pas

Kurde szkoda, że silva walczy z hendersonem, liczyłem wcześniej, że będzie walka o pas z minotoro i byłby na nogueire kurs 1,7-2 i to bym grubo zagrał A tak to dupa nie ma nic do stawiania chyba, że może ako z gomim, shogunem i wandem po kursie 2.2 albo na odwrót ewentualnie na overeema(4,81), hendersona(3,53) i diaza(3,86) na oddzielnych [...]

Witam oto zakończyłem cykl. Waga - 83kg + 3.5kg (86.5kg) Biceps - 40.8 + 1.4cm (42.2cm) Przedramię - 31.5 na prostej rece +1cm (32.5cm) Klatka - 118 +1 cm (119cm) Barki - 134 + 4cm (138cm) Pas - 93 :( + 1cm (94cm) Udo -63 + 2cm ( 65cm) Lydka- 38.5 + 0.6cm (39.1cm) REKORDY Rekord w wyciskaniu - 110 + 8kg (118kg) martwy ciag - 140kg + 60kg (200kg) [...]

[...] plaskacze, gdy klient zacznie zdradzać objawy życia. to podstawa. ale jak ci pilnie zalezy, to poszukam u Ruszniaka i Zieniawy jakie inne metody katsu (kappo) były stosowane. widziałem w Poznaniu, gdy w elicie Bagi kogoś przydusił, sędzia stracił głowę i podnosi mu tułów, nie nogi... dopiero Bagi, w końcu czarny pas dżudo, łaps za giry i w górę.

A tak wogóle to wiozłem jeszcze rodziców, ciotkę i wujka więc ofiar byłoby jeszcze więcej. Ojciec siedział obok i jak gwałtownie wróciłem na mój pas, to z pretensjami do mnie, że co ja robie. Ja się na niego patrze i go słucham, w tym momencie minął nas ten wariat, a ojciec cisza i takie oczy Ale do śmiechu mi nie było. Edit: QUEBLO tylko [...]

Sniadanko MmMm... Zadowolony bo wczoraj, clay dizen w domu bylem, nigdzie si enie euszalem a sie obijalem, i dzis czuje ze jetsem wypozcety i wyspany Tak mierzylem pas i rano mam 2cm mniej niz wieczorem Na pakerni dzis barki+nogi. Znowu dzien wolny od szkoly, ale dzis juz nie bede siedzial w domu caly dzien Chaczyk-No to umnie w Trouniu bedzie to [...]

[...] utrzymac sie na drazku(szczegolnie dziewczyny). Skrecone biodra? To aktywuje boczne czesci brzucha tj skosne brzucha, jezeli ktos chce miec wyrobione w.w a wiec poszerzony pas to niech to robi. Aby zminimalizowac zaangazowanie skosnych i glownie "dac bobu" w dol brzucha mozna zrobic przenoszenie nog na lawce skosnej lezac w gore lub [...]

[...] ze dobrze prowadzisz ciezar, jak za bardzo zaczepia to znaczy ze za szybko schodzisz na nogach w dol. ale generalnie sztanga powinna isc "po nogach: 2.Jak mam upinac pas?Mocno zaciskac brzuch,czy zostawic troche luzu? raczej mocno tylko zebys oddechu nie tracil :) zeby nie uciskalo na przepone czy cus :) masz sie czuc dobrze ale mocno [...]

[...] na prostych nogach): 1.Co mam zrobic,aby przy odkładaniu sztangi na ziemię sztanga nie zaczepiała o kolana.Ch**owe strasznie uczucie i bardzo przeszkadza. 2.Jak mam upinac pas?Mocno zaciskac brzuch,czy zostawic troche luzu? 3.Czy gdy używam pasa przy większych ciężarach,to i tak mogę uszkodzic kręgosłup lub złapac przepuklinę? 4.Czy gdy czuję [...]

[...] ps czy spozywac surowki takie sklepowe bo na stronie producenta znalazlem info iz zawieraja sol czy mozna np mieszac w posilku np 100 g piersi i 20 g odzywki bialkowej no i najwazniejsze za tydzien zaczynam odblokowanie po cyklu na saa czy jest sens przeprowadzania takiej redukcji? waga 105 staz 8 lat bic 45 pas 95 :( klatka 125 udo 67 lydka 44

znowu bic na odwrot :D Najpierw młotki Picie było okazjonalne pierwszy raz na tym cyklu :D. Ladnie wszystko idzie Pas stoi w miejscu <wow> Bicek już doszedł do 38, zaczynałem od 36,6 po redukcji <wow>

Wyciskanie leżąc * 2 Wyciskanie francuskie w siadzie * 1 Martwy Ciąg/ Przysiad * 2 ( na zmiane) Wiosłowania sztangielka * 2 Uginanie na biceps sztanga * 1 Wspięcia na palce * 1 Szrugusy * 2 wyciskanie sprzed klaty * 2 Edit. Aha priorytet to klata.... Obwody: Klatka: 88 cm Biceps: 30 cm Udo: 52 cm Pas: 75 cm Łydka: 35 cm Przedramie: 29 cm Rekordy: [...]

[...] Jego rywalem będzie 40-letni rodak, Paul Marinaccio (22-2-2, 9 KO). Niedawno Byrd zapowiadał, że powróci na ring, tylko po to, by pokonać Nikołaja Wałujewa... Rywal Byrda nie ma na koncie żadnych znaczących sukcesów. W listopadzie 2005 r. przegrał przez TKO w 7 rundzie z Uzbekiem Timorem Ibragimowem w pojedynku o pas WBC FecarBox. Bokser.Org

jak w temacie zakupie pas kulturystyczny!!:) pas 80 do 100 cm :) w przyzwoitej cenie moze byc uzywany ale zeby niebyl za bardzo zniszczony!!:)

PODSUMOWANIE Cykl trwał 27 dni. Jeśli chodzi o zmiany w liczbach to : Wiek - 22 lata ( + 1 miesiąc ;) Waga na początku cyklu - 74 kg --> 76,4 kg Wzrost - 175 cm - stoi Wymiary: Przedramię - 31 cm --> 32 cm Biceps - 39 cm --> 39,6 cm Klatka - 100 cm --> 102 cm Talia - 81 cm --> 82 cm Pas - 88 cm Udo - 52 cm Łydka - 38 cm Wnioski [...]

Tylem nie pokazuj bo pewnie na majtach pas startowy ma

To git, ale pisałeś, że pas musiałbyś kupić sam. Więc mówię Ci, że kwestie pasa masz z głowy...

[...] się zgadzam, ale czasem gdy się robi tylko kilka powtórzeń na prawie maksymalnych ciężarach to jest inna kwestia. Oczywiście, że ważne jest, aby nie opierać się wyłącznie na pasie, też się nie opieram. Niemniej jednak przy serii np. z 5 powtórzeniami zwykłymi czy negatywnymi, gdzie mam na sztandze dwa razy tyle co sam ważę wolę mieć pas na sobie. [...]

Chong Li: czy natura stwarzała człowieka tyle miliardów lat, po to, żebyś mógł włożyć pas? Bez przesady (nie mówię o jakimś ekstremalnym biciu rekordów) ale do normalnej serii to pas jest stanowczo zbędny. Jak będziesz stopniowo przeciążał kręgosłup to będzie co raz silniejszy. A nie się ******licie ze sobą za przeproszeniem...

a po co pas ? bez niego tez mozna siady robic inna sprawa jak sa powazne braki w obciazeniu Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-21 17:40:00

Czasem ktoś się przydaje przy przysiadach, zwłaszcza gdy trzymamy sztangę za głową. U mnie na "siłce" na basenie to nawet przysiadów robić nie można bo o ile stojaki mogę wziąć od ławeczki o tyle pas musiałbym już kupić sam ;/ nie wiem czy się śmiać czy płakać bo na dodatek nie jestem pewny czy obciążenia wystarczy ;/