pas

[...] podobno najlepszym grapplingiem w MMA - może by zrobił SZOK i poddał Chrisa? Co do superfightu Weidman-Jones %-). Chris by to przep******ił w każdej płaszczyźnie. Już prędzej bym się spodziewał tego, że Sonnen by zszedł do 84 kg by znowu zaatakować pas (po odejściu Silvy), aniżeli tego, że Weidman by chociaż do decyzji dotrwał w walce z Jonem.

mnie takie połączenie pas w dół waga w górę pasuje jak najbardziej ale skoro wiesz takie rzeczy to chyba się trochę znasz Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-10 12:46:02

na wadze +2kg / ~1cm w górę w obwodach / pas ~3cm w dół Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-06-15 12:16:12

~104 ważę i rośnie nie ma to jak redukcja pas zmierzę w domu to zobacze czy już do 100 zeszło

Cain ma lepsza stójke od JDS? JDS ma lepszą stójke, za***iste TDD i ćwiczy z Minotauro (ma chyba brązowy pas) i dlatego będzie nowym HWC

Wkońcu skończy się to lesnarowanie na tym forum. I co ? Za co miał Lesnar ten pas ? Za to że ucieka i tacza się po ringu ? Haha. Cain go zmiótł, najprościej mówiąć. W parterze to Pudzian by go roz***ał tymi swoimi młotkami na padake... 0 stójki Lesnara, boi się iśc na wymiane... a te obalenia ? Posobno najlepszy na świecie w obaleniu ? I co ? Nic [...]

Witam, minely juz 4,5 roku treningow z czego troche sie opierdzielalem ale generalnie jestem dosc zadowolony z efektow. Waga obecnie 96 kilo lapa 45, pas 87 cm :( moje priorytety to sila, w ostatniej seri 140x6 max 165 kilo na klate. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2d586fc1ee543b885159ca0c9bbd804.png Zmieniony przez - Arms w dniu 2014-12-18 [...]

najprościej mierzyć pas, talię, biodra itp, itd.

A wiec prezentuje wszystkie wymiary i zadania :-) zadanie 1 https://www.youtube.com/watch?v=e4uQg0ZekYo zadanie 2 https://www.youtube.com/watch?v=BNC_lQPDah0&t=87s pas http://www.iv.pl/images/61178255338664864146.jpg krata http://www.iv.pl/images/87519421316862823784.jpg waga http://www.iv.pl/images/87314562635729437532.jpg dziekuje i pozdrawiam [...]

dam cos z dzis , zdjecia bez pompy z rana robione wymiary tez porobilem reka 44,5 udo srodek 61, gora 64 pas 85-86 zalezy jak go mierzyc czy najmnieszy wymiar czy po lini prostej brzuch na wysokosci pepka 89 jeszcze troche zalega wody na brzuchu ale juz sie tym zajmuje wiec za dwa tyg powinno byc dobrze prosil bym moda o dopisanie do tematu nowe [...]

Kolejny miesiąc konkursu za nami więc wrzucę małe podsumowanie. To było moje pierwszy podejście do diety na zasadach Carb Nite. Tak jak przypuszczałem, waga i pas praktycznie bez zmian. Wizualnie może troche lepiej (a może to jedynie kwestia światła na zdjęciach %-) ,chociaż tyłem chyba widać że boczki mniejsze i może nogi troche wyraźniejsze. [...]

[...] przedramiona mnie bolały. I pytanie co do diety. Czy ja dobrze rozumiem, że jak teraz mam tyle białka, tyle węgli to trzymamy się tego póki siła i pomiary idą w górę? A że pas się powiększył to zmniejszamy tłuszcze by zwiększyć metabolizm? Czy dzisiaj mógbłym sobie zrobić dwa piwka? Albo chociaż jedno? Bo idę na imprezę (muszę, nie byłem już 5 [...]

[...] przedramiona mnie bolały. I pytanie co do diety. Czy ja dobrze rozumiem, że jak teraz mam tyle białka, tyle węgli to trzymamy się tego póki siła i pomiary idą w górę? A że pas się powiększył to zmniejszamy tłuszcze by zwiększyć metabolizm? Czy dzisiaj mógbłym sobie zrobić dwa piwka? Albo chociaż jedno? Bo idę na imprezę (muszę, nie byłem już 5 [...]

so true so true do tego dodaj idealny trening ktory wcale nie bedzie latwy ... zdecydowanie latwiej i efektywniej dla osoby ktora nie musi byc w 100% caly rok jest rotacja (w granicach rozsadku) masa redukcja ... Czyli lepiej dać sobie spokój, przymasować lekko i ew. na wiosnę (gdzie ta wiosna?) redukować? Bo od jakiegoś czasu nad tym myślałem [...]

[...] 103 Barki: 119/ 121/ 123/ 123,5/ 124,5 Coś tam rosnę, ale liczyłem, że ten jeden biceps już 40cm dojdzie, no ale trudno. Te uda to też, jakby chciały a nie mogły. No i ten pas :/ kolejne 2cm do przodu :/ Żeby mi tak klata albo nogi rosły w takim tempie ;] Prośba Antonio o wytyczne na kolejny tydzień. No i wesołego alleluja wszystkim! Zmieniony [...]

zalezy jaki pas wejsciowy, jaki okres czasu i jak z sila na treningach pomaiarami sie nie przejmuj - sprawdzaj po ciuchach w tym przypadku spdniami :-)

[...] a nie jego ciaglosc wiec 3x 10 min np szybkiego spacweru bedzie tak samo dobre (a moze nawet nieco lepsze ze wzgledu na brak zmeczenia i mozliwosc wiekszego tempa) jak 30 min -10% kcal, 2.5g/kg węgli będzie ok? -10% to dobry choc MALY prog obciecia kalorii ale na poczatek bedzie OK - obserwuj lustro pas i dzialaj jak nie bedzie wynikow :-)

ale do 135kg wiązanie taśm jeszcze nie widziałem, pas to tam pal licho a co do takich jak Polishfitnessfreak, nie rozumiem takich gości co takie kanały zakładają, fakt że hajs jakiś jest z biegiem czasu, no ale bez jaj. Praktycznie same gimby sie takimi WK i PFF jarają nie? Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-03-11 17:45:01

[...] hmmmm niech pomyślę przed Cainem takim Supermanem miał być Brock i co? spokojnie, niech dojdzie do tej walki ja stawiam na Overeema(m.in dlatego że bardzo chcę żeby Pridowiec miał pas HW UFC)i żeby nie było że nie lubię JDSa ale Overeem to już rasowy kickboxer który sobie z nim imo poradzi,a radził już sobie z lepszymi uderzaczami od Juniora;-)

Overeem ma straszne cisnienie na ten pas, ale przejsc JDS bedzie mu mega ciezko. szybkosc, wydolnosc, boks, parter? po stronie Juniora. szykuje sie swietna walka, dobrze ze Ali ma tego title shota. :-) Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2012-01-02 02:05:36