pas

Co za paradoks, Sosnowski chociaż jest doświadczonym zawodnikiem i walczy o pas, to nie ma tylu psychofanów co Pudzian... I jakoś nikt nie spamuje i nie pie... i nie jako pierwszy krzyczy, że "smiaszczy tego ruska chliczkem"

W sumie nie kojarzę, ale jego walka o pas (na undercardzie ) na Shark Fight wczoraj była konkretna. Z chęcią bym obejrzał jeszcze raz. Co do Herschela, to z Pudzianem zawsze jeszcze może zawalczyć.

[...] na komputer Dobre by to było życie: tylko treningi, treningi, treningi, granie na kompie, imprezy i kasy pod dostatkiem. Noo może jeszcze od czasu do czasu jakaś walka o pas . Ciekawi mnie w sumie jak to sobie żyją Ci czołowi zawodnicy. Trochę głupio bo jak mają okres ciężko-treningowy to chyba większość się nawet z rodziną nie widuje.. [...]

mogłabyś mnie co najwyżej nogami opleść.... no i trójkąta zapiać oczywiście po walce mozesz dostać pas polsatu

nie lubie kaczek:P indyczek albo kurak lepszy:P bulll xD miejmy nadzieje kiedys:P teraz tylko czekam na moj penerski niebieski pas:P moze niedługo sie doczekam:P

Ale zima nie należy do moich ulubionych pór roku. Śniegu po pas ale daje radę. Najgorsze jest to wychodzenie o 6 rano na peksa w ten mróz. Szkoda tego aktora. byłem zszokowany jak przeczytałem na necie że nie żyje. Tak nagle..

Nie ma jak już będe miała czarny pas to zrobie sobie taką sesje jak ma Kyra to sie podziele z Wami fotami

czyli czekamy , az zdobedziesz czarny pas:)

BARROSO MA CZARNY PAS hahaha%-)

Corey Anderson (oprócz Krylova%-)) to jedyny prospekt. W HW przynajmniej jest więcej lepszej starej gwardii i kilka osób ma szanse na pas a w lhw Jones, Cormier, Rumble. Gustafsson w depresji, Bader od poprzednich wj**e dostanie no i jeszcze Glover i tyle

Nie chce nic mówić ale co do stójki Gunnara Nelsona to on tak od dawna walczy bo ma czarny pas w karate. Więc nie wiem czy Conor mógł go czegoś nauczyć A Reem w walce z Rothwellem to chyba ten sam Reem co w walkach z Bigfootem i Brownem - bez koksu i stojący za podwójną gardą? już nie pamiętam

[...] wzrost - 178cm waga - ...?.. kg lewy: biceps - 39cm przedramie - 31cm udo: dół 50cm góra 55cm prawy: biceps- 37,5 przedramie - 31cm udo: dół 49cm góra 55cm pas-84cm łydki-38cm Jutro podam dokłafdne dane z wagi - zważę sie rano - i napisze po teningu ...... f)Aktualne fotki Teraz jescze tylko życzenie do BOZI - aby mi pozwoliła [...]

[...] cyklem (10 dni temu): ...dzisiaj przed tr.: Co do mojego celu - jak najwiecej czystej masy - bez tłuszczu!! przy 2 spalaczach chyba nie mogło byc inaczej: po 10 dniach: pas= -1cm (83cm) waga =ta sama czyli 81kg......i kilka zdjątek do porównania: po treningu: ...teraz jak to pisze to jeszcze mi sie ręce trzęsą Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] nie bałbym się wrzucic troszkę tłuszczu i warzyw nic Ci się nie stanie ... w posiłku o 19 z makaronem ilościowo nie przesadzaj makrela od czasu do czasu .... mierz pas bo obwody są najważniejsze czy leci czy nie jeśli jesteś faktycznie endo możesz podpić białko do 2,3g ww koniecznie bym obciął do 3-4g a manipulowałbym tłuszczami co do [...]

masz racje, wiele osob tylko w pasie lubi cwiczyc, ale ja nigdy nie cwiczylam w pasie wiec to nie ta blokada co raczej nieprzyjemne odczucie duzego ciezaru ogolnie. Pas tu nic nie zmieni.

Obetnij kalorie, jeśli nadal jedziesz na 3tysiącach to natychmiast obcinaj, z obserwacji zauważyłem że bez mocniejszego obcięcia kalorii w okolice 2300 redukcja wlecze się miesiącami jak nie latami. Ja jadę na 2200-2300kcal zależnie od dnia, pas się pali bardzo ładnie, waga spada, jestem zadowolony, niebawem wrzucam spalacz do redukcji Zdrówka!

[...] na zmianę sumo-klasyk i szło. Nawet lepiej niż klasykiem. A miała to być moja tajna broń na ciężary rzędu 160 kg! Trzeba będzie poćwiczyć. System zabezpieczeń: 1. Chwyt zamkowy zamiast pasków - działa. 2. Sumo - nie działa 3. Przechwyt - nie wiem, czy działa. Jeszcze nie musiałem sprawdzać. Jak widzicie nie ma tu miejsca na pas i paski :-)

Pas to dla mnie pępek. Pomiar na biodrach to osobny punkt. Biodra, pępek, talia - komplet :-)

O, do urlopu to jeszcze trzy dni :-) (5 treningów - tak z grubsza) JS 6 WL 110 (112,5) x 1 x 6 MC sumo 158 (160) x 1 x 6 Wspomagacze: pas, magnezja, plastry do zamka. I tak to jakoś szło. Rozgrzewkę będę robił klasykiem - powtórzenia programowo DLsumo. Łatwiej mi utrzymać plecy w przyzwoitej krzywiźnie. [...]

No i dobra. Dzień umiarkowany już w kościach. Miło. WL 100 kg 5 x 1-2-3-4 Razem: 50 powtórzeń. Układam się na ławce "po nowemu". Nie opuszczam się spod sztangi ale staram się spiąć już na brzegu i tak się położyć. Chyba lepiej się spinam w ten sposób. Sam trening - rewelacja. Bez dramatyzmu i napięć fabuły. Zero heroizmu. Mądrości ludowe: [...]