaczynając trening i ściągają go dopiero kończąc :-P Kupię sobie gorset - też będę PRO:-D Micha, coś jeszcze dojem ;-) W DT z żarciem jest ok, w DNT głodno@-| /SFD/2017/1/7/79f8d6b3939b4980a5ab829639d7da6c.jpg

Panowie, czy Wy jestescie normalni?? Jestescie po zabiegu, tak? Pozwolcie organizmowi wrocic do siebie, wygoic sie i przede wszystkim noscie kamizelke/pas! Jak macie jakies watpliwosci to konsultujcie z lekarzem, ktory Was operowal a nie jakies cuda wyczyniacie! Odsysanie przed lustrem!? OMG! Dopiero bedzie dramat jak sie cos pojdzie nie tak. [...]

Chodzi Ci o pas kulturystyczny ? nie garb się tzn w jakim odcinku kręgosłupa to występuje ? Aby wzmocnić całą postawę (gorset) nalezy trenować całe ciało

[...] rosła. Redukować np. przez miesiąc? Nie wiele przez miesiąc zrobię. Jak to ludzie robią, że przy masie 100 kg widać u nich zarys kaloryfera... a u mnie te wszystkie kg idą w pas, wiadomo że trochę tam wpadnie ale wszystko? Nie wiem co robić. Jedziemy dalej, ktoś dotrwał :-)? Kolano zaczęło boleć :-( jak przed zabiegiem. Nie cały czas, ale czasem. [...]

Ja dziś robiłem na brzuch unoszenie nóg leżąc na ławeczce.. ja to się czułem głupio :-D Niektórzy ubierają pas zaczynając trening i ściągają go dopiero kończąc :-P

https://www.youtube.com/watch?v=wWPDRqXW-bQ pierwsze ćwiczenie.tylko ze zamiast liny miałem pas do judo

[...] kilka ciekawych zestawien, niemniej w kolko walkowanie "przeciez Rudy by mu nie dal walki" odnosnie kazdego nazwiska mozemy odlozyc na bok, bo wiadomo, ze walki o pas nie dostanie ani w LW, ani WW, wiec co to ma do rzeczy w ogole. %-) A NO TAK, JUZ RAZ SMIERDZIEL UCIEKL PRZED RDA, MOZE O TO CHODZI. :-)) tu i tu musi wygrac ze dwie [...]