pas

Ja podnosze ciężary to wiem troche o ciągu martwym , trzeba mieć dobrą technikę żeby podnosić duże ciężary bo może się stać krzywda ,nailepiej zakładać pas i rence zamykać na zamek i droga do sukcesu otwarta.Ja ważę 60kg i podnoszę 150kg a wseriach to różnie . byczek

Obciążniki nie powinny być cięższe niż dwa procent ciężaru naszego ciała, do treningu wyskoków, jak i do biegania bezpieczniej jest założyć pas z obciążnikami, ale tak jak wszystko trzeba sprawdzić, czy ta metoda nam będzie służyć. z pustego nie nalejesz...

[...] technike, a zarazem troszke szybkosc) zakladaj obciazniki na rece, w innym wypadku, tak jak wczesniej powiedzial santi dobre jest zakladania specjalnego obciznika na pas biorac pod uwage jakie mozna uzyskac efekty zakladanie obciaznikow na kostki jest za duzym i nieoplacalnym ryzykiem, hans podal na formu bardzo duzo roznego rodzaju [...]

tak na marginesie : niewiecie gdzie można dostać taki pas z obciążeniem i mniej więcej skolko eto stoit ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

taaa, tez pojechalem raz na seminarium i dostalem nienieski pas 2 godziny pozniej, hehhehe zabawne, zabawne, kretynizm na skale swiatowa, ale moze mialem talent karma2030

Dobra, toście mnie przekonali, chcę być instruktorem CK. Tak, wiem, jestem świadom trudów jakich muszę sie podjąć. Podobno aż trzy zjazdy trzeba odbyć aby czarny pas zdobyć i ten szalenie ciężki egzamin. Zaschło mi w gardle z wrażenia. Chłopaki mam juz papiera państwowego, 50 chłopa pod sobą, tak wspominam bo podobno to bardzo pomaga w postępach w [...]

[...] ! A moze jest zupelnie inaczej. MOze Twój trener wie że jesteś po prostu cienki mimo długich lat ćwiczeń a może po prostu sie boi, że będzie miał obok siebie kolejny czarny pas który mu zagrozi i dlatego nie chce Cie dopóścić do wyzszego stopnia. Nie wiem i nie mogę tego wiedzieć. Ale wiem jak jest w naszym klubie. Są osoby które mają troche [...]

koryo,koryo. Wiesz co to cynizm? Moja wypowiedź była cyniczna, mój mistrz mnie szanuje, ja jego, mam stopień na jaki zasługuję\czarny pas\, po prostu jaja sobie robiłem. Myślę ,że nie możesz mi pomóc i niczego nauczyć ,ani Ty ani Twój mistrz. Może kiedyś trafisz do mnie na staz i zobaczysz o czym mówię. pozdrawiam. Predzej czy później sie spotkamy [...]

[...] jesli Tobie nie wybacz... >MOze Twój trener wie że jesteś po prostu cienki mimo długich lat ćwiczeń a może po prostu sie boi, że będzie miał obok siebie kolejny czarny pas który mu zagrozi i dlatego nie chce Cie dopóścić do wyzszego stopnia. Szanuje moich trenerow, tych ktorzy moga mi dac paski i tych ktorzy tego zrobic nie moga. Acha ktos [...]

[...] Rapidu byla lista instruktorow teraz jej nie ma(moglbys sam sie przekonac, zreszta mam gdzies archiwum). Jesli chodzi o Andrzeja byl tez uczniem Boba Breena(chyba brazowy pas JKD), no i sporo czasu poswiecal boksowi. Aktualnie znow trenuje w Anglii. P.S. Jesli chodzi o jego umiejetnosci, naprawde robily wrazenie. Ale podobne zdanie mam tez o [...]

[...] nie z rówieśnikami, ale znacznie starszymi od siebie. Jako młodzieniec nie miał sobie równych na wileńskich -zabawach-. Trzaskał wszystkich zdobywając swój pierwszy -czarny pas- w walkach realnych. Pamiętać należy jednak iż liczył on sobie 219 cm wzrostu i 130 kg wagi. W wieku 18 lat zaczął pracować u znanego ze sknerstwa miejscowego kowala. [...]

Frank Gotch Urodzony 24 kwietnia 1878r. w Humboldt w stanie Iowa, USA Trenował u legendarnego Farmer Burnsa. Zdobył pierwszy raz mistrzowski pas w 1904r. pokonując Toma Jenkinsa. Tytuł ten utrzymał przez 8 lat. Pokonał również w 1908r. - Lwa z Rosji- Georgesa Hackenschmidta. Walka była zacięta i mówiło się, iż Gotch by wygrać użył niedozwolonych [...]

[...] z każda deską. najważniejsze to nie bac sie no i mierzyć za deske (żeby udzerzenie nie skończyło się na desce). u mnie w klubie deski rozbija sie juz na egzaminie na zielony pas (6 cup). na egzaminie na I DANA miałem rozbić chyba 11 desek (oczywiście nie na raz). deski to fajny bajer na pokazy, podoba sie publice, poza tym naprawde nieźle [...]

bruce lee nie uznawal pasow:) a idac trenowac do kogos innego zawsze startuje sie z bialego:) hmm z tego co wiem w brazylijskim nie jest tak latwo o pas przez 2 lata biegasz z bialym i pozniej na niebieski zdajesz wiec dan inasanto mogl byc juz na wejsciu dosc dobry ale musial swoje odczekac jakby to byl np szotokan to po 2 latach moglby juz z [...]

[...] Kultury Fizycznej i Sportu. Patronat sportowy nad zawodami sprawował Przemysław Saleta, a medialny "Dziennik Polski". Najwięcej emocji wzbudziły walki zawodowe o pas międzynarodowego mistrza boksu tajskiego Polskiego Zrzeszenia MuayThai. Zawodnicy rywalizowali odpowiednio w kat. 63,5 i 71 kg. W pierwszej walce aktualny (z Bangkoku) [...]

[...] Jung do wraz z Maciejem Boguckim....wiecie jak ja wyglądałam po egzaminie?Jakby wylali na mnie wiadro wody!!!Żeby zdać egzamin stawałam na rzęsach!Można powiedzieć, że swoje pasy zdobywałam w starym systemie,gdzie aby w ogóle zdać taki egzamin, trzeba było się bardzo napracować.Wiecie jaką ja mam satysfakcję???Wtedy było inaczej...wiem,że na [...]

[...] sie postepy (btw mam 25 lat). No ale pozniej widzialem filmiki jak robie ten MC i uznalem, ze dam sobie spokoj na jakis czas (plecy jak paragraf). A co do tego, ze bez pasa, to rozumiem, ze nie chcesz zaimponowac tym, ze jestes rozwazny, tylko sadzisz, ze z magicznym pasem to tak +30 kg wiecej :P? (mi tam pas przeszkadza jedynie, ale go [...]

dziś mnie coś podkusiło żeby sprawdzić ile dam rade pociągnąć zaczałem od 100 -> 110 -> 115 -> 120 -> 125 -> 130 więcej niechciałem sądze, ze 140by poszło dodam, że robiłem to bez sprzętu tzn pas miałem tylko i był to moj pierwszy raz :p

Jaki cykl polecacie. Waga 82 kg, Wzrost 191 cm Biceps 32 cm Udo 55 cm Klatka 98 cm Pas 92 cm. Co polecacie żeby dużo masy nabyc i na dodatek sily. Proszę o cennik i ewentualne rozpisy cyklów, a także trening siłowy. (Nogi,Biceps,Triceps,Barki,Klatka, Brzuch). Pozdro

[...] żebym zrobil se silke w piwnicy bo trenujac hantlem uderzylem o meble ) biceps 27-28 klata ok. 85 waga 45 wrost ok. 160-165 a obecnie waze 72kg biceps 35,5 klata 108 pas 80 pzryszlo mi duzo wody i tluszczu ale napewno tez troche miecha chce dojsc tak do 85kg i w marcu-kwietniu ostra redukcja 16 tyg. i zaplanowac se szczyt formy na 20-30 [...]