pas

[...] Układałem plan z pomocą wielu tematów z forum, ale podejrzewam, ze wkradły się błędy. Podam dodatkowo wymiary i obecne rekordy w poszczególnych bojach. klatka 121cm, pas 96, udo 65, biceps 42,5. Wyciskanie na plaskiej 120kg, martwy ciąg 170kg, przysiad ( z obawy o niedawną kontuzję nie próbowałem więcej niz 120kg). w Planie nie mam [...]

To dojdź do tych 60/70 kg i zobaczysz że teorie szlag trafia;-) W końcu będziesz się musiał przerzucić na pas. Poza tym zawieszenie dużego ciężaru na karku powoduje niekorzystną dźwignię-musisz walczyć z bujanką.Łatwo uszkodzić stożek rotatorów.

[...] nie wygra imho ni ch**a, o KO w ch** ciężko - to Rumble może mu zgasić światło może jakiś SUB, ale wątpię, ale załóżmy, że wygra to tylko podpisywać kontrakt z UFC :-D Przynajmniej będą jakieś emocję oglądając tą walkę, bo na KSW jak wygra to ten pas obroni i tak w kółko a tu jest walka o COŚ! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-06 12:18:19

Witam tutaj wszystkich eskpertów. Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 171 dieta: redukcyjna Chciałbym zasięgnąć porady czy dalej opłaca się redukować/rzeźbić na lato. w tej chwili pas:79-81 Chciałbym , żeby mięsnie brzucha były widoczne ładnie 8-) wiadomo. Ale chciałbym się poradzić tutaj czy to w ogóle ma sens. Czy nie za dużo bym musiał jeszcze [...]

[...] jeszcze 10kg i jakoś poszło te 10ruchów, regresy mnie dobiły %-) Wiosłowanie sztangielką też weszło mi lżej niż bym się spodziewał, nawet ostatnia seria z lekkim zapasem, ale pas musiałem założyć, bo mega spompowane plecy już miałem. Reszta ćwiczeń również pozytywnie. http://www.youtube.com/watch?v=4uaxq1pn860&feature=youtu.be [...]

zaj**isty matchup byłby - jakby Bisping użył swoich całkiem przyzwoitych zapasów to mógłby to wygrać w stójce raczej Mousasi będzie miał przewagę, ale cardio dla Angola. Nie jestem fanem Mousasiego, ale z Bispingiem sobie może poradzić z resztą w MW to on zawsze powinien walczyć, bo to jego waga i chcę wygranej Gegarda, bo nie chcę oglądać [...]

Lipne środki jak na taki pas. Redukcje zalecam.

Wymiary; -waga 74,1kg/-0.9 -klata 96cm/+1 -pas 83cm -biodra 90 cm -lapa 36,2cm/+0.2 -przedramie 30.5cm -uda 36,5cm/+0.5 -barki 116,5cm/+0.5 Troche dziwne bo waga troszke w dol a owody w gore,moze tylko woda chwilowo spadla i glikogen.Foty bede robil co 2 tyg Dzisiaj lipa wyszla z treningu bo to wolne i dziewczyna chciala wyjsc na miasto,a wiodomo [...]

[...] wartosc,co pokazuje chocby o wiele mocniejszy nr 1 do niedawna POZA UFC ,czyli Lombard,ktory mlocil wszystkich,az milo,a na dzien dzisiejszy jest blizej wylotu niz walki o pas. podobnie mozna napisac pewnie o Overeemie,ale po co rozpetywac burze ;-) wiec niech sobie pokona tego Johnsona,po tym co widzialem w DWOCH walkach z wcale nie topowym [...]

nie no,krasc miliony i kochac ksiezniczke,to ja mam zamiar %-) wiadomo,ze szanse na pas w UFC sa w zasadzie zadne jesli chodzi o Polakow,ale w przypadku Mameda,czy nawet Materli,bym sie moze ludzil %-) a przynajmniej liczyl,ze powalcza z kims konkretnym. a w przypadku pana Blachowicza,to sory...nie mam zludzen,z tej maki nie bedzie chleba.MOIM [...]

[...] wiecej parteru,czyli na pewno ma tak zryta psyche,ze pewnie na sparingach walczy w stroju Iron Mana,bo sam kask to za malo...;-) zwlaszcza,ze z happy meala czy nie,czarny pas ma,takze bez przesady,ze wczesniej nie robil bjj ;-) po tym sie rzekomo poznaje mistrza,ze potrafi wyciagnac wnioski z porazki i wrocic mocniejszy,takze akurat ja nic [...]

Ja już nie mam pojęcia gdzie to siedzi :P Sylwetka się lekko poprawiła, pas optycznie mniejszy a na blacie ciągle 111,7kg :-)) Jest tego smalcu jeszcze sporo, ale optymistycznie patrząc im bliżej 100kg tym lepiej będzie. Cisnę dalej. Dzisiaj po pracy serwerownia więc trening odpada. Jedynie aero będzie i może jakieś bieganko wieczorne uskutecznię [...]

[...] Podobno są najbezpieczniejsze dla kolan w sumie na logike - bo ta blokada jest przy ćwierć/pół przysiadach a jak do końca się robi to kolano normalnie pracuje - mnie nigdy nic po nich nie bolało a robiłem bez pasa tj martwy ciąg - grunt to mieć dobrą postawę ciała i najważniejsze prosty grzbiet a nie jakiś koci przy mc, bo wtedy to pas g**** da

cv trzeba było pod koszulę pas wziąć %-)

Podaj pozostałe wymiary. Klatka, pas i udo.

klatka:115 pas:90 udo:52

jednego błędu już nawet nie pamiętam, a drugi to był pas do jazdy na wprost i kawałek dalej odchodził lewoskręt. samochody stały na światłach na wprost a mi kazal zająć lewy pas. no to wiadomo ze nie chcialo mi sie czekac az tamci podjada wiec wj**alem sie na ten lewy i chyba lekko najechałem na podwójną ciągłą. ch** nie zauwazyl albo to zlal [...]

[...] przeważnie na nich nie ma, wymyśla różne rzeczy (kłamstwa) żeby wyłudzić kasę itp. sprzedaje stopnie !! nielegalnie !! mi po paru tygodniach treningów zaproponował czarny pas za odpowiednią sumkę pieniędzy !! nie zgodziłem się i zacząłem go nagrywać na dyktafon. Na końcu nie chciał nam oddać pieniędzy który od nas wyłudzić (niby na stroje, [...]

Andrzej Wawrzyk chce iść na wymianę z Powietkinem! Zawodnik Trec Boxing Team - Andrzej Wawrzyk (27-0, 13 KO) 17 maja w Moskwie stanie do walki o pas WBA wagi ciężkiej, jego przeciwnikiem będzie mistrz olimpijski z Aten Aleksander Powietkin (25-0, 17 KO). Wawrzyk uznaje klasę rywala, docenia jego osiągnięcia i jak sam twierdzi: "Walczę z mistrzem [...]

[...] tam martwy ciąg, robiłem to dopiero 2 raz w zyciu, oglądałem filmy i moim zdaniem robię wszystko dobrze, oczywiście kręgosłup prosty i wgl ale mam pytania. Chodzi mi o ten pas lędzwiowy czy coś takiego, na kręgosłup, czy on jest potrzebny do tego ćwiczenia? Podczas robienia tego ćwiczenia oczywiście, wszystko pracuje i to czuć ale mam pewien [...]