pas

na skosnej 60kg na serie to bardzo duzo jak na poczatkujacego . tak z 70++ powinienes na serie w martwym brac ... pas jak najbardziej

witam wszystkich cwiczylem 3 lata w zk od miesiaca znowu cwicze biceps 42 po treningu 44 barki 130 pas 86 waga 80 wzrost 170 kiedys biceps 46, barki 137, pas 95waga 87

oczywiscie ze nie zawsze pas a tylko przy najwiekszych ciezarach, co ma wyciskanie do martwego bierzesz taki ciezar zeby zrobic zalozona liczbe powtrzen i tyle

[...] białka. W sierpniu dołączyłem do treningu 3 x w tygodniu HIIT ( klasyczne aeroby skróciłem też do 3 dni ). Efekt: przy wzroście 182 na początek lipca - waga 84,5 - pas 96 obecnie - waga 78 - pas 84,5 rano po przebudzeniu, podczas dnia i po jedzeniu wzrasta do 86 Różnice: - waga 6,5 kg - pas między 10 a 11,5 cm Poziom tkanki tłuszczowej [...]

thx Pedro - odbijam pozdro napisz mi na maila co tam porabiacie... udalo mi sie w koncu znalez w okolicy klub bjj z niezlymi trenerami (jeden ma purpure a drugi niebieski pas od samej legeny Royca Gracie)... na razie trenuje tam tylko 2x w tygowniu - raz parter i raz stojke... ciezko jest zaczynac od nowa po prawie 2 latach przerwy...ale z drugiej [...]

Mirek powiedzial w wywiadze dla chorwackiej gazety,ze poprosi DSE o rewanz i walke o pas ,ale najpierw chce stoczyc 3 walki:1-rewanz z Barnettem.2-rewanz z nogiem,i dalej jesli wygra te 2 to chce walczyc z Huntem.Potem drugie podejscie do pasa z Fedorem Ciekawa sprawa.Cieszy to ze sie nie podlamal,a moim zdaniem jesli bedzie w formie to spokojnie [...]

[...] przyjmuje się 1 dzień nodi w gipsie na 10 dni rehabilitacji, więc dużo pracy jeszcze przed tobą. Jeślichodzi o kręgosłup to wydaje mi się że najlepszym rozwiązaniem będzie pas pneumatyczny na odcinek lędźwiowo krzyżowy. Produkuje coś takiego francuska firma ORMIHL. Nie jest to może tanie bo około 340 zł, ale chyba najlepiej odciąży ten odcinek [...]

Jak czytam te posty to mi przed oczami staje przedostatni sylwester jak sie czepił do mnie jeden d**** i tłumaczył mi że ma czarny pas w karate i mógłby mnie w każdej chwili zabić . Więc wstałem i tak go walnełem miedzy patrzenie a wączanie że padł na miejscu . Resztę imprezy skończył na pogotowiu Także Panowie ja uważam że boks jest święty i [...]

nofink - utarczki słowne, to zwykły marketing. To chyba zresztą oczywiste A poza tym przeczytaj jeszcze raz co napisałem: Wand jest mistrzem Pride LHW! GP to GP, a Wand ma nadal najważniejszy pas!

mam pas! używam! musze jakos popracowac nad tym wioslowaniem bo mi to nie wchodzi kompletnie, pozatym nie czuje wogole najszerszych, tylko barki

Witam.Chciałbym napisać coś o sobie: Wzrost-171cm Waga-50kg Klata-85cm Udo-44cm Łydka-30cm Pas-76cm Biceps-25cm Wiciskanie na lawce poziomej-45kg Rok urodzenia-1990 Chodze na silownie troszeczke ponad 2 miesiące.Nie biore zadnych odzywek itd.Dite jest w miare,Ogólnie rzecz biorąc cale moje zycie jak narazie byłem chudy.Wymiary robione dzień po [...]

[...] ma co się z niego nabijać i życzyć mu jak najgorzej. To wciąż jest jeden z najlepszych zawodników na świecie i jestem pewien, że niejedno jeszcze pokaże...zresztą wciąż ma pas i choć uważam, że nie będziemy musieli czekać kolejnych 5 lat na następną porażkę z zawodnikiem tej samej wagi, to jednak NIKOMU (włącznie z Shogunem i Aroną) nie będzie [...]

no tlusty zabardzo nie jestem wg mnie pas 98 klata 121(3)cm sylwetke wyraznie widac w ksztalcie "V" winec mi odpowiada szkoda ze nie mam aktualnej fotki bo bym dal btw zaczynalem cwiczyc z 80kg bylo to jakes 8-9miechow temu

Witam. Mam 19 lat, waże coś koło 85 kilo, 187 cm wzrostu, klata 104, bic 37, pas 85, udo 58, łydka 47. Jako, że były wakacje złapałem "troszku" tłuszczu. W sumie jest około 18%. Przed wakacjami było 10% (i tak dużo ) Teraz postanowiłem zacząć ćwiczyć plan mam skromny bo nie mam o tym wielkiego pojęcia. Ogólnie chciałbym zrzucić troszku fatu i [...]

No jasne ze wycinek Martwy dorzuce, jak skombinuje pas na silce

[...] taką strategię. Tak jak napisał Miętki, oni mimo iż są przedstawicielami wielkich koncernów (np. pepsi) przychodzą do małego, osiedlowego sklepiku, od wejścia kłaniają się w pas właścicielowi i wychodzą z siebie jak tu najlepiej zachwalić towar i zahandlować. Natomiast moje ostatnie kontakty z przedstawicielami O. ograniczały się do tego, że [...]

[...] 110-115 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150 6. Jaka waga = 80 alob troche wiecej 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez różnicy 8. Inne uwagi = pas 70 Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:13:36 Zmieniony przez - Ventinari w dniu 2005-08-31 14:14:45

[...] Moge przyznac ze na poczatku 1 rundy cos probowal , ale jak zobaczyl ze Fedor ma przewage w stojce i kazda nastepna bomba moze go uspic to zwatpil i nastawil sie na pasywna obrone . W 2 i 3 rundzie nie robil NIC! Przy-najmniej jak na zawodnika ktory chce zdobyc pas HW to stanowczo zbyt MALO! A Fedor to bardzo pozadny kul-turalny i mily [...]

dziewczyny o wymiary i osiagi sie nie pyta tak powiedziala Marysia ale ja wam napisze od siebie ze Maryska ma: bic - 53cm na dobrej zyle klata - 144cm ze stojacymi sutkami pas - 72cm po wypiciu 4 piw wilk morski udo - 78cm przed pojsciem na procesje lydka - 58cm po powrocie z procesji waga - 92kg po 3 hamburgerach i dobrym beknieciu wzrost - [...]

[...] do celu dzięki niesamowitym jak dla mnie uników Wanda leżącego na plecach. Był to jedyny element w jakim wand był niemal bez zarzutów. Do przegranej przyczyniła sie jego pasywna postawa w stójce oraz ilość kartek odbierająca mu punkty (uczciwie przyznanych). Popełnił błąd którego nie popełni drógi raz i sądzę ze Silva zmusi Arone do szybkiego [...]