[...] z piersiowymi to mam jak XVII wieczna burgundka w inzerze tylko nie moge inzera tak ładnie naciągnąc na plecki i barki, podobno jestem za szeroki z tyłu normalnie kołnierzyk nie dotyka mojego ciała tylko wisi na wysokości szyji podnosi się poprostu niewiem jak a pas mi nic nie daje bo koszulka kończy mi sie ledwo po żebrami hehe pozdrowienia
[...] i trochę tłuszczy dodaj węgli. Jak już sobie to przeliczysz to zacznij robić interwały w dni bez treningu a po siłowym rób 30min truchtu albo rowerka dobrym tempem. Po tygodniu jeśli pas nie zmaleje ani waga utnij 200 kcal z węgli. Prowadziłem trochę osób jak to się mówi "za rączkę" do celu więc na LG w 3-4 miesiące zrobiłbym z Ciebie ludzi ;-)
[...] i to również powoduje duży wysiłek; Hula-hoop z masażem jest duże i dość ciężkie, w związku z tym, na początku również praca z nim wymaga adaptacji- od kręcenia przez pas neoprenowy lub grubą bluzę, stopniowo co kilka tygodni ściągamy jedną warstwę; przy systematycznym treningu niektórzy już po miesiącu mogą kręcić na gołym ciele; mogą [...]
Prosze przestac dowcipkowac ! Sprawa jest bardzo powazna. Systematyka obalen w BJJ jak okazuje sie, jest zdecydownie niepelna. Wyroznia bowiem wejscia w nogi, w pas, wyhaczenia i wyciecia, a pomija obalenia bezdotykowe ! Podreczniki BJJ i US Army do poprawki !
[...] w przód. Na pewno kupiłbym białko, które się przydaje endomorfikom, bo możesz dostarczyć czystego białka do organizmu bez zbędnych węgli itp. jak w normalnym pożywieniu. Po za tym porządny stack kreatynowy np. XPand E i Cp w jednym cyklu powinno cię kopnąć :D. Sprawdzaj wymiary co tydzień, jakby pas za szybko rósł to obetcnij węgle z diety :D.
Ja bym zaczaldokladac po 200kcal tygodniowo a i tak będziesz na minusie przez 3-4tyg wiec tyle ile chciałeś amoze być tak jak u mnie przy ostatniej redukcji ze wagę i nabicie będzie szło w górę a pas w dol
[...] brałem,na 100% jest tam efka.Pierwsze porcje GOD MODE,tunnel vision,niesamowite skupienie.Podkręcało mi temperature o 1.1 stopnia,tnie niesamowicie(pierwszy tydzień pas centymetr na dzień/dwa).Jak chcesz zachować moc cały czas,to dałbym do tego ketotifen. Wciąż świetnie działają Thermale Pro,masz wersję v4 i v5(mocniejsza).Do tego [...]
Wrzuć swoją dietę bo może jest zła. Po co robisz aeroby przy masie? Pas ma spadać, nie rosnąć, nawet przy masie. I tak w ogóle to nie przejmuj się +\-1kg bo takie wahania nic praktycznie nie znaczą.
a po walce? pamiętacie jak Fedor zachował sie po wygranej nad Colemanem? w pas mu się za to kłaniac i dawac za wzór. jak to powiedział mój kolega na wigilii w sekcji - dziwni z nas ludzie. albo się biją, albo całują. a poważnie - zanim walka się zacznie, jestesmy kolegami, przyjaciólmi. zacznie się walka, to uczucia i sympatie generalnie idą na [...]
http://www.dromet.pl/files/pl/catalog_products/images/big3/15/karabinczyki-strazackie-ocynkowane-kso.jpg Takie karabińczyki? I do tego jaka długość łańcucha? Kupuje się to w sklepie z narzędziami jakimiś? A co do tego ile założę na pas to pewnie 30kg nie przekroczę prędko