pas

Pomiary zrobilem, bo czas sie zabrac do pracy nad soba a nic tak nie mobilizuje jak cyfry. Tatktycznie odczekalem z tym od nowego roku dwa tygodnie, zeby sobie nie psuc nastroju, ale juz po widoku w lustrze uznalem, ze z grubsza mozna zaczac ;) Waga: 97,2 kg BF: 12,2% Pas: 89 cm Obiecalem sobie solennie tydzien bez biegania, achillesa lecze [...]

Pas: 106 cm / -2 cm / -4 cm Talia: 93 cm / -2 cm / -3 cm Klatka: 109 cm / brak / brak Biceps: 37 cm / brak / brak

[...] działo w hw, jest fury, zaj**isćie medialny (fajne show po walce :D ), jest diontej, jest młody joshua, povietkin, luis ortiz, no i kliczko nadal w grze, trochę to ruszyło z kopyta, a szpilki bym nie zrzucał do cruiser, z takim głazkowem mogły wygrać i pas ibf w zasięgu, wiadomo, ze na wbc raczej szanse małe, ktokolwiek by go nie miał w sumie.

Dobra cza sprp kwac wstac stad i pod koldre analizowac wildera bo musze mu pas zaj**ac xd

[...] walki były z bardzo słabymi przeciwnikami i teraz miał przeskok od razu na mistrza świata ...) i dał sobie więcej czasu na zrobienie progresu to miałby zdecydowanie większe szanse na zwycięstwo. Poza tym mógłby zawalczyć z innym mistrzem np Martinem, który na tej samej gali zdobył pas mistrza. Myślę, że miałby z nim większe szanse niż w Wilderem.

[...] sobie spokój? Takie mam zdanie na ten temat po prostu fido82 :-). Cruiser jest ciekawą kategorią wagową w której śmiało mógłby pokusić się o realne zdobycie mistrzowskiego pasa. W junior ciężkiej jest sporo ciekawych nazwisk jak np:Drozd, Lebedev, Makabu, Huck czy Usyk. Zapewne Szpila mógłby stworzyć rewelacyjne widowisko z owymi pięściarzami. [...]

szkoda że Szpila nie ma takiego betonu we łbie jak Wach. Wtedy mogło by się to ciekawie skończyć. Kolejna walka o pas? Bez sensu, niech dojdzie do siebie,powalczy z kimś konkretnym,wygra i wtedy moze celowac w IBF

POMIARY 17.01.2016 Ku mojemu zaskoczeniu wygląda to tak: /SFD/Images/2016/1/17/bf408d37458d4794b2c88c929bf7613e.jpg Sprawdzałem po 5 razy każdy pomiar i jest tak jak jest. Pas na pewno się zgadza bo byłem w stanie wejść w spodnie od garnituru gdzie 2 tyg temu nie było opcji. Nogi 1 cm więcej bo zacząłem je robić po długiej przerwie + [...]

Tak, tak, Wach też dobrze wyszedł na tle Kliczki, tylko co z tego. Chłopak przed walką o pas żadnej 12-to rundówki nie przeboksował, litości, bo albo oglądamy różne dyscypliny, albo jestem juz k***a dinozaurem, bo trudno mi uwierzyć żeby pierwsze 12 rund zrobić w walce o pas i traktować to poważnie.

[...] Gala rozpocznie się o północy czasu polskiego. Walka wieczoru: 135 lbs: Dominick Cruz pokonał T.J. Dillashawa przez niejednogłośną decyzję – walka o pas wagi koguciej Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 155 lbs: Eddie Alvarez pokonał Anthony’ego Pettisa przez niejednogłośną decyzję 265 lbs: Travis [...]

wypisany do domu z gorsetem szkieletowym ERH65. Jest bardzo niewygodny.Z łózka do wc zakładam pas pooperacyjny.Nie wiem czy dobrze robię. jest

trudno cokolwiek powiedzieć, bo dwóch tygodniach , tym bardziej że na kreatynę wszedłeś, lepsze byłoby porównanie w nfotykach Kontroluj pas, bo tu nie pownno być przyrostów za dużych

Tak sobie czytałem 27.IX.2015 15.I.2016 Waga 77kg 87kg Klatka 100cm 105cm Barki 120cm 127cm Talia 82cm 90cm Pas 84cm 92cm Biodra 89cm 92cm Uda 55cm 59cm Łydka 40cm 41cm Biceps 34,5/33,5 36,5/35,5 Przedramię 29,5/29 30/30 Chudy w chu# ;-) trzeba masować porównałem do moich wymiarów ze względu na "podobny" wzrost i sugeruję siło-masę;-)

a gala finałowa TUFa na której odbędzie się walka o mistrzowski pas wagi słomkowej UFC Joanna Jedrzejczyk vs. Claudinha Gadelha zaplanowana jest na 8 lipca

[...] Waga:84,5kg |85,5kg Pas:95,2cm | 95,3-95,4 Powiem tyle Masakra. Nie mam pojęcia co się stało...waga wzrosła (chyba że waga się spierniczyła mi), mierząc pas, automatyczna paranoja i wydaje mi się że 1-2mm więcej...Jutro z ciekawości się zważę i zobaczę co będzie za tydzień. Trzymam dietę, dodałem również w niedzielę trening, [...]

w koncu coś się dzieje, i tak mysle ze wilder przegra z powietkinem. Martin też pewnie straci pas z kims z czołówki

[...] Hype na Cruza straszny jest... TJ jak przeanalizuje swoje błędy to spokojnie jest w stanie ogarnąć Cruza w rewanżu. JJ wróci i jak da równą walke z DC to pewnie też dostanie pas zpowrotem... W Pettisa już wiare straciłem, jak nie stoisz na przeciwko niego w pełnym dystansie to praktycznie nie umie walczyć, troche presji zapaśniczej i koleś nic [...]

[...] tłustych, lnianego. W przedtreningowym czemu same węgle? I tak masz mało białka zwierzęcego jak na masę, ze źródeł tylko zwierzęcych masz niecałe 130 g, co to było na 90 kg chłopa. Nie wiem, ja bym wprowadził cardio i jakąś rotację węglami, albo uciął je na jakiś czas i zobaczył czy pas trochę zleci (oczywiście nie zmniejszając podaży białka).

Gadelha napsuła Aśce trochę krwi w pierwszej walce i zapowiada, że odbierze jej pas. Może być ciężko, ale trzymam kciuki za Jędrzejczyk.

Uwierz mi że Ty nie będziesz widział tych efektów, ale za to inni widzą bardzo dobrze Dlatego nie kieruj się zbytnio lustrem lecz pomiarami, jak waga na + a pas w dół to tylko się cieszyć