pas

[...] W pp musisz to skoordynować- początek ruchu ma być taki sam jakbyś robił przysiad. Lekkie cofnięcie biodra i prostujesz- do przodu i do góry. Co do mc- nie za mocno masz pas zaciśnięty? Kontrolujesz oddech? W sensie przed powtórzeniem nabierasz powietrza i w trakcie trwania wypuszczasz, żeby nie było zbyt dużego ciśnienia. W wiośle nawet jak [...]

POMIARY waga 88.4 - 87.3 (-1,1) pas 91 - 90,5 (-0,5) udo 63 - 62 (-1) biceps 37.5/37.5 (bz) klatka 105 - 104 (-1)

Dziś zmierzyłem pas, tak na spontanie, pomiary i obserwacje będę potem. Z 92 do 89-88cm, mija drugi tydzień na j/nj. :-)

To co myślę, że Grabowski już dawno powinien być mianowany na czarny pas ;] Strasznie ciężko jak widać dostać w PL czarny pas, a w USA/Brazylii rozdają na prawo i lewo jak to mówi Sonnen - happy meal %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-03-04 11:46:29

Dziś zmierzyłem pas, tak na spontanie, pomiary i obserwacje będę potem. Z 92 do 89-88cm, mija drugi tydzień na j/nj. :-) z tej strony po tym samym czasie -3cm i -3kg, 8-), zdam raport za nastepne 2 tygodnie

jeżeli będą ogarnięci to i tak zle będzie.w moim prywatnym zdaniu niebieski pas albo wyżej nie powinien mię większych problemów 1 vs 1 Jaki niebieski pas człowieku, ulica nie ma nic wspólnego z salą treningową.

Zobaczymy . Przed chwila ogladnalem konferencje GSP - Diaz jeszcze raz i padlo pytanie o walke GSP z Rorym. Dana stwierdzil, ze to tylko zalezy od Roriego czy chce walczyc o pas. Nie wierze ze DC nie chce pasa (Jones mu swojego na pewno nie da %-) )

Witam, dawno mnie nie było… Co tu będę dużo pisał, cały czas cisnę. Nie ma mnie może na forum zbyt często ale przerw w treningu jako takich nie było. Od stycznia robiłem FWB to rozpisane przez Huberta dla Bugiego tylko zamiast wyciskania w siadzie robiłem military press, rozkład był mnie więcej taki : Pon – Bieganie interwały Wt – FWB A Śr. – [...]

[...] W ostatnich 2 walkach Nogueiry (mimo nudnej walki z Evansem) zaprezentował się zaj**iście a Shogun w coraz gorszej formie dlatego stawiam na Lil Noga.. przegrany o walce o pas może zapomnieć a wygrany pewnie max 2 wygrane od walki o pas, ale i tak wątpię żeby ktokolwiek z nich jeszcze o pas zawalczył.. btw ciekawe czy ta walka będzie ME czy [...]

[...] Łukasz Janik (24-1, 14 KO), reprezentant wagi junior ciężkiej, zmierzy się z Niemcem Larsem Bucholz (23-5, 16 KO). Bucholz ostatnio stoczył przegrany pojedynek o pas mistrza Europy WBO z niepokonanym Nenadem Borovcaninem. Inny reprezentant Trec Boxing Team - Damian Jonak (35-0-1, 21 KO) - skrzyżuje rękawice z Belgiem Kobe [...]

Witam, przez 2,5 roku udało mi się dojść do wagi 88kg i wymiarów: biceps- 43cm przedramie- 34,5 klatka- 116cm udo- 65 łydka- 45 pas- 88cm wiek- 23 lata Organizm najwidoczniej uodpornił się już na wszystkie przedtreningówki, a brałem ich w życiu sporo: mezo, nox, celucor, jack3d, rush. Przez 2,5 roku cały czas diete wspomagałem białkiem. Przez ten [...]

antos o jaką forme sidow chodzi? i czy do kazdej serii siadow zakładasz pas, tzn od jakieo procentu ciezaru maksymalnego siadasz czy ciagniesz w pasie?

ja pas zakladam tylko do 2 ostatnich ciezkich serii mc i wiosłowania w opadzie, a na nogach w siadach tez od 1-2 serii mam założone

I jeszcze się przyp******iłeś, że 110kg tylko biorę?\-) Przy tym 110kg wziąłem pas, ale ch**owo z pasem.

Cormier zabierze pas Jonesowi i AKA bedzie królowac w 2 kategoriach wagowych :-P

Wiec tak przed treningiem s.a.w 10g , trening dosc ostry pompa niesamowita ;).Po treningu 5g CM3 jutro bieg 40min (5-9km) , postaram sie wrzucic jakies fotki przed treningiem i podam wymiary :) Pozdro Wymiary Bicepsy 37cm L 38 P Przedramie 31,5 L 32 P Klata 101cm Pas 90cm Udo 58cm L 57cm Lydka 43cm L 43 P Moze mi sie uda fotki dzisiaj zrobic ;) [...]

[...] Wiem, że waga nie jest żadnym wyznacznikiem, bo jeśli chodzi o lustro widzę poprawę, siła też rośnie(na dużej ilości powtórzeń) ludzie też mówią że rosnę bardzo mocno, pas się zmniejsza (:O) ale jakoś niepokoi mnie ta waga.. W tamtym sezonie jadłem dużo mniej przy wadzę 90kg i waga w górę cały czas. Proszę nie mówić 'doyeb kcal' bo to nie [...]

[...] karierę skończyć, bo przecież do HW nie przejdzie a ma już prawie 36 lat, 40 walk na koncie i walczy od 1997 roku w MMA.. On ciągle powtarza, że jego największym celem jest pas UFC.. z Andersonem przegrał przez własną głupotę, bo zdominował go kompletnie i wygrał każdą rundę a tu trójkąt z dupy - dziwne, że się po tym nie załamał.. potem rewanż, [...]

[...] tabata-burpress. Ponad to codziennie rano chcialem wstawac rozgrzac sie , pocwiczyc cos pod cardio ,porobic brzuszki i porozciagac sie ale niestety odpuscilem to aby nie pasc a poranny trening mial byc wlasnie elementem wspomagajacym prace organizmu przez caly dzien oraz elementem regeneracyjnym w planie. Niestety nie sprawdził się on tak [...]

[...] do kategorii ciężkiej. Witalij Kliczko w ostatnim czasie przeszedł operację kolana. Data jego powrotu na ring nie jest jeszcze znana. "Diablo" od blisko trzech lat posiada pas mistrza świata wagi junior ciężkiej. Zgodnie z ostatnimi praktykami federacji WBC, mistrz który zwakuje tytuł i przejdzie do wyższej kategorii wagowej, natychmiast [...]