nie zaprzecze ;) na pewno bedzie ciekawie i nie ukrywam,ze emocje beda ogromne u mnie, bo malo rzeczy tak by mnie ucieszylo jak pas ufc dla Marka Zmieniony przez - grind w dniu 2014-10-24 03:22:16
[...] SOBOTA Mniej kalorii. Masa idzie pełną parą, nie wiem czy się cieszyć czy raczej nie, ale przewiduje spokojnie ponad 90 kg pod koniec roku Oczywiście pas idzie w małym stopniu /SFD/Images/2015/12/31/62cdb84cf72f469c8ff4521b1f4b042f.jpg Dziś piłka nożna. Dobrze się grało, ale masa utrudnia znacznie mobilność 120 minut [...]
Ja i jeszcze jakaś jedna osoba tylko w typerze na Davisa postawiła, reszta na Glovera %-) Main event wojna na całego, Mendes spory progres ale dalej za mało by pas Aldo odebrać. Ciekawe co Gregor będzie gadał po tej walce, wg mnie nie powinien więcej Chada denerwować ;-)
[...] jednak majac taka stojke zawsze lepiej szybko wstac,niz probowac cos wyciagnac z plecow. Aldo wstaje blyskawicznie i raczej nie zapowiada sie, zeby ktos mogl go zdominowac zapasniczo. w zasadzie to nie zapowiada sie, zeby ktokolwiek byl w stanie utrzymac go tam dluzej niz chwile %-) a Chad z Conorem byloby swietnym rozwiazanie dla fanow, no ale [...]
[...] bardzo pozytywnie, można powiedzieć że przesadziłem z ucinaniem kcal i organizm był tak wygłodzony że tak wysokie nadwyżki łatwo stonował. Mimo kilku cheatów na reverse diet pas spadł jeszcze o 3 cm od momentu zakończenia redukcji. +Pojawienie się jakiejś tam waskularyzacji, zawsze po takich dniach jakaś nowa żyła wychodziła na wierzch. Dlatego [...]
Georgu, dzięki serdeczne. Czyli ogólnie trening znośny? Pandarek bardzo obciąża plecy? Jak tak to czy pas wystarczy? Zmieniony przez - glock95 w dniu 2014-10-30 11:13:40
Ta, Fedora mu ściągnął. Palhares i Okami gdzieś tam się o pas będą bić w tym całym wsofie, ciągle się liczą w świecie MMA, więc czemu mieliby zjeżdżać do 3 świata? Carmont co innego, bo bił się już w KSW.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 wersjach wg mnie : - na triceps w docisku, nogi do przodu, lokcie przy tyle i krótki ruch - wielostawowo ( klatka, barki, tric przy tym ćwiczeniu załóż sobie 70 kg na pas i zrób 10 powtórzeń i zrób moją techniką a potem załóż to samo i zrób jak wyzej - jedyna wersja na klatkę gdzie ją w miare izolujemy jest w wersji girondy ale to nie [...]
[...] - najdokładniejszy kalkulator http://www.1percentedge.com/ifcalc/ Na początek odejmij 200-300 kcali i obserwuj organizm co się dzieje :). Trening FBW polecam na redukcję nawet nie szalej z cardio jeszcze i z interwałami po prosut spokojnie czekaj i patrz, mierz co poniedziałek pas . Pozdro Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-11-03 21:29:03
Sory, że od razu nie napisałem. Wiek - 21 lat Wzrost - 176cm Waga - 72 kg Pas - 82 cm Dieta : http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e63b7bdd39c04bb5b11d9530ab24b8d2-big.jpg http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a9fa8383550482384e24c998d2aa9e8-big.jpg Trening : Push / pull A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi [...]
Miska widocznie leży, nie trafiles z rozkładem węgle - tłuszcze skoro pas tak szybko poszedł. Na estro exe skombinuj. Takim braniem t3 co chcesz osiągnąć oprócz rozj**ania tarczycy? Jak się już zdecydowales na zabawę z tym lekiem, to polec na nim 5-6 tygodni. To nie clen, żeby mikrocykle robić.
[...] choroby Uncle Creepy’ego. Walka pierwotnie miała być co-main eventem gali. Teraz jej miejsce zajmie starcie w wadze półśredniej między Warlleyem Alvesem (7-0, 1-0 w UFC) i Alanem Joubanem (10-2, 1-0 w UFC). Jest to sytuacja bardzo niepożądana tym bardziej, że walka ta miała wyłonić kolejnego zawodnika który zawalczyłby o pas wagi muszej. Fight24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli talia to jest to wcięcie? A pas to tak jak na zdjęciu (i w sumie talia też tak jak na zdjęciu). @ To raczej mam 7% BF niż 17% .. Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2014-11-10 16:32:07
MEGA MASA z HI TEC NUTRITION - Test Sponsorowany
