pas

[...] jaki ty męski" :) ani jak zobaczycie mnie na miescie nie bedziecie gadać "o to ten co sie postawił ..." wiec chwalenie było by gdybym mówił ze mam czarny pas w karate i sparingowałem sie z Robem Kamanem a Basowi Ruttenowi połamałem nos wiec prosze was bez prześmiewyczych odpowiedzi prosze bo jestem pewien ze nie jestescie tacy [...]

z tym pasem to wystarczy isc do sportowego po pas odchudzajacy..??? a jesli z tym biegac to ile i kiedy?? cos wiecej na ten temat..... o i jeszcze jedno czy jak bede biegał to brzuszek spadnie???(na dietke nie mam czasu bo ide na mase)dziex z góry:)

Mam pytanie murzynaldo-czy jesli zakupoie taki pas do cwiczenia brzuszkow(np.przy 6Weidera)to szybciej spale tluszczyk z brzucha(głownie w jego dolnych partiach gdzie mam lekki faldzik)?????? Pzdr

[...] postąpiłem zbyt pochopnie, wybierając program dla hardgainerów... Poszperałem trochę w necie, przejrzałem opisy poszczególnych typów budowy i odnoszę wrażenie, że raczej nie pasuję do typu ektomorficznego. Mam dość szerokie barki, wąską talię i biodra. Pomimo, że nigdy nie ćwiczyłem regularnie na siłowni, mam trochę naturalnej muskulatury- [...]

[...] nagle mailop dobre warunki do powrotu a bylo juz utrwalona waga, a reszta to tluszcz/woda/glikogen, co tam wolicie nazywac, napenow nie czyste mieso, bo ot takiej diety z 86 pas zrobilem prawie 100 pas :) Wiec jak ktos pisze 14 kg miecha czystego w dwa miesiace to fantazjuje. Z duzym tluszcze moze by dal rade.... tylko po co komu wiecej tluszczu [...]

Jugo, pas jest uzywany w celu wzmocnienia ledzwiowej czesci kregoslupa, oraz usztywnienia srodkowej czeci tulowia. Dodatkowo mozemy wciagnac powietrze do przepony i zaprzec sie brzuchem w pas. Ten manewr przydaje s ie glownie przy robieniu przysiadow. (by FairDo) Mi sie osobisicie znacznie lepiej cwiczy z pasem.

Darossek exportem w tych sprawach nie jestem ale z mej strony jedynie co mogę ci poradzić to na pewno następujące rady : 1) Pas kulturystyczny jak najbardziej możesz sobie sprawić na pewno pomorze i zapobiegnie kontuzją jak także powiększaniu się skrzywień 2) Pamiętaj żeby nierobie kociego kręgosłupa 3) Wyciskanie sztangielek Arnolda wykonuj [...]

glupie pytanie mam :P do czego właściwie służy pas podczas robienia ciągów? mi trener nigdy nie każe zakładać pasa i bez niego bardzo dobrze mi się robi....

[...] postąpiłem zbyt pochopnie, wybierając program dla hardgainerów... Poszperałem trochę w necie, przejrzałem opisy poszczególnych typów budowy i odnoszę wrażenie, że raczej nie pasuję do typu ektomorficznego. Mam dość szerokie barki, wąską talię i biodra. Pomimo, że nigdy nie ćwiczyłem regularnie na siłowni, mam trochę naturalnej muskulatury- [...]

[...] cwiczenia lepiej odrzucic z treningu i czym je zastopic jesli tak:wiosłowanie,wspiecia na stopach ze sztanga(cwiczenie na łydki) i jednoczesnie na kaptury(suspensy??,wyciskanie sztangielek Arnolda(na bary). Dokupic pas kulturystyczny??? Slyszalem ze na [poprawe tego stanu dobre jest podciaganie sie na drazku,basen,rozciaganie (calego ciała) Pzdr

[...] martwy ciag wrecz pomaga uniknac jakis kontuzji czy problemow z plecami. Mocny gorset z miesni znakomicie stabilizuje i chroni kregoslup. W wieku 18 lat spokojnie mozesz zaczynac go wykonywac. Staraj sie na poczatku robic duzo powtorzen w seri, a jesli zdecydujesz sie na robienie np. 3 powtorzen czy rekordu, musisz sprawic sobie pas trojbojowy.

[...] was co mógłbym sobie kupic bo nie chce wyrzucic kasy w błoto bo sam nie znam sie na tym. Mam 20 lat, ćwicze ok 3lat, waże 68kg, wzrost 178cm, wymiary: klatka-108 rączka-40 pas-72 udo-54 łydka-36 rekordy: wyciskanie 130 martwy 120 przysiad 120 wyciskanie na barki 80. Pracuje 12h i przez to mam problem z dieta jem 3 posiłki dziennie bo na reszte [...]

Mnie też od jakiegoś czasu to zastanawia, tym bardziej dla tego że jestem strasznie wąski. "Mjśjó" jeśli mówisz prawde, to by wszystko wyjaśniało. Może jednak ktoś to potwierdzi dla pewności. Bo też obiło mi sie o uszy że pas barkowy mogą rozepchać najszersze grzbietu...

[...] i dodałem 30-45minut aerobów po siłce łącznie 4razy w tygodniu.Za dwadzieścia dni powinny być jakieś efekty już i wtedy dorzucam spalacz ewentualnie dwa Waga 110kg pas 100=>cel 95kg pas 89 w łapie mam 47 ale jak spadnie na 42 i pojawi się użylenie nic się nie stanie;) Spalacze nad jakimi się zastanawiam do 1marca zamawiam( efedryny nie [...]

Masa Koniec redukcji efekt: waga z 97 na 89 czas 4 tyg wymiary poleciały pas z 88 na 83 szkoda tylko że bic zszedł do 41.5 udo 63 łydka 43 - nie jest chyba źle, od poniedziałku masówka Blog treningowy prawie już zrobiony dziś chyba go zapodam do działu

[...] 3 razy w tyg robie tam unoszenie nog 2 razy po 30..na skosnej 2 razy po 25 i na tej maszynie do spićc 2 razy po 25. no i chilbym cos sie od was dowiedziec o takim hmm gąbkowym pasie co widzilem ze wiele osob zakalda na brzuch do treningu jak sie domyslam brzuch sie poci i spala tluscz itd czy to dzila w jakims stopniu? jest sens sie w to bawic?

wita.Znacie adres strony/sklepu gdzie mozna kupic pas wyszczuplajacy szeroki na 30cm lub wiecej ???robiłem przymiarki pasa szerokiego na 25cm ale jest za krótki i to przynajmniej 5cm.

wita.Znacie adres strony/sklepu gdzie mozna kupic pas wyszczuplajacy szeroki na 30cm lub wiecej ???robiłem przymiarki pasa szerokiego na 25cm ale jest za krótki i to przynajmniej 5cm. pozdro

jutro dam info a wy jaki plany bysci mi doradzili zrobiłem wymiary po treningu (trening to takie ******ły) bic: 37 udo: 58 klatka:106 pas:92 barki:126 przedramie: 32 (spoczynek) Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-02-10 23:20:33 Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-02-11 00:34:49

witam odrazu mówie że to nie jest dla mnie tylko dla brata. staż: niecałe 3 lata wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 178 Biceps: 40 Klatka: 112 Pas: 80 Udo: 61 Wyciskanie Klatka: 122 kg Wyciskanie Barki: 66kg x 10pow. Przysiad: na maszynie Martwy Ciąg: 168 kg Cel: masa oraz siła cykl: pierwszy posiada 20 amp. Testosteronu Prolongatum 100mg/amp., 100 [...]