pas

Moim zdaniem styl Machidy jest naprawde efektowny i efektywny, nie mowimy tu o ciaglej nawalance, pieknie trzyma dystans, uderza z kontry, pieprzony majstersztyk, trzymanie dystansu moim zdaniem jest na takim poziomie ze milo sie oglada nawet jesli nie uderza. Trzymam kciuki jesli nie Silca to Lyoto przejmie pas

dostał sztangą w łeb xd Rano Waga: 65,5kg (po porannym siusiu xD) Pas: 81,5cm

Duży pas jak na wagę, dawaj wszystkie wymiary dzisiaj :P Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-10-27 10:38:19

Wymiary 20.10.2013 Waga: 65,8kg Lewy biceps: 32cm Prawy biceps: 31,5cm Uda: L:53cm P:53cm Łydki: L:39cm P:38,5cm Klatka: 100cm (pewnie źle zmierzyłem - cieżko samemu) Pas na wys pępka - 82cm

wzrost: 183cm waga: 90.5kg pas na wydechu wciagniety brzuch: 75cm klatka na wdechu maks. napiecie: 113cm Podciągnięcia 38powt http://www.youtube.com/watch?v=ZM2i5Uvz2jk#t=24

Dawno temu popularna czapka na polskich siłowniach lata 70. W książkach ją pokazywali. W googla sobie wpisz Pas kulturystyczny BODY-SOLID na głowę

2013.10.27 PORANNE POMIARY Zmierzylem sie dzisiaj rano w pasie, klacie i zwazylem. Pas wokol pepka, bez wciagania brzucha: 95 cm - nie dawno bylo 98 cm wiec mile zaskoczenie, chociaz w porownaniu do wielu kolegow w dziale wypadam na grubasa z takim wynikiem :) Klata bez napinania, bez wdechu: 107 cm - najwiecej, jakies 1,5 roku temu mialem 116 cm [...]

Waga w górę ,pas w miejscu - jest ok :D Życzę powodzenia ^ ^

ok, czyli powiedzmy od jutra jem 2,200 kcal i dokladam aeroby i w przyszlym tygodniu dorzucic znowu 200 kcal czy dalej juz 70 dokladac? martwi mnie najbardziej, by pas nie rosl ;(

Pomiary: Waga: 92kg Łydki: (l/p) 41cm Udo (l/p): 62/63cm Biodro: 100cm Pas pod pępkiem: 91,5cm Klatka: 103m Barki: 122cm Bic(l/p): 34/33cm Przedramie(l/p): 30,5/30cm Z rana, naczczo robilem jakby co.

Jak będziesz pilnował makroskładników to nie powinien szybko tobie rosnąć ten pas a przy tym aero powinny "wyregulować" sprawe :) Musimy masowac coockawsky ! Do jakiej wagi chciałbyś dobić?

Ten pas do karku jest bardzo dobry, sam taki posiadam i kark mam teraz ze stali. Możesz sobie taki kupić, na pewno się opłaci, to tylko kwestia pieniędzy.

mi bardziej niż na wadze to zależy na dobrej, silnej sylwetce. pomasuje do 75-80kg i zobaczymy jak to będzie wyglądać na koniec zimy chcę zacząć redukcję (chyba, że pas osiągnie max wcześniej), bo na lato forma musi być :-P!

Witam, na wstępie chciałbym powiedzieć, że nie jestem chodzącą encyklopedią i jak każdy człowiek mogę się mylić w przedstawionych poniżej obliczeniach związanych z redukcją, dlatego proszę was dorodzy forumowicze o pomoc w nakreśleniu właściwej drogi do sukcesu czyli do redukcji wagi z 90kg na 80kg i podbudowaniu estetyczne sylwetki. Moja droga [...]

[...] nawet jak przeciwnik tego nie robi i zrobić wyraźnie więcej od przeciwnika, bo już chyba wie, że dec nie zawsze dostanie. To jego idealna waga. Wiecie, że Machida powiedział, że zawalczyłby z Andersonem tylko o pas!!?? o k***a to teraz nie wiem co lepsze czy Machida /Weidman czy Machida/Anderson - raczej ta 2 opcja :-)) w MW teraz jest gruuubo!

101 kg z rana do końca roku masa. Wzrost 182 cm Lapka 45-46 cm Udo 68-69 cm Łydka 43 cm Pas 93 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/841088bda05b4d2a80a4bfd77e5f5ffc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88fa4f7ec7d541948e1a84c98d5c284a.jpg swiatlo dzienne... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/323521d42556405b8b4376e97fb64345.jpg [...]

Dzień 29 Prosotwanie nóg w siadzie na masyznie 5x Przysiady 5x Wiosłowanie 5x Wyciskanie /sztanga 5x Ściąganie drązka do karku 5x Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x Biceps hantlem 3x Triceps hantel oburącz francuskie 3x +40minut aerobów Po kawce trening siłowy wszedł super, byłem bardzo pobudzony. Aeroby to nie wiem czy wina kawki czy żeńskiej [...]

[...] się na podłodze i wykonywać jakieś ćwiczenia. Jestem skłonna zainwestować trochę pieniędzy w porządny sprzęt, albo w jakiś gadżet przyspieszający efekty tego typu http://alegratka.pl/ogloszenie/pas-ab-tonic-2-22883877.html?h=1e49f7e8713f5866 Cokolwiek, co pozwoli przynajmniej na początku zwiększyć moją motywację np. obietnicą szybkich zmian.

Machida też g**** pokazał to po pierwsze (w walce z Hendo). Po drugie nie wiadomo czy Silva odzyska pas, bo znając Danke to już to widzę jak robi rewanż Silvy z Belfortem czy Hendersonem chociaż ja bym z chęcią oba rewanże zobaczył. Chodzi o to: Belfort to pretendent nr 1 do pasa w MW i jeżeli Hendo go pokona to on będzie tym pretendentem. Z [...]

nie wiem po co dziadkowi 44 letniemu kazać zbijać do MW ,żeby wygazował się po 1 rundzie? gdyby Hendo chciał walczyć o pas w MW ,pokonywałby przeciwników w tej kategorii. przypominam ,że pettis też miał Title shota ,ale wziął walkę z guidą ,do tego był ostatnim mistrzem WEC ,i co wziął walkę nie kontuzjował się przegrał i musiał wygrać kilka walk [...]