pas

[...] / 61,5cm / 60,5cm Łydka: 41,1cm / 41cm / 40,8cm / 41cm / 40,8cm / 40,5cm / 40,5cm W tym tygodniu nie obył się trening ud i trening klatki bicepsów (+aero po treningach) już widać tego efekty. Zanim ja zjadę do 85~~ w pasie to nic ze mnie nie zostanie%-) najbardziej dziwi mnie to, że mam w choooj siły, nawet gdzieniegdzie bije rekordy z masy.

[...] III tydzien: -1,0 kg (83,4) IV tydzien: -0,5 kg (82,9) V tydzien: -0,6 kg (82,3) VI tydzien: -0,9 kg (81,4) VII tydzien: -1,0 kg (80,4) Waga znowu duzy spadek ale wymiary w pasie i biodrach stoja w miejscu juz drugi tydzien. Chodzi mi po glowie uciac tluszcze do 60-70g a w zamian podbic WW tak zeby kcal sie zgadzaly z tym co jest teraz. [...]

[...] tylko z mięcha wyciągam. Ciężko wpieprzyć prawie pół kg codziennie.. Można delikatnie dobić prochem? 2. Panowie na siłce patrzą na mnie jak na wariatkę jak zasuwam MC bez pasa. Wiecznie słyszę że grzbiet sobie rozwalę albo za parę lat będę jęczeć. Ja absolutnie nie odczuwam potrzeby używania tej rzeczy! Można prosić o jakąś fachową opinię?. [...]

pas nei chroni kregoslupa i nie ma powodu by go uzywac na malych ciezarach. Ciezko ci dobic z naturalnych rzeczy biako do 100g? toz to malusio jest, Proch tez moze cie uczulic serio, nie masz dostepu do Bio dobrej jakosc Ok ale ja mogę w sumie zjeść indora, biały ryż i korzeniowe, które muszę wrzucić do bilansu... Tu w sumie białko tylko z drobiu [...]

Waga - 64.8kg pas- 79 cm wciągnięty 74.5 cm No i wymagane zdjęcia do konkursu : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/319bfb542e7c402a9cbeb97a3b3a59f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f5e073dfb0e43fca5d66b7e1c581000.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5b58f8403ee4bc7b5d79d8629983c6e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94adfcc92b104c408d9ec31efe94cf43.JPG [...]

podam swoje wymiary moze bedziecie wiedziec jakiej jestem kosci: klata: 98 troche sie schudlo... biceps: 32 lydka: 41 szyja: 40 przedramie 27-28 nadgarstek: 17 pas: 85 biodra: nie umiem mierzyc udo: 59 to chyba wszystko

dzięki dremor, później obadam. ja zawsze największy problem z korbolem mam, boczki szczególnie. raz się wziąłem za redukcje, to wszystko miałem ok porobione ale yebany smalec z brzucha nie chciał zejść. dzisiaj sobie pas zmierzyłem ~90 cm %-) dość

Z powyższych statystyk Jones najlepszy. Jeżeli pójdzie faktycznie do ciężkiej i odniesie duży sukces, weźmie pas to Fedora przebije bezdyskusyjnie

az z ciekawosci sie zmierzylem bo w ankiete wpisalem na oko, pas 95 ale na boczkach(j**a*je)102 (wazylo sie 112 kg ..) klata 112 .. a w polaczeniu z winkiem nie bedzie lepiej? prop bity bylby co 2 dzien, wino w tabsach.

Właśnie jestem po pomiarach. Waga spadła, pas też. Tylko od jakiegoś czasu stanęło w miejscu. Dlatego dorzucę tą rotację. I jak będzie czas to oprócz aero, interwał w DNT.

Wszyscy upatrują w Weidmanie zbawcę wagi średniej i tego, któy w końcu odbierze Andersonowi pas, ale nie chce mi sie w to wierzyć. Spajder pewnie odwali coś nieziemskiego i skończy go jak będzie chciał :)

Pas neoprenowy spowoduje większą potliwość na danym obszarze - mi on pomógł.

[...] minutę zniszczył!? może i nawet by do decyzji doszło, Sylvia też jakieś szanse by miał.. Fedor zlał go w swoim stylu i również w tamtym czasie zrobiłby to samo w walce o pas UFC, gdyż zdobycie tamtego pasa nie było zbyt trudne (tj. pokonanie Sylvii) i zrobiłby to np. Barnett czy Fedzia, a także mogłoby próbować kilku innych ciężkich (przecież [...]

no wiem, że wówczas nie był w prime i jego prime przypada MNIEJ WIĘCEJ na te lata, ALE też gadanie jak zaczęło mu słabo iść a potem przegrywał i zwalanie tego głównie na "past prime" i "lenistwo na treningach" to czysta ignorancja dla przeciwników Fedora oraz psychofaństwo.. nikt nie ma pewności czy w tj piszesz 2003 / 2005 roku by też od nich nie [...]

@Sepko - sorry pomyłka (przejęzyczenie klawiaturowe) o czym innym myślałem a o czym innym pisałem :-D i to Kongo po KO od Nelsona zaraz to powiedział - chyba Ci o tą rozmowę z Keryn chodzi, że Kongo mówił, że chce walczyć o pas i zgwałci Caina - ale on sobie jaja robił %-)

trenowałem kupe lat (jezdziłem na zwody itp), kilka lat temu wyprowadziłem sie z Rudy i juz nie trenuje ale trener spoko gosc , wiedza ogromna i potrafi dobrze przekazać wiedze , czarny pas Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-05 16:31:52

Pas 78cm-jeszcze 2 dni i kończę tą redukcję.Czas wrócić do formy siłowej:-))

Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. Wszystkim uczestnikom testu życzę powodzenia i jak najlepszej formy :) DANE: -Wiek: W lipcu 27 lat -Staż treningowy: 9 lat z przerwami (kontuzje) -Waga: 99kg -Wzrost: 183cm -Najbliższy cel sportowy: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą utratą masy [...]

Ja pieprzę teraz to załamany jestem bo poczytałem trochę o tym i na prawdę jestem Skinn Fat :/ tłuszcz tylko na brzuchu na bokach wymiary przy wadze 80kg pas 102 na 187cm wzrostu a jak ważyłem 83kg to dupe mam zalaną i ceulit na niej jest nie wiem jak to możliwe bo tylko baby podobno mają :/ to jaką diete na tym stosować ?

[...] (zwłaszcza Steveno- polecam Ci obejrzeć kilka walk Shoguna gdzie walka toczy się na glebie) ale ja jako fan który oglądał jego wszystkie walki zapewniam was że jego czarny pas BJJ nie jest przesadzony. Dlatego liczę na jakiegoś suba- może zobaczymy nawet jakąś gilotynkę przy próbie obalenia? albo jakiś klucz na stopę czy kneebara? Generalnie [...]