[...] górę. Tak jak pisałem podbiłem trochę kalorie, może to nie był do końca dobry pomysł? Pisaliście, że wieje głodówką. Jeśli chodzi o wymiary to: bicek to samo talia to samo pas -2cm klatka -2cm udo +2cm łydka to samo Na treningach zauważyłem ogólną poprawę siły, w każdym ćwiczeniu jest progres obciążenia przy tej samej ilości powtórzeń. Za [...]
Wand wszystko ladnie pieknie, zgadzam sie z toba tylko jedna poprawka - Vitor ma czarny pas BJJ bodaj od 19 roku zycia - a ty napisales ze na pewno Hendersona nie podda... Ja mysle ze Phenom wygra po jakims fartownym strzale . Niby malo prawdopodobne, ale mam takie przeczucie.
Tak, Vitor ma czarny pas. Jak trenował z Ricksonem to miał chyba purpurowy, czy nawet niebieski. A kiedy ś.p. Carlson Gracie (przybrany ojciec Vitora) wziął go pod swoje skrzydła, to Belfort nagle przeskoczył w ciągu pół roku na czarny pasek. Trochę szybko nie ? Ma niezłe sprowadzenia jak na zawodnika bjj, ale ogólnie jego umiejętności parterowe [...]
Vitor za gowniarza byl bodaj 5-krotnym mistrzem Brazyli w BJJ w HW i OW. Stad ten czarny pas w pol roku. A tak poza tym - zgadzam sie, ze Vitor w wiekszosci swoich walk lepiej wygladal na papierze niz w ringu.
[...] Jest po prostu myślącym i świetnie wyszkolonym zawodnikiem, który praktycznie nie ma słabych punktów . Fakt, że czasem jego styl walki przypomina włoskie futbolowe catenaccio, ale skuteczności nikt mu nie odmówi. Pewnie dlugo nie dostanie jeszcze okazji do walki o pas LHW, ale mimo to i tak jest jednym z 3 najlepszych zawodników tej dywizji.
[...] bo trenwał po 10 godzin dziennie i nie miał już siły na myślenie :)) Fakt tam jest chyba wyłącznie nastawiene na kata i cwiczenia ogólnorozwojowe, bo żadny sparingów tam nie widziałem, słyszałem tylko od kolego który ma w doshinkanie 2 dan ze na czarny pas sie walczy . ja tam wpadam tak towarzysko wiec w temacie sie nie orientuje bardzo :)
I wlasnie o taka odpowiedz mi chodzilo. Kogos kto trenuje w jednym z tych klubow. Zawsze dobrze miec czarny pas na macie. U mnie aktulanie jest 4 czarnych wiec zawsze mozna liczyc na dobry sparing i podpowiedz. wiec co? do zobacznia na macie i dzieki za info pzdr
Ok czyli nie ma co się zastanawiać tylko dalej redukować. Nie mam żadnych zdjęć czy pomiarów jednak sylwetka się bardzo mocno poprawiła, waga spadła o 4.5kg w 2 miesiące. Póki co cały czas spada i pas leci w dół. Jestem mniej więcej aktualnie na 2300kcal.
Chciałbym żeby Kron pewnego razu zawalczył z ojczulkiem i go pokonał wtedy ja miałbym powód do świętowania Ile Kron ma lat. Wiem, że Arona podobny sukces odniósł w wieku 19 lat (i przez to dostał brązowy pas).
Jak Ci plecak nie pasuje,to sobie kup odpowiedni pas Jeśli chcesz robić ćwiczenia,które wymieniłeś,to zmień kolejność na taką: -wyciskanie na płaskiej-wąski uchwyt -francuskie siedząc -wyciąg nachwyt
[...] fbw pod MMA a raczej pod brazylisjkie jujitsu a o brazylijskim jujitsu ma takie pojęcie ze był miesiąc na treningu ? Jak kolesie co widzieli go na macie pytali jaki ma pas albo ile trenował to rozmowa się urwała Wiec nie wyjeżdżaj mi tutaj przyjacielu o gościach którzy robią z siebie pośmiewisko :) ja trenuje bjj od lat i wiem z czym to się [...]
Witam, Ja stosuje taki oto zestaw: 1. Deep Heat na zmiane z Retinol Kontra Cellulit 2. Na to pas neopren zacisniety na maksa 3. Zeby sie jeszcze usczelnic dokladam spodenki neopren 4. Na wierzch zwykle spodenki Skutecznosc takiego zestawu oceniam na 4. Ja mialem problemy z dopaleniem taknki tluszczowej. Rzeczywiscie po miesiacu stwierdzilem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wzrost ok 180 Biceps 34 waga ok 74 kg klata ok 92 pas 80 udo 56 łydka ok 40 Na początku moich treningów robiłem same pompki, brzuszki itp. ale od niedawna ok 7 miesięcy kupiłem sb hantelki i ćwiczę normalnie. Moje mięśnie stają się twardsze, ale nie chcą mi za bardzo rosnąć, najgorsza jest klatka ;< i tu nasuwa się moje pytanie czy mój plan [...]