pas

[...] okej,Roryemu zabraklo 7 sekund,fajnie. ja osobiscie nie przypominam sobie w kazdym razie innej sytuacji,gdzie srednio utalentowany zawodnik typu Sonnen,DWA RAZY walczac o pas byl tak blisko zdobycia go,ze w zasadzie bylo blizej niz dalej (choc wiadomo,ze o zlamaniu wiedziec nie mogl,zreszta nic by to nie dalo,bo i tak by sedzia SLUSZNIE [...]

heh fakt faktem jestem tu nowa:pale zaniedługo pewnie bedziecie mieć mnie już dosyc:)heh trenuje dopiero rok i teraz w kwietniu mam egzamin na zielony pas. tAK sobie myśle czy rozbicie desek bedzie taką łatwizną:Pzwłaszcza z nomo yop chagi(heh w innych klubach zaliczają rozbijanie desek na niebieski pas- ale ja jako mała masochistka-a moze po [...]

[...] Dominick Reyes będzie kolejnym pretendentem do tytułu wagi półciężkiej, a dzisiaj, mistrz Jon Jones potwierdził, że właśnie z Reyesem będzie chciał stanąć do obrony pasa. Początkowo Jon Jones (25-1, 1 NC) był przeciwny temu pomysłowi, jednak mistrz wagi półciężkiej zmienił zdanie i ogłosił, że w rzeczywistości chce, aby niepokonany [...]

[...] Jonesem, który został zapowiedziany kilka dni temu. Dominick Reyes zmierzy się z Jonem Jonesem na UFC 247 w głównej walce wieczoru, którą poprzedi inna walka o mistrzowski pas. Reyes w swojej ostatniej walce pokonał przez nokaut w pierwszej rundzie byłego mistrza wagi średniej Chrisa Weidmana. Od tej wygranej, Reyes i Jones spędzili kilka [...]

Danielek pozytywnie się wypowiada o Jonie i nie wspomina o porażce, którą poniósł dzięki dopingowi oponenta? Jeśli Janek wygra swoją walkę i dostanie szansę o pas to przy całej sympatii do Cieszyńskiego Księcia, to będzie 5 rund obijania jak psa przez Bonesa. Jones ma to do siebie, że jak wie, że rywal jest teoretycznie dużo słabszy to nie wysila [...]

Dobry fightcard. Kolejny raz będzie ciśnienie :-D Walka o pas, jest szansa na niespodziankę jednak moim zdaniem po cięzkiej walce Rda zostanie nadal mistrzem. JDS kolejny loss, Overeem sukcesywnie pnie się w górę i idzie po pas wagi cięzkiej :-)) %-) Diaz win by sub. Natomiast Randa Markos fighting out of Windsor, Ontario Kanada zanotuje [...]

Cerrone kurde tyle lat w UFC, tyle wygranych walk, a dopiero pierwszy raz walczy o pas UFC. Jak bedzie jakis ranking zawodnikow, ktorzy zaj**iscie walczyli w UFC i to caly czas z topem,a nigdy nie zdobyli pasa to Cowboy i Faber chyba beda prowadzic w tym rankingu. Co do RDA to jest tylko jedna niewiadoma -> odstawienie koksow. W sumie usada juz [...]

To pas taki jak u mnie;-) Ja może najszersze jeszcze nie idealnie ale te mięśnie miedzy łopatkami (równoległoboczne?) poczułem bardzo gdy zwiększyłem ciężar. Z najszerszymi nie moge do końca sobie poradzić bo musze dalej od tułowia prowadzić sztangielke przez duże talerze, ale niedługo sie to zmieni ;)

[...] żarcia/kawy/wody na kolejną noc. Bieganie nieźle wpłynęło na rozbudzenie, także nie czuję się już aż tak strasznie jak wynika to z tytułu. A, wczoraj się ważyłem i mierzyłem pas (tyle, że bez porannej wizyty w kiblu mało to ważenie wymierne). Na wysokości pępka 78-79 cm. Na ekranie wagi ujrzałem zaś 68 kg, także realnie pewnie 0,7 kg wpadło (po [...]

[...] dużo biegałem, pływałem itp jednak od prau mies nie mogę robic cardio mam uszkodoną łąkotkę i czekam na zabieg (juz drugi ) przez brak ruchu zwiększyła się moja masa ciała i pas, robię tylko treningi siłowe i to na pół gwizdka bo przysiady itp odpadają. Zdecydowałem sie na IF (juz tydzień) żeby zastopowac proces otłuszczania się ale boję się, że [...]

[...] na tej siłowni- przysiady 60 kg i przerwy pomiędzy setami 30-40 sekund. A co do mojego trisetu- żołnierskie mega niszczy, ale nie chcę odpuszczać, bo nawet te 15 powtórzeń po skosie jest lepsze, niż nic. W następnym cyklu poprzesuwam tam delikatnie, żeby załapać jakiś progres. Brzuch nadal w zakwasach, także chyba jutro zdecyduję się na pas.

[...] --- ciężko 90 x 1, 97 x 3+1, 97 x 3+1 też ciężko, a jak 90 x 1, 95 x 1, 100 x 2+1, 100 x 2+1 tu zacząłem obcinać objętość; w drugiej serii był problem z utrzymaniem tego (pas lędźwiowo-brzuszny zakwaszony) http://youtu.be/PZTiBoyT1wI 5. Fronty 102 x 3 / 102 x 3 / 102 x 3 105 x 3 / 105 x 3 / 105 x 3 107 x 3 / 107 x 3 / 107 x 3 110 x 3 / 110 x [...]

No tak tak, piątek, koniec tygodnia. Na plus: - Achievement Unlocked: 200 podciągnięć w tym tygodniu - Doszły buty - Zrobiłem sobie nowe paski u kaletnika (oczywista oczywistość dla wszystkich, ale nie dla mnie: pociąć pas do karate) - 5 dni aero z rzędu Na minus: - Totalnie zyebany zarzut Po przyjściu na salę dowiedziałem się, że doszły buty i [...]

Miocic vs Werdum Chyba już wszystko zostało powiedziane o tej walce. Powiem szczerze, że ja byłem za Werdumem i liczyłem na jego wygraną bo nie przepadam za Miocicem i nie pasuje mi on na mistrza. W związku z tym liczę, że jeśli zestawią go z Overeemem, to pas znów zmieni właściciela i będzie nim Alistair. Co do Fabricio, to bardzo głupio postąpił [...]

no to tylko potwierdzałoby moją tezę, że jest głupia, bo walcząc w Invicta czy w CW w UFC fortuny nie zrobi jak pewien Irlandczyk a jakby zdobyła pas to mogłaby sobie tak mówić p******ić pas Invicty, skoro nie chce zbijać więcej to dawać jej GDR, przynajmniej ona potrafi uderzać a nie jak Leslie Smith, która nie potrafiła przez ten czas [...]

UFC odebrało pas JJ.. Cormier za niego. Ale się porobiło.. Zdecydowanie wolałbym, gdyby stracił pas w walce.

Waga: 84,8 Biceps: 38,6 Pas: 85 Talia: 80,5 Udo: 63 Po tygodniu Waga: 84,1 Biceps: 38,7cm Pas: 83cm Talia: 79cm Udo: 62,5cm Jakoś aż za fajnie to poszło, zobaczymy co przyniosą dwa kolejne tygodnie.

Wszystko pięknie prowadzone, fajnie się czyta i ogląda postępy :-)) Też jestem zwolennikiem szybkich treningów, ale dobrze zrobionych, krótkie przerwy, dlatego ćwiczę sam %-) Ja w przeszłości ciągami nabawiłem się kontuzji pleców, więc nie zamierzam już do nich wrócić, szkoda przez jedno ćw wykluczać się z systematyczności na siłowni. Powodzenia [...]

Faktycznie pas ładnie schodzi. Wizualnie jakiś zarys już jest %-)?

No, pas i w liczbach się coraz lepiej prezentuje:-) Miłego pobytu, pozdrów ekipę od Czawaja;-)