pas

[...] za komentarze pierwsze zdiecie jest na pompie barkow bez pompy na klacie dlatego tak slabo wyszla, ale fakt, odstaje troche, pracuje nad tym planuje zjechac jeszcze troche z bf i wtedy czysto przymasowac do 95/97kg aktualna waga ok. 90kg, BF <10% wymiary nie sa impomujace... ale za to uczciwe biceps 43 udo 66 lydka 44 pas 79 pozdrawiam

Obwody się nie zmieniły czyli pas się nie zmniejszył ? W innych miejscach nie mierzyłem, możliwe że gdzieś tam coś zeszło ;) ja mam 190 i 105kg ( wiem tluszczyk sie trzesie ze strachu , lub drży z radosci ) ale 90 kg 8-O toz to 1 krok do anoreksji ! Docelowo chcę ważyć tak około 95-100kg, ale wolałbym żeby to było mięso, którego aktualnie nie [...]

Nie chodzilo mi o to, ze Saleta jest do dupy. Skoro mial pas mistrza europy w boksie i mistrzostwo swiata w kickboxingu to jednak posiada jakies umiejetnosci to fakt. Mialem na mysli, ze w boksie jest za slaby i nie powinien boksowac zawodowo, bo zadnego sukcesu juz nie osiagnie; co innego formula K-1 gdzie chetnie bym go chcial zobaczyc w walce [...]

Trening FBW 5x5 "A" # 29 1.Przysiady ze sztangą 60x5 80x5 95x5 105x5 115x5(pas) dzisiaj było ładnie, na filmie zauważyłem że trochę wyjeżdżam kolanami po za linię palców ale nie umiem tego skorygować, jak staram się to wyrównać to tracę równowgę w tył i przy próbie wstania ciężar zamiast w górę idzie do przodu. 2.Wyciskanie leżąc 50x5 [...]

Trening siłowy FBW 5x5 "A" #33 1.Przysiady 60x5 80x5 95x5 pas 110x5 120x5 dzisiaj było lżej niz na dwóch ostatnich sesjach, mimo to nogi po przysiadach jak z waty, pełne zaangażowanie, nie wiem czy w poniedziałek dowalić 5kg czy spokojnie teraz dokładać do przerwy. 2.Wyciskanie leżąc 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 szczerze mówiąc to ciężar na [...]

Trening FBW 5x5 "A" #37 1.Przysiady 80x5 90x5 105x5 pas 115x5 130x5 NOWY REKORD no tutaj na styk poszło ostatnie powt. bardzo wolno do góry, ale jestem mega zadowolony z tych przysiadów. przy czwartym juz było bardzo ciężko, a przy piątym walka i okrzyk niesamowity. 2.Wyciskanie leżąc 55x5 65x5 75x5 85x5 95x3 prawie udało się wycisnąć 4 [...]

[...] tutaj poszło ładnie piatego nie próbowałem bo nie chciałem ćwiczyć do załamania 3.Martwy ciąg 90x5 110x5 150x5głupi grzesiek, pomyliłem się przy nakładaniu obciążenia) 145x5 pas 162,5x5 Nowy rekord. nic tylko moja głupota, ostatnia seria technicznie masakra był kot i wózek bo prostowniki już padały. 4.Podciąganie 3s 6-10p 5.Wspięcia 30x155kg [...]

Trening FBW 5x5 B #41 1.Przysiady 80x5 100x5 110x5 pas 120x5 135x3 145x1 NOWY REKORD! Przysiady poszły eleganko. 2.Pendlay Rows 70x5 85x5 95x5 105x5 115x5 Tutaj też fajnie i mocno w plecy weszło 3.Wyciskanie 55x5 65x5 75x5 85x5 95x3 105x0 Tutaj niestety już zabrakło siły, a szkoda bo nowy rekord mógł być [...]

REDUKCJA-CKD- dzień 3, Trening cardio: bieg Czas:30minut Dystans:5km Intensywność:średnia Teren:Pagórki Trening siłowy:Plecy,dwugłowe ud, podudzia 1.Martwy ciąg 60x6 80x5 100x5 120x5 135x5 Pas 150x3 165x2(+5kg),(+1p) martwy lżej niż ostatnio, technicznie średnio, może następnym razem zaatakuję rekord na 2 powt. 2.Podciąganie na drążku 3s x 8p 1s [...]

Za parę $$$$ nie takie rzeczy się robi. Morrison nazwisko ma, kawał kariery, 2*pas mistrzowski, w filmie zagrał, karierę skończył w sposób dramatyczny i teraz próbuje wrócić. To trochę jak w hollywoodzkim filmie. W sumie to by się dało nieźle sprzedać, zwłaszcza biorąc pod uwagę syf, który jest w HW. Jasne, że w czołowce nie będzie ale parę walk [...]

tak bylem znak szczegolny bialy pas:)

Czyli bialy pas oznacza, zeby nie fikać? Kask!

[...] chyba w dziale Odżywianie,bez przesady. fakt,ze zawsze pojawiaja sie glosy,ze tym razem MOZE przegrac,bo przeciwnik costamcostam,ale jednak sa to raczej pobożne zyczenia. czesto malo obiektywne. tym bardziej,ze walczy o pas,takze najczesciej z gosciami,ktorzy cos tam ogarniaja w MMA...%-) a to juz mocno sprzyja szukaniu mozliwosci przegranej.

Tsa może i sobie Lombard wywalczy,ale ni choy go nie widze z Lawlerem czy McDonaldem jesli ten zdobedzie pas,dziwi mnie to,że po rozjechaniu Shieldsa Lombard dostaje Burkmana Lombard chcial Woodleya ale ten sie obsral.

[...] Dana White dobrze kombinuję jak zarobić jednocześnie, dzięki temu MMA będzie stawało się coraz popularniejsze. U nas Pudzian, u nich Brock Lesnar, CM Punk, Bobby Lashley. Skutek MMA coraz popularniejsze. Im bardziej popularne = więcej zawodników = lepsze walki. Nie tak dawno MMA było w powijakach, a teraz mamy szanse o pas w słomkowej kobiet.

[...] juz raz zdradzil FRONT KICKA Andersonowi i wciaz jakos zyje. :O przyjalbym zaklad, chocby z racji,ze jestem potomkiem Williama Wallace'a,wiec nie boje sie niczego,no ale jednak ciezko bedzie wyegzekwowac ewentualna wygrana,wiec mowie "pas". ( w tym momencie Dana mowi,ze o pasie nie moze byc mowy,nie walcze przeciez w UFC,ech glupiutki Dana :-( )

[...] z tego cokolwiek,co pomoze mu w walce. %-) te jego sztuczki sa fajne jak masz walczyc ze zbirem w autobusie,ale ciezko mi jakos sobie wyobrazic uzycie ich w walce o pas UFC...%-) no ale moze nie mam racji i jestem po prostu uprzedzony,wiec juz dam mu spokoj. :-( wazne,zeby DC wygral w jakikolwiek sposob,a czy bedzie to cios zurawia,czy [...]

[...] Horiguchi vs Gaudinot nie zasnął, bo żadnego z nich nie znam, tylko wie ktoś o której napewno zaczyna się główna karta??? Horiguchi jak to wygra to pewnie dostanie walkę o pas. Gość jest bardzo młody i utalentowany, rekord 3-0 w UFC, 2 zwycięstwa przez nokaut, prawie 3, bo Montague ledwo przetrwał. Gaudinot też słaby nie jest, stawiam, że albo [...]

klepac rekord w lhw czy isc po drugi pas. moim zdaniem lepsza druga opcja

Dzień dobry wracam po długiej nieobecności chciałbym poznać wasze zdanie co robić w dalszej kolejności. Zaraz po założeniu tematu zacząłem redukcję, ale po tygodniu miałem urlop na którym nie miałem możliwości trzymać się założeń. Krótko po powrocie dostałem w pracy informację, że skierowano mnie na 2 miesięczne szkolenie... Będąc na szkoleniu nie [...]