pas

DANE ANTROPOMETRYCZNE Wzrost: 185 cm / 185 cm Waga: 98,4 kg / 94,6 kg (-3,9%) Pas na wdechu: 91,0 cm / 89,5 cm (-1,5 cm) Fałda brzuszna: 24 mm / 22 mm (-2 mm) Filmiki konkursowe: https://www.youtube.com/watch?v=MfSesMju6L0 https://www.youtube.com/watch?v=AfV9G_kHvlc&t=2s Fotki z pomiaru: /SFD/2017/5/2/64e1a9ac2b614f91979a2cbb40a11613.jpg [...]

[...] zrobilem tylko 2 sety, ale żeby nie był on aż tak bezwartościowy dowaliłem jeszcze w domu różnych pompek i cwiczen na brzuch START REDUKCJI Aktualne pomiary waga 85kg pas 82 cm 1. 5 jaj 130g pomidor 2. 200g ogórek 200g schabu 250g ziemniaki 3. 80g płatki owsiane 30g rodzynki 4. 200g serek wiejski +łyżeczka jagód dla poprawy smaku 5. 150g [...]

[...] jak jest chcę redukować do połowy czerwca. Później wskoczyć okolice bilansu zerowego dodać wino lub mastera i tak przebimbać tak wakacje. Dzisiaj dół brzucha 79 cm talia 77 pas 78. Waga 80 kg płasko jak... Znalazłem pół paczki clen chyba go wrzucę na ostatnie tyg jest sens? Pozdrawiam /SFD/2017/5/3/5cd56ecb353644b681b14d58839fd241.jpg [...]

np pas BEURER, czy polar ale do tego musisz mieć smartfona bo to jest sam pas tylko. Mozesz też używanych polarów poszukać

PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA #DANE ANTROPOMETRYCZNE Wymagane do konkursu Wzrost: 184 cm Waga: 98,5 / 98,9 / 99,1 / 97,5 / 97,8 Pas na wdechu: 85,5 / 85,5 / 85 / 85 / 84 Fałda brzuszna: b/d / 32 / 30 / 28 / 24 Pozostałe Barki: 132 / 133 / 133 / 133 / 133 Klata: 122 / 122 / 122 / 122 / 122 Talia: 88 / 89 / 88 / 86,5 / 86 Pas: 96 / 96 / 95 / 93,5 / 93 [...]

jak w temacie,sprzedam pas,stan bdb cena 30zl+ew 12zl przesylka /SFD/2017/5/3/5d1b6da827db4f8a8534020f69f3bd89.jpg /SFD/2017/5/3/dcb9557fa48d41b6949b318f831ab643.jpg

[...] efekt czy jak opuchlizna zeszla ? bo ja zauwazylem ze od razu jak zszedlem ze stolu bylo super a po tygodniu sa znowu spore , nie tak jak przed zabiegiem ale spore, fakt ze wyczuwalna jest opuchlizna. Po jakim czasie nabieraja one wygldu i ile trzeba chodzic w tym gorsecie ? i czy podkladales cos pod ten pas od doktora Burdy czy tylko ten pas ?

Dziekuje za odpowiedzi. Od dzis wszedlem na nieco wiecej kalorii bo 2100, jem produkty wysoko bialkowe i wysoko tluszczowe, ograniczam weglowodany do minimum ( około 120g) i myślę, że wreszcie ten pas sie ruszy , bo ponoć schodzi on ostatni. jakies rady jeszcze ktos cos :)?

[...] #5 w rankingu UFC) z Demianem Maią (24-6, 18-6 w UFC, #3 w rankingu UFC) będzie częścią karty głównej gali UFC 211. Reprezentant American Top Team uważa, że jeśli pokona najbliższego rywala to musi otrzymać walkę o pas. Jeśli stanie się inaczej to zdaniem Amerykanina dowiedzie to tego, że nie wartości sportowe mają największe znaczenie. Więcej

[...] jak na mnie niska - ludzie pytają się mnie czy nie jestem chory, mówią ze wychudłem ,a nóżki mam małe jak nigdy (to fakt zmierzyłem udo i k***a zleciało z 3 cm %-) :-| ) a pas podbiło do góry +2 cm , niestety to ze nie moge trenować mnie powoli zaczyna wk***iać...ale dzisiaj zrobiłem chociaż trochę nogi. Małym plusem tego podjadania był fakt, [...]

[...] potem poleciało cardio 30 minut pod górkę na 6-6,2 km/h Rano ważyłem zawrotne prawie 90kg , coś tam jeszcze osiadało na flaczkach bo sylwetka się nie zmieniła tylko pas wywaliło,ale z godziny na godzinę ta waga schodziła koło 13 -14 ważyłem już 88kg i kilka razy w toalecie ,powoli się organizm pozbywał dziadostwa . Dieta LC , Lf , nie [...]

Ja jestem za Overeemem. Chciałbym zobaczyć go jeszcze w walce o pas

Za mną już 3 miesiace redukcji aktualnie: pas : 81 waga : 80,3 spadki w obwodach niewielkie jedynie nogi udalo sie sporo wyciac uda po 5/6 cm lydki 2cm caly czas trzymalem czysta miche (za wyjatkiem jednego cheat meala) caly czas miedzy 2,5-2,7 g bialka na kg masy ciala wegle nisko tluszcze srednio I tu pojawia sie moje kolejne pytanie czy to juz [...]

[...] ile kg brac? wspiecia na palcach stojac, uginanie kolan w zwisie moze byc z kamizelka. Robie takie cwiczenia. Ta sylwetka ma wage 88 kilo wzrost 188 cm biceps 38, klatka 106 pas 86. Ja waze 77 wzrost 190 cm biceps max 35 klatka ze 103,5, pas 87. Chcialbym widziec przy jakiej sile I normalnej diecie moge tak wygladac? Oczywiscie chodzi mi o [...]

Pas maniac gym, haki i rękawiczki power system - coś z tego Cię interesuje ?

Pas mierz na wysokości pępka. 20% lub trochę więcej jest na pewno. A po co Ci to potrzebne ?

Jasne potrzebne, haki i pas, rękawiczki już są :p

No to fajnie. Jak się uda z tą muszą to może JJ zgarnie drugi pas, o ile jakaś z koguciej typu Shevchenko nie zejdzie wagę niżej.

GSP dopiero będzie mógł zawalczyć po październiku. To jakiś żart? Bisping ma bronić pas dopiero po roku? To jakaś kpina. Powinni zestawić z kimś Bispinga, żeby więcej bum pasa nie trzymał. Romero, Mousasi, Whittaker go jadą jak chcą, dawać walkę o pas. [...]

Ale npp ile bym musiał bić. A na tym i suscie w 15-16 tyg wpadło 11 kg:-D w tym trochę mięsa w tamtym roku na redu przy 77 kg i teraz przy 82 było 15%bf. Myślę że już coś miedzy12-13%teraz może być. Pas dziś rano 78:-D waga 80-81 na dole brzucha skóry zostało tyle, że ale z tym już nic nie zrobię.