pas

kawał byka z Ciebie fan zostaje - myliłem sie na początku dziennika Twojego. fajnie że masz tyle mięcha i możesz częściowo ominąć żmudny proces budowania bazy. szczerze zazdroszczę;-) jeszcze pare kg i przebijesz moją redu z 33kg;-) tyraj dalej A ja Tobie zazdroszczę wiedzy, której mi brakuje i dlatego zaparkowałem na tych 94ech już dobre 4 [...]

jak materla przegra to odda pas czy strzeli focha?

http://i.imgur.com/9224Qej.gifv http://www.polsatsport.pl/image/maxi/1233387.jpg Wyniki Walka wieczoru: Pojedynek o pas KSW w wadze średniej 84 kg: Michał Materla pok. Tomasza Drwala przez TKO (uderzenia w parterze), 4:46, runda 3. Głowna karta: 120 kg: Mariusz Pudzianowski pok. Rollesa Gracie przez KO (prawy sierpowy), 0:27, runda 1. 120 kg: [...]

[...] ale trening zrobiony. Co prawda zeszło mi się dłużej niż zawsze, ale plan wykonany. Wpadł też niezaplanowany cheat meal. 1/3 pizzy 60cm. Pomiary z wczoraj: data waga pas 16.05.2015 86kg 79cm 23.05.2015 84,5kg 77,3cm DT martwy ciąg 5x5 117,5kg wiosło nachwyt 5x10 70kg podciąganie na drążku nachwyt 3xmax 5/5/5 [...]

http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20150523094758_aaaa.JPG http://www2.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20150523113146_5D3_4595.JPG Walka wieczoru: Walka o pas mistrzowski UFC w wadze półciężkiej 205 lbs: Daniel Cormier pok. Anthony’ego Johnsona przez poddanie (duszenie zza pleców), 2:39, runda 3. (John McCarthy) Karta główna: Walka o pas [...]

[...] 14,12- 21.12 -31.12,28.04-13.10.05.24 waga-69,3--70,4-69.7-70,7,71,7-69-68,6 łydka-35--35-35-35,36-35,5-35 udo-57--56,5-57-57,58-57-57 biodro-99,5--100-100-99,5,102-100-101 pas-91--90-90-90,5,94-90-91 talia-84--84-84-85-86-84-83 pod biustem-88--87-88-87,89-87-86 biust-97--98-98-98,100-97-97 biceps-33,5--34-34-34,34-33-35? Wczoraj byłam na weselu [...]

[...] pojedynku na dystansie 3 rund %-) Rolles przyleciał, żeby na wejściu dostać cepa i żeby Szostak poprawiła mu obcasem :)) Bedorf to porażka. Chyba najnudniejsza walka. A to przecież walczył mistrz KSW, nadzieja w wadze ciężkiej @-) Reljic vs Vegh, tu obstawiałem na Attilę. Jak na walkę o pas nie było porywająco. Reszta walk spoko /-)_

no i zapasy wygrały ze stójką w 2 walkach wieczoru co tu dużo mówić, Vitor miał swój moment wj**ał świetną kombinację ,ale chris jest za twardy... AJ przegrał z Cormierem ,ale i tak styl robi walkę pamiętajmy według mnie AJ byłby groźniejszy dla Jonesa...I tak pokazał ,że jest mega silny w 1 rundzie ,no a Cormier też jest mega twardy... Arlovski [...]

Kto waszym zdaniem zasługuje na TSa Arlovsky czy Miocic? Arlovski. Jest w formie, do tego jest starszy, może to być ostatnia szansa, żeby zawalczyć o pas. Szkoda by było zmarnować taką okazję :-P

No coz DC dostal wp****** a w nagrode za to TSa, Bader moze i slabo, ale wygral ostatnia walke wiec tym bardziej TSa by chcial ;-) Gus moze mu ten pas zabrac mysle

22.05.2015 DT BARKI + TRICEPS (Tydzień 5) 1. Wyciskanie na Smithie od brody gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x 10 / gryf+25kg x 8 / gryf + 27,5kg x 6 (jako drugie ćwiczenie) gryf x 12 / gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x 10 / gryf+25kg x 8 gryf x 12 / gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x 10 / gryf+22,5kg x 9 gryf x 12 / gryf+10kg x 10 / gryf+15kg x 10 / gryf+20kg x [...]

Witam, czy dobrym rozwizaniem jest trenowanie brzucha z pasem ? i ten pas tak mocno docisnąc ? fajnie czuc jak sie brzuch spina i az tak pali po kilku potworzeniach.

Ansaroff dała plame. Scogginsa nie oglądałem niestety. Makhachev - gość CO Khabiba przypomina - naprawdę świetne wzmocnienie dywizji :-)) Pyle próbował, ale zapasy, parter i cardio Covingtona były górą. Natal-Hall - wyrównana walka, ale skoro Hall nie jest w stanie skończyć/zdominować gościa jak Natal to jego kariera w UFC to - przeciętniak. Taki [...]

[...] stosowałem olimpa skończył się jakiś miesiąc temu teraz do silki dorzuciłem bieganie 3x 30 minut tygodniowo bf= 15% około dieta jest jaka jest chudNe od lutego 7 kg mniej pas tez mam praktycznie resztę bf która chciał bym spalić co polecacie? Myślałem o scroch ale nie wiem czy to nie produkt przereklamowany czekam na wasze opinie. Ja od siebie [...]

[...] i tak będą mówić, że to był lucky punch. Nieważne!!! Trenował kilka miesięcy i pracował też nad tym elementem. W wywiadzie sam powiedział, że jeszcze nie czas na walkę o pas bo ma jeszcze dużo do zrobienia. Brawo. Materla vs Drwal. Dobra walka chociaż jakoś specjalnie nie porwała. Drwal w stójce lepszy i zadawał ładne ciosy, ale łatwo dawał [...]

[...] Tomasz Drwal po walce z Michałem Materla na KSW 31 Debiutujący w organizacji KSW i bardzo wyczekiwany przez fanów Tomasz Drwal zmierzył się na KSW 31 o pas mistrza wagi średniej z Michałem Materla. Przez wielu uznawany za murowanego faworyta tego starcia, Drwal uległ Materli przez TKO w trzeciej rundzie mimo bardzo dobrym [...]

ja generalnie w dzień najwyższych węgli odejmuje ok 500 kcal i idę sobie np na kebaba/chińczyka/pizze, w niedziele mierze pas i się dziwie jak to tak szybko leci :D

Dziś DNT Pomiary 8-) Waga 82,5kg ramie lewe 37,5cm/ramie prawe 36cm pas 82cm,klatka piersiowa 101cm udo lewe 62cm,udo prawe 62cm talia 80cm biodra 87cm Z pomiarów jestem cholernie zadowolony,schodzi niesamowicie |-). Następne kostki się powoli przebijają.Jutro zaczynam 10 tydzień redukcji.Nic nie ucinamy kcal,ani nie dodajemy wysiłku. W ciągu 9 [...]

[...] nieznacznego faworyta był dosyć krótki czas ( z tego co pamiętam miesiąc ) na przygotowanie się do walki. I rozważając scenariusze na wygraną DC główna było wymęczenie go zapasami i albo poddanie, g&p, ewentualnie kontrola do końca walki. Inna sprawa, że i tak AJ co nieco zebrał co z pewnością też odbiło się na jego kondycji. Dla mnie [...]

[...] każdy mm będzie cieszył , zobaczymy co się zmieni. Dzisiaj rano waga 83,0 kg, więc blisko +3kg od początku prowadzenia tematu, wszystko zgodnie z planem , bez pośpiechu do przodu :-)) Jeżeli chodzi o pomiary głównych partii mięśniowych: udo, ramię, klatka - to wszystko na plus, a pas bez zmian. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-05-25 10:02:54