pas

[...] podudzia (obie nogi) mniej więcej 15 centymetrów nad kostką (mam 173 wzrostu) w miejscu gdzie kończy się brzeg kości piszczelowej a zaczyna mięsień posiadam bolące punkty (pas kilku centymetrów). Problem ten pojawił się 3 lata temu, dotyczy on jedynie okresów gdy jestem aktywny fizycznie , czyli wiosna lata zima, a dokładniej kiedy zaczynam [...]

CINS a już mam dosyć pisania non stop tego samego... Chciałbym, żeby Fedor sponiewierał Cro Copa... bo pas mu się nie należy póki co.

Dziś oficjalnie zakończyło się seminarium bjj, które poprowadził w Toruniu Lucio "Lagarto" Rodrigues, czarny pas z GRACIE BARRA Rio de Janeiro. W trakcie seminarium Lagarto pokazywał głównie techniki z pajęczej gardy, aczkolwiek poświęcił również jeden trening na zastosowanie technik bjj w samoobronie, a tematem ostatniego dnia seminarium były [...]

Trenowalem karate shotokan 3 lata, mialem niebieski pas potem zapisalem sie na judo i cwiczylem 2 lata i musialem skonczyc poniewaz mialem kontuzje, potem jakos nie moglem sie zabrac zeby wrocic znowu czego zaluje, minelo juz 2 lata jak nie cwicze. chcialbym teraz znowu zaczac mam 17 lat 185cm i 88kg (troche za gruby jestem). Interesuje mnie taka [...]

pewnie tak mam taką nadzieje ze obroni pas

Witam. Przedstawiam wam kilka swoich fotek. Mam 19 lat i ćwicze od 8 miesięcy. Obecnie jestem na drugim cyklu kreatynowym. Moje wymiary: biceps 37,5 klatka 105 pas 85 Sami oceńcie...tylko nie zbyt ostro

[...] samochodowy, który wyłączył mnie z "ruchu" na dwa tygodnie 2. 1,5 kg mniej - tłuszczu ubyło troche więcej ale częćś przekształcona w mięśnie 3. Owody: talia, pas, biodra o 2,3cm w dół. Niestety ud nijak nie moge ruszyć- tylko 1cm w dół - mimo treningu nóg 2xw tygodniu. 4. MINUS - wykadek, który spowodował przestój w treningach na [...]

Mnie trener uczyl ruchliwosci w ten sposob: 1. zakladalem obciazniki na nogi - 1,5 kg na noge 2. jakis pas z obciaznikami na biodra - nie wiem ile mial, samorobka pewnie ok 4kb max 3. trener zakladal rekawice I potem staral sie mnie trafic prostym, potem dwoma prostymi zaczynal od wolnych by przejsc do 80%szybkosci. Nie moglem mu oddawac ;). [...]

[...] zadecyduje? TS: Nie, niezupełnie. BM: Jeśli wygrasz z Tra, kto będzie kolejny na Twojej liście? TS: Definitywnie Andrei Arlovski. Myślę, że wszyscy wiedzą, że on ma mój pas i mam zamiar go odzyskać. Kiedyś miałem dużo większą passę zwycięstw, także chciałbym się z nim zmierzyć. Nie wiem co się dzieje z Mirem, ale oczywiście chciałbym rewanżu [...]

[...] z obciazeniem jakies cwiczenie no ale ciwcze w domu wiec maszyny odpadaja. Gorne i srodkowe miesnie brzucha mam dobrze umiesnione ale te na dole niechca rosnac i dlatego ten pas taki maly. A szczerze mowiac to po prostu mnie drazni jak mi spodnie spadaja i musze je podciagac co chwila:). Ja wiem ze wielu z was pewnie by chcialo miec jeszcze mniej [...]

Ron „H2O" Waterman pokonał Ricco Rodrigueza w gali WEF i dzięki temu obronił pas tej federacji. Na wszystkich trzech kartach sędziowskich wynik był: 30-27 dla Watermana. Pozostałe wyniki tej gali: Alex Serdyukov pokonał Victor Parfenov - TKO 2:20 R1 Tosh Cook pokonał Troy Miller - submission (rear-naked choke) 1:45 R1 Chris Sanford pokonał Josh [...]

Wpadło do głowy ... Ręcznik, nawet jakby jeden ręcznik na jeden pas. Złożyć w zdłuż tak na mniej więcej 10cm i zszyć. Z tym może być problem, ale zakład krawiecki by sobie z tym poradził. Do tego tylko nad łączeniem końców ręcznika trzeba pomyśleć, ja sobie skojarzyłem sobie z takim zaczep jak przy niektórych breloczkach jest, ale skąd takie cosik [...]

[...] poza tym przez wakacje niestety nie moge cwiczyc regularnie). teraz wymiary (wszystko mierzone dzisiaj, w dniu wolnym od tereningu, blad pomiarowy ok. 0.5cm). udo - 58cm pas na wciagnieciu 80cm, normalnie 85cm klatka normalnie 103cm na wdechu 108cm biceps prawy 37cm (lewy jakis 1cm mniejszy) przed rozpoczeciem terningow pamietam tylko wymiar [...]

Witam daje moje fotki pod koniec wakacji niedawno wrocilem do treningow po 1,5 miesiaca przerwy: Biceps: 38,5 Pas 76cm Waga 78,5 kg Od wrzesnia zaczynam masowke z suplami: -TCM MEGA CAPS 300 -CREATYNA OLIMP 1300GR -CELL PUMP 665GR -TAURYNA , WITAMINY -ZMA

[...] w opadzie x1 Szrugsy x2 Uginanie ramion ze sztangą x1 Młoteczki x1 Francuskie sztangą leżąc x1 Francuskie hantlem x1 Plan wrzucam bo wydaje mi sie że przyrosty nie były zadowalające a diete trzymam dobrą ( bez odżywek przy 2gB, 6gW i 1,5gT na kg masy ciała przybyło 1 cm w bicu, 2cm w klacie, 2 cm w barach, pas i uda bez zmiany :( Pomóżcie mi :)

[...] mi sie że przyrosty nie były zadowalające a diete trzymam dobrą ( bez odżywek przy 2gB, 6gW i 1,5gT na kg masy ciała przybyło 1 cm w bicu, 2cm w klacie, 2 cm w barach, pas i uda bez zmiany :( Pomóżcie mi :) Z pasa bym sie cieszył jak wygladało u Ciebie SD ? może spróbuj wyciągnac wiecej WW z diety, szczególnie w okolicach okołotreningowych [...]

[...] się). Nokaut.com: To walka jest najważniejsza w Twoim życiu? Mirko: Nie, moja rodzina jest najważniejsza, ale tak, ta walka jest najważniejsza mojej karierze, a zdobycie pasa byłoby najlepszą nagrodą za 10-letnie trudy w ringu. Nokaut.com: Kiedy wylatujesz do Japonii? Mirko: 22 sierpnia. Nokaut.com: Twoja rodzina będzie z Tobą w Saitamie? [...]

Z. Zamęcki ; W. Błach Edit: aha i jeszcze Waldemar Legien ma bialo-czerwony Edit2: a czerwony pas ma jeszcze Anton Geesink z holandii (ma 10 DAN) Zmieniony przez - Kermitds w dniu 2005-08-21 18:26:37

Full pas zwykły najtaniej chyba kupisz u przedstawiciela inzera (link masz wyżej) albo na klamrę - nieoryginalny podobny do Inzerowskiego w Pafoscanie we wrocku - cena cos koło 70 zł, nie wiem czy gdzieś indziej je sprzedają

[...] - opór w ruchu wstecznym; stawianie oporu opuszczanemu ciężarowi, przeciwdziałając siłom grawitacji. Obciążniki na przeguby (ankle weights) - ciężarki zwykle w formie opasek zapinanych dokoła przegubów na nogach i rękach. Opaski (wraps) - ochronne opaski lub bandaże wzmacniające stawy w trakcie wykonywania ciężkich ćwiczeń typu przysiady [...]