pas

[...] z Ngannou w następnej walce. To jest walka, której „Bones” chce i chce, żeby UFC odpowiednio mu za nią zapłaciło. „Nie zapominajmy, że Stipe przegrał z DC. Stipe bronił pasa tylko z 5 razy w porównaniu z moimi 15. obronami. Facet pojawił się z wagą 230 funtów, żeby walczyć z Francisem. On nie jest Jonem Jonesem. Chcę tej walki, nie mogę się [...]

Mierzyć polecam wszystkie istotne obwody ciała, czyli pas, udo, ramię, klatka piersiowa. Pomiary warto wykonywać co jeden - dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian korygować ilość kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ważne żeby były w tej samej odległości, pozie, [...]

[...] jestem na gh, enan i deka. Chciałbym się doradzić - jaką dawkę powinienem trzymać enana i deki? GH 4iu wale. Ważę na czczo ok 102kg, rozmiary m.in biceps 44.5, udo 67, pas ok 87-88, bf jakoś 10%. Pierwszy cykl na GH, czy dawkę 4iu trzymać czy zwiększyć z czasem? I deke z enanem jaka dawke najlepiej przybijac? Aktualnie wale 1ml deki i enana [...]

[...] rękawice. Na KSW 60 czempion królewskiej kategorii wagowej, Phil de Fries (19-6, 3 KO, 12 Sub) stanie do kolejnej obrony tytułu, a jego rywalem 24 kwietnia będzie posiadacz pasa w kategorii półciężkiej, Tomasz Narkun (18-3, 3 KO, 14 Sub). Phil de Fries i Tomasz Narkun spotkali się po raz pierwszy na gali KSW 47 w marcu 2019 roku. W [...]

[...] na kategorię i zajmuje w nim najwyższe miejsce. Jones po raz ostatni wystąpił w Oktagonie w lutym 2020 roku, wygrywając przez jednogłośną decyzję nad Dominickiem Reyesem w obronie tytułu wagi półciężkiej po raz 11. Później zwakował pas w nadziei na przejście do wagi ciężkiej, ale do tej pory jeszcze nie zadebiutował w tej kategorii wagowej.

[...] MMA, 9-1 UFC) po nieudanej próbie zostania podwójnym mistrzem UFC i debiucie w wadze półciężkiej, ma powrócić do wagi 185 funtów, aby w następnej walce zawalczyć w obronie pasa. Zarówno sam mistrz, jak i jego trenerzy twierdzą, że Till jest faworytem do walki z Adesanyą. Na przeszkodzie stoi jednak fakt, że Darren Till (18-3-1 MMA, 6-3-1 UFC) [...]

https://i.imgur.com/am6ZC9X.jpg UFC // Mike Roach/Zuffa LLC „To coś więcej niż pas, to symbol nadziei i poświęcenia” – Francis Ngannou po zdobyciu tytułu mistrza wagi ciężkiej UFC Mistrz wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou wydał oświadczenie po zwycięstwie nad Stipe Miocicem na gali UFC 260 i powiedział czym jest dla niego to zwycięstwo, a jest [...]

Trening z 20.03.21r ok 75 minut Przysiady przednie 6x20 6x50 6x70 3x80 pas 3x90 pas 3x100 pas 1x110 pas Wyciskanie hantli skos dodatni 6x30 6x34 6x38 6x42 4x46 Wiosłowanie sztanga podchwyt 8x60 8x100 8x120 Martwy ciąg 1x150 1x170 1x190 Wyciskanie wąsko 6x70 6x80 6x90 4x100 Biceps maszyna 2 serie Trening okej. Wszedzie zapas, staram się nie [...]

Koniec masy 2020 Czas: 14 tygodni Waga: 81,9 kg -> 92,5 kg (+10,6 kg) Pas (na wysokości pępka): 82 cm -> 90 cm (+8 cm) Pas (w najszerszym punkcie): 84 cm -> 92 cm (+8 cm) Klatka: 112 cm -> 117 cm (+5 cm) Biceps: 38 cm -> 39,5 cm (+1,5 cm) Przedramiona: 33 cm Uda: 60 cm -> 63 cm (+3 cm) Łydka: 43 cm Kcal na koniec: DT: 300g B, 880g WW, 60g T 5600 [...]

[...] duszeniami i dźwigniami. Patryk Surdyn także ma za sobą jedno starcie w okrągłej klatce KSW. Łomżanin zadebiutował podczas KSW 55, gdzie zmierzył się z byłym pretendentem do pasa, Damianem Stasiakiem. Po toczonym w bardzo szybkim tempie starciu Surdyn musiał uznać wyższość rywala, który zadał mu pierwszą porażkę w karierze. Przed tym pojedynkiem [...]

[...] mała ilość powtórzeń, chyba że chce spompowac mięśnie, to na koniec wyciskam ciezar mniejszy od maksymalnego wyciśniętego. Przy obecnych ciezarach nie wspomagam się pasem, choć kiedyś, tym bardziej na początku ten pas sobie zakładałem. Nie wiem czy to zasługa wagi czy kij wie, ale mam jakby więcej siły, albo działa jeszcze pamięć [...]

Witaj. Jeżeli chodzi o pas stabilizacyjny, jak chcesz z takiego korzystać to przyda sie typowy pod trojboj, szeroki i jednolitej strukturze, bez wyciec na ledzwie itd. Jednak, warto korzystac z niego dopiero wtedy, gdy faktycznie schodzisz z powtorzneiami nisko, np ponizej 5 ruchow. Miesnie stabilizujace cialo sa wzmacniane, gdy musza pracowac, [...]

[...] trzeciej serii presssów źle sobie zarzuciłem, musiałem poprawic i już 6 powtórzenie nie weszło, ale ogólnie jestem zadowolony. Chin up-y spoko chociaż dużych ciężarów na mój pas z gumy nie wezme ;-P . W wyciskaniu hantlami cały czas musze myśleć o trzymaniu retrakcji - troche to dla mnie nienaturalne że łopatka do tyłu a hantle do góry. W [...]

[...] organizacji Armia Fight Night. Trenujący w Bastionie Tychy i Silesian Cage Club 30-latek częściej kończy swoje pojedynki przez nokauty, ale jest też posiadaczem czarnego pasa brazylijskiego jiu-jitsu. Walka o pas kategorii ciężkiej 120,2 kg/265 lb: Phil de Fries (19-6, 3 KO, 12 Sub) vs Tomasz Narkun (18-3, 3 KO, 14 Sub) Walka o pas kategorii [...]

https://i.imgur.com/Lmv2eYD.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Michael Chandler przewiduje, że pierwszą obronę pasa wagi lekkiej UFC będzie miał przeciwko Conorowi McGregorowi Michael Chandler wierzy, że zawalczy z Conorem McGregorem po tym jak 15 maja pokona Charlesa Oliveirę w walce o pas mistrza wagi lekkiej UFC. W głównym pojedynku gali UFC 262, [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Conor McGregor poprosił UFC o utworzenie „Pasa McGregora” w związku z trylogią z Dustinem Poirierem Conor McGregor zmierza po kolejny pas, tym razem pas zaprojektowany specjalnie dla niego o ile uda mu się przekonać UFC do tego pomysłu. Conor McGregor (22-5 MMA, 10-3 UFC), były podwójny mistrz UFC, ma [...]

[...] Podopieczny trenera Giermana Anfinogienowa trzy ostatnie starcia kończył przed czasem i jest uznawany za jeden z największych talentów młodego pokolenia w Polsce. Walka o pas kategorii ciężkiej 120,2 kg/265 lb: Phil de Fries (19-6, 3 KO, 12 Sub) vs Tomasz Narkun (18-3, 3 KO, 14 Sub) Walka o pas kategorii lekkiej 70,3 kg/155 lb: Marian [...]

[...] Wymiana zdań została wywołana przez McGregora, który po rzuceniu pomysłu, że jego oczekiwana walka w trylogii z Dustinem Poirierem tego lata powinna być o niestandardowy pas. Przy okazji uderzył w Diaza i tytuł „BMF”, o który Nate walczył z Jorge Masvidalem na UFC 244. „Czy to nie jest szalone! Kto jest prawdziwym skur****em ? Poszedłbym w [...]

[...] ale ma też na koncie występy w RPA, we Włoszech oraz w Indiach. Zawodniczka Grapplingu Kraków do tej pory wygrała siedem pojedynków, z czego dwa kończyła nokautami. Walka o pas kategorii ciężkiej 120,2 kg/265 lb: Phil de Fries (19-6, 3 KO, 12 Sub) vs Tomasz Narkun (18-3, 3 KO, 14 Sub) Walka o pas kategorii lekkiej 70,3 kg/155 lb: Marian [...]

https://i.imgur.com/xdm0kE4.jpg Bellator Patricio Freire obronił pas i awansował do finału turnieju grand prix wagi piórkowej po skończeniu Emmanuela Sancheza w rewanżu na gali Bellator 255 Kolejna obrona tytułu wagi piórkowej zakończona sukcesem jest już za Patricio Freire, który skończył w rewanżu Emmanuela Sanchza na gali Bellator 255. Teraz [...]