Tak jak w temacie , zebym sobie nie zlamal kregoslupa czasami Czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? Czy istnieje duze ryzyko , ze sobie polamie kregoslup lub cos mi strzeli w nim ? Jakies rady moze podczas robienia martwego ciagu ? A ( nie daj boze ! ) cos mi strzeli w kregoslupie , to mam rozumiec , ze skoncze jako inwalida na [...]
Mozesz podczepiac obciazenie. Na silce mozesz miec specjalny pas do podwiesznia obciazenia. mozesz wykorzystac plecak z obciazeniem lub miec hantelke miedzy podkurczonymi nogami.
Witam! miną dokładnie rok odkąd postanowiłem zacząć swoją przygodę z ciężarami. ćwiczę w domowym zaciszu na własnej roboty sprzęcie. moje wymiary to: Biceps: 43 klatka: 122 pas: 94 wyciskanie: 130 kg wiek; 19 lat wzrost; 187cm w tej chwili mam tylko 2 zdjęcia do dyspozycji. Postaram sie wstawić resztę w przeciągu tygodnia.
ktoś napoisał że Belfort ma już tylko nazwisko... Niestety ale chyba musze się z tym zgodzić.Ostatnimi czasy z kim znaczącym by nie walczył to przegrywał(Hendo,dwa razy z Overeemem),pokonał jedynie Zikicia,ale zbyt znaczącym fighterem to on nie jest... Oczywiscie fajnie go będzie znów zobaczyć,ale na włączenie sie do walki o pas jakoś nie wierze.
Co do Vitora - każdy z nas chyba wie, co spotkało go w życiu, stracił siostrę, która została porwana, i zamordowana. Moim zdaniem właśnie to przyczyniło się do słabszych występów. No ale każdy myśli co chce. Ja chciałbym go oglądać w UFC, wiem, że na pas szans nie ma, ale parę walk mógłby jeszcze wygrać.
ja terz spadki odbrabial - 6 cm w lapie i + ok 6 cm w pasie na dzien dzisiejszy + 2 cm w lapie - 2 cm pas cos opornie idzie, wymiary w miejscu od kilku tyg po regeneracji wystarczy,ze zrobie kilku tyg off od silki i lece w dol do tego brak diety,,,,
według mnie jedna z lepszych gal!! raczej na 100% ściągnę sobie całe PPV. Myślę, ze w walce o pas wygra BJ Penn, ale może być różnie, Stevenson nie daje sobie łatwo w kaszę napluć. Chętnie popatrzę na walkę Werduma z Gonzagą, obaj przegrali swoje ostatnie walki w UFC, ale są świetnymi fighterami i mają coś do udowodnienia. Emocjonująco zapowiada [...]
Zastanawiam sie czy nie poszukac na forum gotowych zestawow treningowych. Problem bylby tylko w tym zeby dopasowac najodpowiedniejszy dla mnie. Brzuszki planuje cwiczyc z pasem neoprenowym. Mam nadzieje, ze pomoze mi to zrzucic kilka cm. Plan do lipca: klatka 110cm, pas 85cm, biceps 40cm Powinno sie udac Co o tym wszystkim sadzicie? Do [...]
[...] od listopada 2004 dwa lata z kilkoma przerwami miesiecznymi, rok przerwy, wznowienie od listopada 2007 Stan zdrowia: bdb Waga: 80kg Wzrost: 181cm Wymiary: klatka: 103, pas: 89, biceps: 36, przedramie: 30, udo: 69, łydka: 38. Cel: - przyrost suchej masy mięśniowej przy znikomym wzroście wagi (jeśli to możliwe) - przyrost siły -zrzucenie [...]
Efekty moze nie sa jakies rzucajca na kolana patrzac na foty, ale w wymiarach ładnie poszło a i pas sie nie zwiekszył tak wiec dobra robota! Sog za prace
Wiek:18 waga:80 wzrost:180 biceps:39 pas:79 klatka:110 Myśle ze to do okreslenia dawki wystarczy a jak nie to prosze pisac to napisze jeszcze wiecej Jordan chce jeszcze raz mete bo robie na niej mase super jakości po ostatnim cyklu nic nie spadło<zdziwiony> Moze to przez diete
Witam, mam pytanie czy przy diecie,aeroby itd, taki pas http://www.allegro.pl/item290881586_neoprenowy_pas_wyszczuplajacy_29_5_cm_szerokosci.html pomaga cos przy zrzucaniu "brzuszka" czy jest to tylko chwyt marketingowy? Dzieki za odp, Pozdrawiam!
jak chcesz pozbyc sie troche tluszczu to polecam aeroby + dieta redukcyjna, pas wydaje mi sie tylko dodatkowym gadżetem, pamietam jak kiedyś mój ziom używał takiego pasa i fak troche sie spocił ale wyszły mu na lędzwiach i brzuchu jakieś czerwone syfy ale to pewnie kwestia higieny - ogólnie AERO + dobra dieta i bedzie git
[...] Miąłem się zgłosić do Ciebie o pomoc jak wykonam trening "rehabilitacyjny" który rozpisałeś. Pozostało mi jeszcze tylko jeden trening (piątek- plecy biceps). I pasuje ruszyć z nowym planem ( miało boleć )heh ------------------------------------------------------------------ Konkrety Cel: masa Staż:5-6 miesięcy wymiary 188cm waga: [...]
[...] nic dobrego z tego nie wyniknie... Inna sprawa jest na ulicy, gdy stoi grupa 5-ciu chuliganów i nagle zaczynają biec w twoją stronę.. wtedy to już jest po c***u... Nogi za pas trzeba brać i nie martwić się jakimiś głupimi gatkami o tym, ze jest ich więcej, że się rozdzielą i że okrążą.. Jeśli ćwiczysz, to masz o ciut lepszą kondycję i nawet jak [...]