pas

[...] Co myślicie o mące gryczanej i mące jaglanej ? Może ryżowej ? W swojej diecie raz w tyg używam orkiszowej typ 2000. Ostatnio zrobiłem naleśniki na jaglanej (szklana mąki, szklana mleka, jajo) i wyszły na mój gust mega. Można włączyć raz w tyg ? Nie chcę ładować bezwartościowego prochu ... Moja dieta to spokojna redukcja (82 kg, 181 cm, pas 80).

popuri, te przysiady smith 80kg pas masz dociśnięty, czy luzno, bo Ci sie nie chce zdejmowac?

pas mam po to, żeby zbytno talii nie poszerzać + przeciążone prostowniki grzbietu

[...] Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe przez co nie ma takiego stabilizacji w stawach i nie są grubsze. Sam staw u nas jest grubszy, ma grubsze ścięgna (głównie [...]

no faktycznie "nonamy", Cariaso walczył ostatnio z DJem o pas a Cejudo to złoty medalista olimpijski w zapasach, który wg mnie przejedzie się po Cariaso i zawalczy z Johnsonem jeszcze nawet w 2015 o ile wagę bez większych problemów będzie robił. Jak nic nie wiesz o flyweightach to nie komentuj, LOL.

obliques zawsze myslałam, że gruszka bo jak tyje to w dupsko, nogi idzie a nie znacznie w pas. W takim razie mogę prosić o radę odnośnie rozkładu BTW? Mam zostać przy obecnym czy tak jak mówiła Tetiszeri lepiej podnieść się z tłuszczami? a może jakoś inaczej :-?

[...] samemu nie za bardzo chce mi się biegać :) a to że piłke trenuje od 8 roku życia to coś tam grać umiem i na mecze skład zawsze jest pierwszy ;) Kalorie trzymane 2800-3000 kcal. W niedziele kolejna waga i zobacze na pas. Aaa jeszcze jak ktoś obserwuje mój dziennik to czy może mi powiedzieć czy ten trening 3 x w tyg nie za mało będzie ? Pozdrawiam

[...] dlatego się na ten temat nie wypowiadam. To prawda, że Cariaso-Cejudo to jedyna walka, która nie jest potencjalnym ME z całej karty, ale twierdzić, że to nonamy to mmajanuszostwo mmmateusz. Skoro Cariaso walczył o pas mistrza UFC a Cejudo zdobył złoto olimpijskie to kim jest Mamed Khalidov? Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-10 20:06:39

Generalnie waga to dodatek w mojej redu.Na moje to w ogóle nie musi spadać. Pierwszy pomiar pas było - 2 cm i drugi pomiar nad pępkiem było - 1 cm. I od tego tygodnia mierze klatke bo tam sporo siedzi i też słabo schodzi. Tak samo boczki. Slabo bo słabo, ale grunt, że leci.

[...] dochodzi pewnego rodzaju presja porażki Z Nelsonem. Bo gdyby na to nie patrzeć, to Roy jest raczej u schyłku kariery, a jeszcze nie tak dawno przymierzano Aliego do walki o pas... Kurcze, całym sercem kibicuje Aśce, ale po ostatniej walce mam pewne wątpliwości. Mam nadzieję, że i tym razem przeczucie mnie zawiedzie i pas UFC po raz pierwszy [...]

jak zdobedzie pas,to wzmianki w wiadomosciach sportowych na pewno sie pojawia. poki co,nie ma sie co dziwic,ze cisza,bo UFC interesuje sie w Polsce jednak garstka osob w porownaniu do topowych dyscyplin,no a Aśka jednak jeszcze walki nie wygrala. dla porownania,po zdobyciu pare lat temu przez Hiszpanów mistrzostwa Europy w siatkowce w samej [...]

[...] Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe przez co nie ma takiego stabilizacji w stawach i nie są grubsze. Sam staw u nas jest grubszy, ma grubsze ścięgna (głównie [...]

ale do 135kg wiązanie taśm jeszcze nie widziałem, pas to tam pal licho a co do takich jak Polishfitnessfreak, nie rozumiem takich gości co takie kanały zakładają, fakt że hajs jakiś jest z biegiem czasu, no ale bez jaj. Praktycznie same gimby sie takimi WK i PFF jarają nie? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 17:45:01

[...] dużo urządzeń do ćwiczeń, ani pieniędzy na takowe lub na siłownie :( Aktualnie posiadam hantelek do 30kg ( ale nie wiem czy akurat do tego możne się przydać ) no i tam jakiś pas wyszczuplający, ale czytałem o tym i raczej to nie pomoże. Chcę także w czasie wakacji zrobić w domu małą siłownie, sztanga, gryf łamany, ławeczka takie tam, ale chce [...]

Overreem coś mówił, że jego celem jest mistrzowski pas UFC, który podsumowałby jego sportową karierę hehe niektórych to ponosi fantazja czasami. Ja rozumiem, że każdy chciałby być mistrzem UFC, ale po co oszukiwać samego siebie wiedząc jak to wszystko wygląda.

Karciarz Reem mowil o pasie w kontekscie pytania o interim Werduma (o ile mowisz o tym samym wywiadzie: http://mancave.cbslocal.com/2015/03/10/interview-with-ufc-heavyweight-alistair-overeem/ ). Werdum to Nie Cain I Reem moze go pokonac jesli by walczyli o ten pas.

[...] w celu motywacji, motywacji przede wszystkim do diety, ponieważ do ćwiczeń skutecznie motywuje mnie moja kobieta z którą trenuje. Kilka słow o mnie: wiek: 22lata waga: 87kg pas: 92cm staż: 1-2 lata Jestem z zawodu barmanem, więc pracuję w nocy co nie sprzyja treningowi siłowemu i trzymaniu diety. W przeszłości grałem w koszykówkę lecz niestety [...]

Reem walczący o pas to jak na razie (wg mnie wgl) fikcja. Werdum będzie walczył z Velasquezem o pas. Załóżmy, że (TFU!) Velasquez doznaje kontuzji, DW odbiera mu pas to Werdum zmierzyłby się o prawdziwy pas z JDSem w rewanżu nawet jeśli Overeem pokonałby Nelsona to JDS bardziej zasługiwałby. Poza tym są tacy goście jak Miocic/Hunt/Browne/Arlovski. [...]

Amirkhani jest wyjątkowy, trudno o kogoś takiego %-) Wolałbym iść z Amirkhanim na piwo niż z Jonesem %-) może jak Aśka zdobędzie pas to wpadnie do Krakowa!? to by było coś, mistrzyni świata w UFC Aśka Jędrzejczyk na gali :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-11 22:31:29

[...] 3s 5. Wiosło na tył barku na bramie jednorącz 3s 6. Przyciąganie linki na tył barku 3s 7. Szrugsy sztangą -> 20x60kg / 20x100kg / 15x140kg / 10x180kg / 6x220kg - przy 180kg pas mi pękł na brzuchu to miałem lekkie zdziwienie %-) 8. Szrugsy sztangą z tyłu 2s 9. Szrugsy jednorącz na smithie 2s A tutaj foto szamki z dziś + nowa zaj**ista miarka + [...]