pas

[...] twoim wzroscie to chyba masz jeszcze malom niedowage to nie wiem czemu masz takom,diete ja bym ci radzil miec diete zbilansowanom takom jakie masz zapotrzebowanie.Trenuj tak jak trenujesz z basenem i aero.Co do supli spruboj HMB powinno byc to dla ciebie dobre i co do twojego brzucha to dokup sobie pas rozgrzewajacy, ja za sfojego dalem 10-20zl.

z ta waga to redukcji raczej bym nie robil postaraj sie nie jesc "smieci" cwicz dalej pas watpie ze cos da sam nosilem hmb sobie daruj raczej grucha166 ogarnij slownik ortograficzny pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-06 13:57:05 Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-06 13:57:18

[...] mimo wszystko była bardzo wyrównana pomimo, że to Benson zmasakrował Frankiego. W sumie FW to najlepsze rozwiązanie dla Frankiego chociaż ma dużą szansę nawet w LW odzyskać pas. Dla mnie i tak liczy się najbardziej, że wygrał MARK HUNT. 20cm różnicy zasięgu, a jakie lanie Kongo zebrał w stójce aż miło :-) Może trochę za wcześnie przerwana walka, [...]

[...] jak za czasów Pride Hunt mnie zaskoczył z jaką latwoscia zniszczył kongo ciekawe kogo dostanie teraz Po 2 rundach myslałem ze Barbazynca juz przegra te walke ale jednak moje przewidywania przed walki sie sprawdziły załwazyliscie z ze zawodnicy po walce o pas przegrywaja przewaznie naszybko wymienie Ramp,Okami,Carwin,Hominick,Shields,Hardy,Alaves

Mam na imię Kamil. Moją przygodę z „kulturystyką” zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]

[...] francuskie leżąc 3x12(25kg) nie mogłem więcej bo miałem za duże zakwasy. Pompki odwrotne z obciążeniem 3x15 Ściąganie drążka na triceps 3x12(25kg) Będę musiał zakupić pas chyba, boje się brać większych ciężarów na martwy ciąg. W diecie też nastąpiła mała korekta, zamiast porannego twarogu, daje odżywkę białkową. Załączam jeszcze fotkę [...]

Test bardzo dobrze prowadzony, wymiarowo-'cyferkowo' kazdy sie b.dobrze poprawił, po fotkach najlepszy progress widac u moldera, ale spora w tym 'zasługa' dosc słabych (nie pozowanych) fotek mnkk tak czy siak jest dobrze, molder uwazaj na pas bo potem bedzie z tym coraz ciezej Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-21 13:06:15

Cieszę się z wygranej Hendersona. Mimo już dość starego wieku jak na sporty walki pokazał, że można być w bardzo dobrej formie. Ma pas w LHW i teraz jeszcze pokonał legendę HW walcząc w jego kategorii wagowej. Sędzia widział, że Fedor leży nieprzytomny twarzą do maty i przyjmuje ciosy to zareagował. Ja nawet bym chciał, aby nie została przerwana [...]

[...] jak ściera czy odcięciu prądu nie było mowy. jaki z tego morał? rogers został totalnie pokrzywdzony i należy mu się odszkodowanie milion zielonych. brock "świniak" lesnar nie słusznie przegrał z cainem i to mu należy się pas! a tak na poważnie jakby sędziowie przerywali później byłaby większa krwawa rzeźnia i pewność słuszności decyzji

[...] niepokonany przez 10 lat fedor, ktory dominował wszystkie gwiazdy w pride podczas ich PRIME! a wanderlei obijal glownie skosow o ktorych teraz wogole nie slychac. zreszta wand powinien stracic pas juz w walce z arona(rewanzowej za pride final conflict 2005) ale sedziowie mu troche pomogli. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-08-01 14:24:37

Sztos Przemek ale lapy i w pozie tylem to juz w ogole petarda:-D to i ja dam coś koniec redukcji waga 77.8 pas 71cm. /SFD/2020/8/29/8e17abd7319c42139dce6cbde4cfc171.jpg /SFD/2020/8/29/eabd88365c8440cf8c3296df50102cd5.jpg /SFD/2020/8/29/3fa3abc045ee45199e03f099d3d78ac3.jpg /SFD/2020/8/29/a0dc18e84b5743b6b04c267fb8fac3d3.jpg Zmieniony przez - kaczo [...]

Hehe załatwiłem sobie metr i zrobiłem pomiary na dzień dzisiejszy przy wadze 89 kg wygląda to tak : --------------------------- Ramię - 39cm Przedramię -33cm Nadgarstek -20cm Kark -40 cm Klatka -111cm Pas- 90cm Biodra - 95cm Udo-65cm Łydka-40cm Talia-84cm

[...] jest) ale wczoraj nad wodą pare osób zapytało co "biore" czyli chyba idzie dobrze. wymiarów nie znam wszystkich bo mało mnie to interesuje z tego co wiem to tak: pas - niecały cm wiec jest ok biceps wg mojej miarki 1cm na + resztya mało mnie interesuje forma juz w miare odrobiona, jedyny kłopot jaki mam to te upały - na mojej [...]

Racja chlopaki ja tez jade na max 300kcal teraz jest dobrze uzylenie sie utrzumyju pas nawet w dol troszke a tu prawie kg wiecej powoli do celu pozdrawiam

Macie narazie plecy luzem. Waga w granicach 121-122kg na czczo, a pas tylko 88cm... /SFD/2020/5/11/962540e8e7f74f19b9ddd15361b48dcd.jpg

Dobrze, szczególnie nogi. Zero dyskomfortu w brzuchu, można mocno zapinac pas treningowy czy spinac ścianę brzuszna. A sila zawsze będzie pod warunkiem, ze poprzedniego dnia zjadłeś odpowiednią ilość węglowodanów (siedzą w mięśniach w postaci glikogenu do 3 dni). Ja jestem na redukcji i patrzę na kolejny aspekt, a mianowicie to iż mogę zjeść [...]

Najważniejsza będzie dla mnie estetyka i proporcje. Bede chcial jak najbardziej podciągnąć nogi bo przy tym wzroście nigdy nie będą za duże, pas trzymać w okolicach 80cm, lapa to i 55cm nie będzie zbyt dużo. Z pleców jestem zadowolony, klata moze być masywniejsza i pełniejsza. Myślę że osiągnę to przy wadze 120-125kg na docieciu.

Nie mów hop. Chael bił się o pas 3 razy, za pierwszym razem obił GOATa przez 23 minuty. Conor póki co ma ciągle Poriera w rekordzie jako największy osiąg.

[...] 10, bardzo utalentowany fighter i przyjął mocne ciosy od Conora, które nie jednego by posłały na deski, Poirier był uważany przed walką z Conorem za pretendenta do walki o pas (teraz/w przyszłości), dał dobrą walkę z Zombim, ze Swansonem, wiele cennych zwycięstw, bardzo mocny parter.. Sivera też łatwo nie jest skończyć, gość z reguły zanim się [...]

[...] Moja osoba pragnie, aby zwycięzcą został Irlandczyk i to będę za nim w tym starciu. To co widzieliśmy dotychczas, to Conor prezentował się bardzo dobrze. Prez bukmacherów Aldo jest uznawany za faworyta i to jest słuszne. Ble ble ble i tak dalej, co nie znaczy, że Conor w tym starciu nie ma szans, bo ma i jest w stanie odebrać pas. WAR CONOR!