pas

Zmierzyłem pas - 93cm Zważyłem się - 73kg zamiast 71kg. Dodaje foto zrobione 5min temu: http://i.imgur.com/p9A5GY5.jpg Może tego nie widać, ale pod stertą tłuszczu jest ciężko wypracowana jakaś tam muskulatura, nie chciałbym tego stracić przez nieprzemyślaną redukcję ;] pilkaPN - nie obraź się, ale oczekuję odpowiedzi od bardziej doświadczonych [...]

4tyg. Od 7 stycznia do 7 albo 6 lutego :-) kcal zacząłem liczyc i jest dobrze. Reka plus 1,5 pas niestety tez plus 1 ale nie ma tragedi bo 89 je. Wage kontroluje jak nigdy wczesniej i jestem zadowolony :-)

Ojej prócz lapki bo to każdy mierzy to reszty nie znam, w łapie około 43-44 coś się kręci, pas naprawdę nie wiem, ale wrzucam clen od poniedzialku bo chce ciąć do zera haha nawet dobrze że sobie to zaplanowalem, 99% z dopingu idzie na scenę to każdy zaraził redukcja%-)

A czy pas typu pociążowy może zakładać do siłowych? Nie chcę rezygnować z siłowych, jest jakaś rada, żeby unieruchomić mięśnie brzucha? Kurcze, to teraz się na serio zmartwiłam :(

no a6w nic nie pomoże, może jedynie wzmocnić mięśnie, ale glównie na brzuch to pas + przysiad, robienie pleców, bieganie, aeroby. :)

Push ja tez tylko chleb z dzemem, co przyprawialo o spazmy gospodarzy stan wojenny ludzie na rzesach stawali by cos zrobic stoly zastawione a ja po rozgladnieciu sie prosilam o chleb z dzemem;-) ale dzieciom wybaczone bylo takie faux pas

Siemano :) Dziś rano robiłem pomiary na czczo. Prezentuje się to tak: Waga: 72,7kg +2,9kg Talia: 78cm +2cm Udo: 54cm +1cm Biceps: 35,3cm +1cm Łydka: 38,3cm +0,3cm Klatka: x Obecnie 3000kcal, od jutra 3100. Kolejne tygodnie po 50kcal tygodniowo będę dodawał. Wleci też 30min cardio x3 tyg :) Bo zaczyna iść w pas :P

Zostanie zostanie :) Pas to niech sobie wzrasta ale jak się wytne to wam oczy zbieleją ^^

No to trochę tego podjadasz Ja na razie nic, tylko dla uzupełnienia diety Ostrowie i póki co z przemyślanym treningiem nie tak źle idzie. Po masie październik-grudzień pas mi podlało jak nigdy:\

Obwód na wysokości pępka na pełnym luzie 90 cm a napinka 84 cm. Z tym pasem najgorzej. Jak ważyłem 97 kg to były okolice 102 cm. Najwolniej spada mi pas. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2021-11-13 12:23:42

U mnie jest pan, ktory zakłada szeroki pas neoprenowy do wyciskania na smithie %-)

pas juz w szatni zeby plecy nie j**nely przy wiazaniu butow!!! k***a wkoncu cos zjem %-)

śmieszy mnie jak ktoś się oburza, że to takie foux pas, że złowróżenie związkowi, sucha kalkulacja itd.

[...] w internecie, na kanale youtube. Owego feralnego wieczoru Mike Tyson, który po wyjściu z więzienia powrócił na ring i pół roku przed walką z Seldonem odzyskał mistrzowski pas federacji WBC, demolując w ciągu trzech rund Franka Bruno, stanął do pojedynku o kolejną koronę wszechwag, tym razem szanowanej jeszcze wówczas federacji WBA. Sama walka [...]

no wiem - nie mogę tego zmienić. ale w targowisku to jest. mam do sprzedania skórzany pas z ćwiekami na bak motocyklowy macie allegro: http://www.allegro.pl/item1096618104_pas_na_bak_uniwersalny_cwieki_najtaniej.html Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2010-06-25 18:53:53

185cm/140kg pochwak sie jakimis wymiarami, np biceps i pas, bo chcialbym wyobrazic sobie, jak moze wygladac sylwetka o takich danych. Bo zgaduje, ze w pasie nie masz 140?

albo robi nogi odsniezajac pas startowy

Parę dni mnie nie było więc dam rozpiskę z kilku ostatnich. W weekend zrobiłem sobie ze swoją stałą ekipą takie małe ostatki więc o trzymaniu diety nie było mowy, chociaż się starałem W poniedziałek już wszystko tak jak powinno być, ale dziś dzień kobiet, więc troszkę z narzeczoną zaszaleliśmy z jedzeniem bez przesady, ale jednak dieta w 100% [...]

no no pas 60cm udo 75:) tak zbudowany jest przeciętny Kowalski w Polsce%-)%-)%-)

mam sprzet tzn. gryf prosty hantle pas judo i za niedługo ławczka Najbardziej to mi się śmiać chce z tego pasa judo xD co do sprzętu