[...] a Tomaszem Narkunem. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 18:00. Walka wieczoru 92 kg: Tomasz Narkun (91,9) vs. Mamed Khalidov (91,3) Co-main event Walka o pas wagi piórkowej 65,8 kg: Mateusz Gamrot (65,5) vs. Kleber Koike Erbst (65,7) Pozostałe walki 65,8 kg: Marcin Wrzosek (66) vs. Salahdine Parnasse (66,2) 80 kg: Roberto [...]
[...] - 9,9 ng/ml - norma 2,1 -17,7 Testosteron - 690 ng/dl - norma 165 - 753 Badania teraz: Estardiol - 97,0 pg/ml - norma 11,80 - 39,80 Prolaktyna - 26,2 ng/ml - norma 2,1 -17,7 Mam dostęp do aromasinu i cabaseru. Za 3 dni zaczynam HCG więc jak dopasować dawkowanie żeby zbić w widełki? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2018-11-30 21:46:55
[...] Suunto (np. tętno maksymalne) i w porównaniu z samopoczuciem i tempem biegu - bardziej wiarygodne. Za to Suunto pokazywał tak wysokie tętno, że było to zupełnie niewiarygodne, np. powyżej 160 przy tempie 7:30 na płaskim %-) Wczoraj na tej samej trasie pas pokazał dużo mniej ;-) Narobiło się zaległości w wypiskach, może dziś w końcu uzupełnię ;-)
No zauważyłem że pierwszy obwód który rośnie to pas, wystraszyłem się i znów wskoczyłem na zero na parę dni. Ale tam myślę sobie że , na śniadanie owsianka, na drugie śniadanie miska ryży z tuńczykiem i jajami, potem obiad itd. A do toalety idzie się raz na dobę, więc gdzieś to musi być no nie ? A Wy jak masę robicie to wplatacie w to kardio ?
Za około 2 godziny wyruszam na trening z Alvaro. Jest kawałek do przejechania ale praktycznie cały czas autostradami,,jedynie na zmianach dróg trzeba uważać bo krzyżówki są bardzo rozbudowane,podwójne koniczynki to sa prawie wszędzie. Jeden niewłaściwy pas i można 40 km nadrabiać :) /SFD/2018/12/1/b92afcf874d2417ab9494adab25f34fe.jpg
Trudno wyczuć co może się dziać w takie sytuacji skoro pas idzie w górę bo musi być nadwyżka kaloryczna żeby bf rósł. A próbowałeś zmienić kompozycję posiłków np mniej węglowodanów prostych lub przetworzonych?
Zasada pomiaru jest ta sam i u Suunto i u Polara. Różnice mogą wynikać z dopasowania zegarka, zapewne mają nieco inny kształt i wielkość. W przypadku pasa suunto zauważyłem że w momencie gdy traci sygnał (np podczas pomiaru tętna zdejmę pas), a w pobliżu jest smartfon, wskazania tętna po chwilowym zaniku, wzrastają gwałtownie. Na podstaie tych [...]
[...] i VO2Max. Należy również podkreślić że sam próg mleczanowy to nie jest jakaś tam czerwona linia 160bpm, hop,161bpm i jesteśmy nad progiem. To raczej, moim zdaniem, szeroki pas graniczny i tak powinniśmy go traktować, To czy będziemy pracować trochę pod progiem, trochę na progu i trochę nad, nie ma większego znaczenia. Uczymy organizm szybszej [...]
[...] Fot. UFC / Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White zachwycony występem Kamaru Usmana chciałby zobaczyć go w walce o pas z Tyronem Woodley’em Kamaru Usman dzięki znakomitemu występowi na gali TUF 28 Finale i po pokonaniu Rafaela dos Anjosa zyskał ogromne uznanie w oczach wielu fanów MMA [...]
[...] omawiana. To całkowita nieprawda. Walka, która miałaby sens, to pojedynek z Dustinem Poirier.” White brzmiał dość stanowczo mówiąc o tym, że Tony Ferguson dostanie walkę o pas, ale nawet to nie jest pewne, ponieważ nie wiadomo, jak długo Nurmagomedov mógłby zostać odsunięty od rywalizacji przez NSAC za rozpoczęcie bójki. „Kto wie, jakie ci [...]
Dziś pas - 84cm więc 10 cm mniej niż na koniec masy, większość z tego co zostało to trochę skóry i jakaś mała ilość fatu, która może się dopali a może nie.