pas

Witam pokaze pare nowych fotek, wymiarów konkretnie nie znam ale reka 42 z hakiem, pas z 82, waga kolo 87-88 wzrost 180. Ogolnie powoli do przodu :) czekam na opinie, sory za jakosc ale wiekszosc robiona telefonem i samemu od lustra bo nie ma kto zorbic hehe.

[...] u mnie prze.je.bane i nie wiem co robić ... dzisiaj na czczo zmierzyłem z ciekawości łapke to już nie jest takie ledwe (jak ostatnio) 32cm tylko juz takie mocne stabilne .. pas stoi w miejscu 70-72cm .. innych nie mierzyłem Traktuj ciało jako całość. FBW trenuje całe ciało. Myśl w tych kategoriach, a wszystko stanie się jasne. Nie da się we [...]

ELo. Mam 16 lat 195cm wzrostu i ważę 102kg. Pas:102cm bicek:37cm klatka:109cm udo:62cm 6 dni w tygodniu siłownia , skakanka , brzuszki. staż treningowy 1,5 rok z częstymi przerwami. Waga z przed 1,5roku 113kg moja dieta : Od razu po wstaniu z łóżka 100 brzuszków 7:30 Jogurt naturalny lub owocowy 400g płatki owsiane 11:30 bułka grahamka z [...]

Trzeba przyznać,że przy tym obwodzie udo jest bardzo pękate.U mnie przy BF 8%,pas 78cm, podobnym wymiarze uda,wyglądało o wiele marniej.Pozdro.

[...] 29 uda 52 lydki 36 po pierwszym cyklu magnum8000 waga 68kg ponad 18 lat wycisk z 97,5/do 102,5 lapa z 34/do 36/38 po pompie klata z 95/do 100 przedramie 30 uda 54 lydki 38 pas 75 po 2 cyklu 2x2kg gainery + aminokwasy waga 72kg 18 lat wycisk z 102,5/do 105 lapa z 36/do 38/40 po pompie klata z 100/do 106 przedramie 30,5 uda 58 lydka 40 pas 80 [...]

Data urodzenia: 1991 Stan zdrowia: zdrowy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo mały Aktywność w ciągu dnia: średnia Wzrost: 184cm Waga: 75 Biceps: 33,5 Przedramie: 29 Klata: 106 Udo: 54cm Pas: 80cm Łydka: 35cm Cel: Głównie masa i siła Nie cwicze już ponad 2 miesiące.. . poprostu brakuje mi motywacji

[...] 80kg na martwy i szybko rob po 8 moze 10 powtorzen... ma byc szybko w **** ze 4 serie i odpoczynki nie za dlugie moze minuta albo krucej niezle kopie wtedy . POzniej robilem wiosłowanie na wyciagu 4 serie , dobrym ciezarem + pas do tego bo . po tym zrobilem 3 serie sciagania drazka do klaty i na koniec szrugsy i mnie tak porobiło ze hohooooo

wszytkie spodnie musze kupowac za duze i sciagac paskiem :) obecnie udo 64/65 a pas 79 pozdro DRESONATOR :) dzieki za mile slowa pozdro ;)

ale no poprostu jest zaj**iscie, wogóle ale bicepsy wymiataja i widac ze pas chudy!! ooo podsumowanie bedzie niesamowite, juz pozamiatałes!! pzdr

[...] w ogóle nie odczuwam ciężaru, ale szóstego powtórzenia zrobić już nie mogę, bo ręce odmawiają współpracy : / A poza tym - większość tych kilogramów poszła niestety w pas. taki na przykład biceps mimo 10 kg przyrostu masy "urósł" tylko o 1,5 cm :/ Nie biorę suplementów - jeszcze, chociaż przymierzam się do tego, bo na sucho chyba nic z [...]

Moim zdaniem Pudzianowski. Ludzie czy Wy nie wiecie, że on boksował przez kilka lat i ma czarny pas w karate? W połączeniu z siłą i kondycją, która bezdyskusyjnie posiada, wygrałby. Oczywiście z całym szacunkiem dla pana Andrzeja G.

[...] na konferencji prasowej, że kolejnym przeciwnikiem BJ Penn'a będzie Sean Sherk. Do walki ma dojść w maju tego roku, podczas UFC 85. BJ po walce ze Stevensonem, zdobył pas mistrzowski wagi lekkiej, który jak pamiętamy został zabrany Sherk'owi za doping po UFC 73. Ciekawostką jest fakt, że BJ jest jednym z dwóch fighterów w historii UFC, [...]

domiś duży jesteś ale pas też chyba skoczył selko delikatne spadki?

Witam Wszystkich.Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety:(Czytam te forum już 2 dni, naprawdę dużo ciekawych informacji, ale mimo to mam wielki problem z ułożeniem diety:(A wiec podam parę szczegółów, może ktoś będzie wstanie pomóc. Wiek 24 lata Waga 93.3 kg Wzrost 178 cm Biceps 40 cm klatka 112 cm Pas 102 cm Posiłki jem : 8.00 rano,12.00w [...]

[...] na mono i cp+mono. Obecnie jestem w trakcie cyklu na mono diete zarzucilem cos ala 6 gram ww 1 gram bialka plus gain bolic czyli cukry proste strasznie mnie zalalo i z pas na tym najbradziej ucierpial. zamierza cykl na 100 tabsach mety plus hepatil na watrobe bez odbloku do tego jakies 4 kg ostrowii plus diete low carbo czyli [...]

[...] to standardowo pompki jakies podciaganie, ogolnorozwojowka, co do spadkow roznie bywalo kiedys bedac w usa 6 miechow, marne jedzenia duzo pracy brak cwiczen, schudlem jakies 13 kg reka spadla wtedy z 46 do 41 to tak dla przykaldu ale pas polecial rownierz 10 cm. w chwili obecnej reka 49 udo 71 pas w grnicach 90 +- 1cm w sumie to tyle... pozdro

[...] się wejść na ring, gdy potrzebowałem pieniędzy. Myślę, że gdybym nie walczył w MMA, trenował bym młodych fighterów. *Bush vs Putin Fedor: Nasz prezydent ma czarny pas w Judo, i mistrzowski stopień w Sambo, więc jeśli mieli by ze sobą walczyć to... . Lecz myślę, że nasi przywódcy powinni inaczej załatwiać swoje sprawy. *Plany na [...]

[...] Proszę o kilka rad : jakie błedy popełniam, w jakie dodatkowe odzywki powinienem się zaopatrzyć. Nadmieniam, ze moim celem jest zwiększenie siły, powiekszenie muskulatury oraz zgubienie " tłuszczyku" z okolic pasa. Siłownie mam w domu i ćwicze czesto bardzo póżno ( miedzy 21 a 23. Będe wdzieczny za wszelkie rady i sugestie... Pozdrawiam

Mam do sprzedania nowy pas do ćwiczeń Reeboka, rozmiera z metki to L ( 94cm- 110cm) cena 50zł+ KW... Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-23 21:00:20

Koszt egzaminu zależy od stopnia, który chcesz osiągnąć. Biały i żółty pas to 40zł, pomarańczowy 60zł, a zielony i niebieskie już 80zł. Nie mówiąc już o brązowych, gdzie każdy egzamin kosztuje stówę. Według mnie to stanowczo za drogo, bo ile czasu poświęca egzaminator (w moim przypadku Andrzej Maciejewski) jednej, konkretnej osobie na egzaminie, a [...]