[...] 12tyg zabawa z GW i Osta od androchemu. Lekki deficyt- nie chciałem dużo z wagi schodzić. Z wagi ok 3kg , +- 96 na 93, w łapie żeby było śmiesznie +ok 1,5cm, no i fajnie bo pas -ok 7cm. Wczoraj zrobiłem badania po ok miesiącu od zakończenia. Dla chcących spróbować taki zestaw wrzucam zdjęcia poglądowe , oraz badania przed i badania z wczoraj [...]
[...] przez 45min wyswietla mi 700kcal spalone. Trening siłowy 1 godzina pokazuje srednio 450kcal. Można uznać te wyniki za miarodajne? I tak sobie pomyslałem ze moze by nosić ten pas i wyliczyc w pracy te spalone kcal tylko niewiem czy jest jakas apka z takim trybem co to przeliczy ;) Bo 10k krokow to ok 280kcal z tego co sie dowiedzialem ale [...]
[...] trening spokojnie nadaje się do celów rzeźbienia sylwetki, należałoby w nim tylko zwiększyć liczbę powtórzeń do średnio 15,serię i zmniejszyć obciążenie tak, aby w zapasie zostawało 3-4 powtórzenia. Ale dla większej dynamiki przygotować poniżej znajdziesz zmodyfikowaną wersję. dzień 1: klatka + aero rowerek poziomy 15 min 50-60% HRmax [...]
[...] albo Deivesona Figueiredo podczas gali UFC Fight Night 169 Norfolk. Jednak ze względu na to, że Figueiredo nie zrobił wymaganego limitu wagi, tylko Benavidez mógł zdobyć pas jeśli wygrałby pojedynek. Walkę wygrał jednak Figueiredo przez TKO w pierwszej rundzie, ale mistrzowski pas nadal pozostaje bez właściciela. Wielu fanów MMA zastanawia [...]
[...] na ćwiczniach wielostawowych i na dni hipertrofii z większą objętością i ćwiczeniami izolowanymi jest bardzo fajnym i dobrym planem dla kulturysty. Ale trzeba go nie jako dopasować pod siebie, swoje możliwości, staż, organizm. Co do spamu - zgadzam się po trochę z obie stronami, wpis Sylwi akurat nie był typowym spamem, dwa sam tez nic nie [...]
Robert Whittaker twierdzi, że nie widzi powodu dla którego miałby nie zawalczyć o pas Robert Whittaker po dużym zwycięstwie z Ronaldo Souza został nowym pretendentem do walki o pas wagi średniej i zyskał uznanie w oczach samego mistrza Michaela Bispinga. Po tym jak Bisping powiedział, że Whittaker bardziej zasługuje na walkę o pas niż Yoel Romero, [...]
[...] Udo ~59 https://i.imgur.com/Zr1owukl.jpg Zwykle takie wymiary osiągałem koło stycznia/lutego, więc idzie to nieco szybciej niż w ubiegłych latach. Minusem jest lekko większy pas (przy tej wadze), plusem, dużo większe udo, gdzie robotę robi przede wszystkim 2ka. Wizualnie spore braki w barkach- w/w kontuzja, która praktycznie wyklucza wszelkie [...]
[...] z Jaredem Cannonierem na gali UFC 237, zasugerował, że może mieć chęć na jeszcze jeden bieg po tytuł mistrza. Brazylijczyk przyznaje jednak, że kolejny rajd po mistrzowski pas nie będzie dla niego priorytetem tak, jak jeszcze kilka lat temu. „Nigdy nie wspomniałem o czymś takim jak: „Och, muszę znowu walczyć o pas.” Nie. To część mojego życia, [...]
witam. dzisiejsza waga to 99,0kg. wrzucam porownanie wymiarow z tymi sprzed 6dni tzn z wtorku: klata na wdechu: 115/114cm (-1cm) talia: 103/101cm (-2cm) pas: 114/112cm (-2cm) biodra: 107/106cm (-1cm) udo: 67/66,5cm (-0,5cm) lydka:43/42,5cm (-0,5cm) bic: 40/40,5cm (+0,5cm) waga w stosunku do poniedzialku -4kg, do wtorku juz -2,8kg, zatem nie ma [...]
[...] ma sensu już o nim rozmawiać” Jeszcze nie tak dawno, mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz myślał jedynie o walce z byłym mistrzem dywizji Jonem Jonesem w pojedynku o pas. Wygląda jednak na to, że ten czas minął i Błachowicz nie ma zamiaru czekać na Jonesa. Teraz, gdy Jan Błachowicz jest mistrzem w kategorii 205 funtów, a Jones nie walczył [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Phil-de-Fries-vs-Damian-Grabowski-1024x1024.jpg Damian Grabowski w walce o pas wagi ciężkiej z mistrzem Philem de Friesem na KSW 50 w Londynie Kolejny polski zawodnik spróbuje odebrać tytuł angielskiemu mistrzowi królewskiej kategorii wagowej. 14 września na KSW 50 w Londynie Phil de Fries (17-6, 2 KO, 12 [...]
[...] walce dopisała szóste oczko. Na gali Cage Warriors w Dublinie reprezentantka Pankration Kickboxing Academy po trzech rundach okazała się lepsza od Wendy McKenny. Walka o pas wagi ciężkiej 120,2 kg/265 lb: (c) Phil de Fries (17-6, 2 KO, 13 Sub) vs. Luis Henrique (12-5, 3 KO, 6 Sub) Walka o pas wagi półciężkiej 93 kg/205 lb: (c) Tomasz Narkun [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-50-Roberto-Soldi%C4%87-vs-Micha%C5%82-Pietrzak-1024x1024.jpg Michał Pietrzak nowym rywalem Roberto Soldicia na KSW 50 Mistrz Polski w zapasach w stylu klasycznym oraz multimedalista najważniejszych imprez grapplerskich nad Wisłą, Michał Pietrzak (8-3, 2 KO, 2 Sub) będzie nowym rywalem Roberto Soldicia (16-3, 14 [...]
[...] dwie książki, które czytamy do wieczora. Wieczorem idziemy do Franka i czytamy jego rękopisy. Wraca gaździna pociągiem z jarmarku i pyta siedzącego z nią w przedziale pasażera: - Proszę pana, czy w Zimnej Wodzie staje? - Chyba kaczorowi!! Na pewnej propagandowej trasie przez Amerykę, prezydent Bush odwiedził szkołę w celu wyjaśnienia [...]
https://i.imgur.com/MSFBwn1.jpg FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław – wyniki walk Wyniki walk gali FEN 37: ENERGA Fight Night Wrocław. W walce wieczoru o pas wagi lekkiej zmierzą się Mateusz Rębecki i Arkadiy Osipyan. Na gali odbędą się także trzy inne pojedynki mistrzowskie. Początek gali o godzinie 19:00. PPV na galę FEN 37 można kupić na [...]