4 punkt ankiety wcielo? Nie chce mi sie mierzyć pozatym miesiac po ostrej redukcji jestem to wymiary lataja cos kolo 40 łapa,klatka 100 coś,udo 60 pare pas z 80 :P Zmieniony przez - VaginaFart w dniu 2017-01-17 12:55:37
[...] Stanek zamiast Żelazowskiego na gali FEN 16 Warsaw Reloaded Paweł Żelazowski z powodu kontuzji kręgosłupa musiał wycofać się z pojedynku o wakujący pas Fight Exclusive Night w kategorii półśredniej podczas gali FEN 16 Warsaw Reloaded. W walce z Kamilem Gniadkiem, która nie będzie mieć statusu mistrzowskiej, [...]
[...] Reloaded Daguir Imavov, mistrz francuskiej federacji FMC ze słynnego paryskiego klubu MMA Factory, 11 marca na gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Torwarze spróbuje przerwać passę sześciu zwycięstw z rzędu czołowego polskiego piórkowego Bartłomieja Kopery. Walka tych dwóch młodych, utalentowanych zawodników zakontraktowana została w umówionym [...]
Postanowiłem wklejać tutaj cotygodniowy wynik bo notatki na karteczkach ciągle się gubią. Cały pomiar co jakiś dłuższy czas, co tydzień tylko waga, % tłuszczu i obwód pasa - w końcu to redukcja. Dane po tygodniu od powrotu na siłownię (w przerwie dieta była raczej trzymana) WAGA: 88,8 -> 87,7 OBWODY: PAS 96,5 -> 94,5 BF%: 16,9 -> 15,3 Co [...]
No tak rozumiem ale odkąd podałem tutaj moje startowe pomiary to pas nawet nie drgnął w dół, jest nadal tyle samo, robie pomiary co około 2 tygodnie i nadal nic, 3x FBW i 2x interwały w dni nietreningowe przy tętnie około 90% hrMax a z pasa nadal nic nie zlatuje.
[...] 176 cm, 6-1, 3 KO, 3 SUB) to jeden z najwyżej notowanych młodych zawodników mieszanych sztuk walki na Bałkanach. Zawodnik klubu S.C. Martial Arts Burgas dwukrotnie zdobywał pas amatorskiego mistrza kraju w MMA, jest także medalistą mistrzostw Bułgarii w combat sambo. Karierę zawodową rozpoczął w 2011 roku, wiążąc się z jedną z ważniejszych w [...]
[...] doświadczyłem na sobie, dokładnie tak jak piszesz, też wygladalem jak zwłoki, straciłem więcej miecha niż tłuszczu, prawie trzy miesiące tak jechałem, to było cofnięcie się o rok do tyłu. Potem dolozylem kcal i ograniczyłem cardio, odżyłem i o dziwo pas zaczął spadać,a reszta pomału zaczynała wyglądać normalnie. Nigdy więcej takiej głodówki.
Deja vu chyba rzeczywiscie to bedzie to :( szybko przegladnelam internet...sa jakies sposoby na ta przypadlosc? Jak nie cwiczenia to moze pas sciagajacy? Co o tym myslisz? Bo ja do tej pory bylam przeciwniczka tego pasa...
Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam /SFD/2017/4/13/bb76741a777d4ed0a3836907258031df.jpg
Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam
Pas nie jest konieczny zależy wszystko kto jakie ma maksy bo dla niektorych to jest rozgrzewka a dla niektórych maksy, jak to sa Twoje maksy to zakładaj. W wiośle daj mniejszy cięzar bo jak nie dociągniesz to nie zepniesz łopatek.
Postaraj się więc zwiększyć ilość snu i obserwuj dalej. Ciężko wyciągnąć jakieś wnioski po 1cm w pasie. W czasie budowy masy mięśniowej pas będzie szedł w górę.
No i mamy osobliwa sytuacje, w ktorej zarowno mistrz Holloway jak i nr 2 wagi zostali ubici przez Conora. Ponadto Conor zdobyl pas LW nie walczac po drodze z ani 1 zapasnikiem :-)
FEN 16 Warsaw Reloaded
