pas

ja uzywam chyba juz ponad rok czasu taki pas tylko ze firmy treca i w sumie nie jest jakis zly ogolnie to jestem zadowolony z niego chcociaz teraz na dniach bede kupywal skorzany tylko ze nie kulturystyczny a trojbojowy wiec dopiero wtedy bede mogl sie wypowiedziec czy duza jest roznica:)jak narazie wydaje mi sie ze napewno taki na rzepe lepiej [...]

do wszystkich miłośników pasów: czesto widze na siłce pasy zaknadane od 2-3serii przy cięzarach 70-90 w mc, pamietajcie że takie podejście ZWIĘKSZA ryzyko kontuzji, a nie odwrotnie. jesli pas jest wykożystywany z głową ok,jesli naduzywany to błąd. pzdr.

Pas trójbojowy? Takie coś? A cóż taki pas daje więcej? Szczerze bic44 to ja często używam pasa... MC już od 70-80kg, tylko, że ja raczej koksem nie jestem Bo Tobie chodzi chyba o to, żeby nie brać pasa na małych względnie dla SIEBIE ciężarów.

a jak z michą? co jadasz na i po cyklu? dopisz jaki masz pas i bf Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-05-03 16:54:49

ostro, ja mam 182cm wzrostu i 94 cm w pasie... u mnie jakos innaczej pas wyglada, sam niewiem czemu mam tak duzo ;/ pzdr i zapraszam do mnie (fotki na 2 i 8 stronie)

[...] juniorciężkiej wygrywając w Hamburgu przez KO w 10. rundzie z Nestorem Giovannini. 13 czerwca 1997 roku w Oberhausen pokonał Virgila Hilla i zdobył dodatkowo mistrzowskie pasy organizacji WBA i IBF w kat. półciężkiej. 14 września 2002 roku Michalczewski po raz pierwszy na zawodowym ringu stoczył pojedynek w polskich barwach, a przed spotkaniem [...]

to daj 110 dla powiedzmy 8powt i wtedy z pasem jeśli czujesz sie niepewnie to dla tego 100x10 tez mozesz pas.

[...] i jeszcze co do owsianych w ostatnim posilku, to jak cos pytaj specow Generalnie chodzi o moja genetyke i trudności z lapaniem masy. Bede obserwowal swoj organizm i jesli pas przekroczy 76 cm scinam wegle z ostatniego posilku a nawet jesli poszlo by dalej z pasem to po skonczniu cyklu i zredukowaniu kcal tluszcz zapasowy sam zostanie [...]

Podsumowanie 2 tygodni Przed dwoma tygodniami Wiek 20 Wzrost 184 Waga 90 biceps 38.5 ;/ przedramie P32.5 L31 klatka 106 udo P 66 L 65 łydka P 41.5 L 40 pas pod pępkiem 91.5 nad 84 BF%=31%!!!!!!!!! Po dwóch tygodniach Wiek 20 - Wzrost 184- Waga 88.7 (-1,3kg) biceps 38 (-0,5cm) przedramie P32.5 L31 bez zmian klatka 106 bez zmian udo P 66 L 65 bez [...]

[...] Jestem po pierwszym cyklu na mono i wiem, że po pierwszym większoć odrazdza redukcje ale ja się jednak zdecyduje... Moje dane: wiek:17 waga:75 wzrost: 173 bic:33 klata:104 pas: 84-5 ;/;/ Moja Aktywność w ciągu tyg.: pon- siłka i po siłce areoby 30 min wt- trening rozciągania, ogólnie takie rozciąganie, podciąganie na drążku itd(bardzo męczące) [...]

hmmm mi sie wlasnie wydaje ze pas powinno sie zakladac wtedy gwy wiemy ze mozemy nie dac rady wykonac danej serii poprawnie technicznie niewazne czy to bedzie 12 powt z 120kg czy 2 powt z 180kg bo ja kiedys sobie cos nawyrezylem w plecach przy wioslowaniu z ciezarem 60kg tak wiec ja mysle ze jezeli robimy serie ktora chcemy zrobic na maksa [...]

pas warto używać nawet gdy robimy mc i przysiady śmiesznymi ciężarami nawet do 100 kg. Nie ma pływu na siłę mięśni. Ale dzięki niemu zwiększamy ciśnienie w jamie brzusznej dzięki czemu łatwiej jest podnosić. A to ze jak będziemy używać pasy czy usztywniaczy będziemy mieć przez to słabsze jest porostu śmieszne. Może tak mówią ludzie którzy nie maja [...]

[...] swoje - chodze nakręcony jak szwajcarskie zegarki - więc pobudzenie niezłe. A co efektów wagowych, nie mam pojęcie jaki ma udział w spalaniu tłuszczu. Ponieważ dla mnie głownie redukacja=dieta Trening, suple to jedynie suport. Tak czy siak w 7 tyg 9 cm w pasie mi poszło (109-100) i waga 3,1 kg (99,5 do 96,4) A planuje dojść do : 84 pas / 87 waga

.....acha - miałem dac i nie dałem nowych wymiarów bo tamte były zaraz po zakończeniu cyklu - a potem był tydzień rozpusty wiec troche sie rózniły 2 wymiary - powinno byc: pas = 82,5 (+0,5 cm) waga= niecałe 84kg było (83,6) -0,3kg .......prawie takie same ale prawie robi duzą róznicę - wiec na podsumowaniu beda brał pod uwage te wymiary - nie [...]

No jakbyś tak umiał walczyć to taki zwykły człowiek nie ma szans z tobą jak cię zaczepi. Masz czarny pas w jakiejś dziedzinie to jesteś bardzo dobry ale ogólnie u mnie w miejscowości jest sekcja Taekwondo-kickboxing Orient jest to dobre połączenie???idzie się dużo nauczyć??

[...] 'Ninja' Rua vs. Tony Bonello -Rafael Feijao vs. Wayne Cole -Dave Herman vs. Ron Waterman Mnie osobiście interesują 4 pojedynki - Noonsa z Edwardsem - będzie to walka o pas wagi lekkiej. Ciekawi mnie też dyspozycja Murilo Rua, oraz Diaza. Ciekawy jestem jak zaprezentuje się Dave Herman, o którym piszą że jest czołowym prospectem wagi [...]

Taki mały off top.Pan na ostatnim filmiku...ŻENADA...Czarny pas chyba sam sobie nadał.Rozciągnięcie na poziomie zerowym,a to podstawa w TKD.Sądzę,że u nas kolorowe paski z TKD ITF reprezentują o niebo lepszy poziom wyszkolenia,widziałem na zawodach co potrafią parę lat temu i mogłyby tego leszcza hamburgerowego mocno zawstydzić umiejętnościami,a [...]

[...] min, rowerek 25 min, bieżnia 25 min. pią. barki 45 min, rowerek 25 min, bieżnia 25 min + brzuch sob. wolne niedziela: basen - wymiary: klatka: 118 cm barki: 130 cm biodra: 105 cm pas: 118 cm :( tragedia udo: 61 cm łydka: 44 cm - rekordy: WL 130 kg Suplementacja ostatnie 6 miesięcy: Omega - 3 Olimp + Vita-min plus cały czas

WIEK: 21 lat WAGA: 88 kg wzrost 183 cm STAZ TRENINGOWY: około 4 lat ale w tym przerwa 1 rok spowodowana kontuzja ostatnie 7 miesiecy odrabianie spadków !!CEL SPORTOWY: Masa DIETA: około 4000kcal bilans dodatni, białko 2,5g. wegle 5-6g. tłuszcz 1,5g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyk, dorsz jako uzupełnienie vitamin sop [...]

No to następny tydzień z głowy :). waga - 91 pas - 101 reszta wymiarów bez zmian. No, może minimalnie większe ale te milimetry to pewnie błąd pomiaru . Z pasa leci, pozostałe wymiary stoją - tylko tak się odchudzać. W tym tempie to do zamierzonych 90 cm w pasie powinienem dojść za 11-12 tygodni. Pewnie niedługo to będzie po 0,5cm tygodniowo [...]