pas

Pierwsza chwila prawdy, wiec prosba nie dop*****lac sie za mocno :-) na zdjeciach 82kg 175cm i 83 pas.. Bf pewnie z 10% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c74bd91569f349b5a0f15d5f69427a8e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7817fad5b0e453bb403f23f901d693e.jpg Zmieniony przez - szmond w dniu 2014-07-26 20:57:36

Ale ciagów nie robię, oprócz na dwójki, też były problemy z tym a teraz już z przekonania bo pas szedł przy okazji, nie wskazane u mnie wiec nie przeżywam za mocno ;-)

czas na moja tegoroczna chwile prawdy. waga po sesji 91 kg. 2 dni pozniej 98 kg%-) wzrost 182. pas z 85-87. lapa z 41 bez pompy. nacykalem ze 100 zdjec nie wiem ktore wybrac:)) lecimy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d8de43c7fe846d884544ed2a1362db9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9347df8f9981455bb5aec77c2126fce8.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

Forma bardzo dobra, ile w pasie? Fotka bokiem, masakra pas wyglada jak osa ;-)

Na wymiary nie zwracalem tak uwagi jak kiedyś, ale wiem ze pas zszedl z ok 125 na ponizej 99cm, obwod ręki z 51,5 na okolo 48-49, wiecej nie pamietam zbytnio, najważniejsze było lustro :-) Zmieniony przez - anon63 w dniu 2015-08-11 15:01:04

Waga z 90 kg ale to było w czerwcu i jutro dopiero się ważę, na czczo to pas 88-90, biceps 49,5-50, udo 60, łydka 43-44. Innych wymiarów nie znam, cel to motywacja do treningu nóg, redukcja i może jakiś start w zawodach ale jednorazowo wyłącznie zobaczyć jak to jest ale to jeszcze czeka mnie spotkaniem z trenerem, który oceni czy w ogóle się [...]

[...] zostanę bardzo pociśnięty ;-) Pozdrawiam dopingowych wyjadaczy %-) edit: Zapomniałem dodać że waga obecnie to 83kg, bf ok 10-11%(mierzone fałdomierzem), bicek ok 40cm udo 64 pas 82. /SFD/Images/2016/7/2/2558b44e45cb48c8ba56f48ae5c58752.jpg /SFD/Images/2016/7/2/40853e386b5a46c981d4880d1dedf986.jpg [...]

[...] Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-07-31 06:12:53 waga na fotach ok 101. wzrost 182 lapa z anoreksja(chyba nigdy nie ruszy) 43. pas jak zawsze szeroki z 90-95. sadla niewiele chyba zostalo za to wody do spuszczenia cala studnia%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2016-07-31 06:15:11 zylki na brzuchu [...]

[...] długi czas był problem w ogóle z ćwiczeniami, a klatkę zacząłem ćwiczyć może z miesiąc temu. Jednak jeśli chodzi o bf to udało się formę życia zrobić. Waga na zdjęciu 90 kg, pas 82, więc nie jest źle myślę. PS I jak KruQ weźcie pod uwagę przed krytycznymi uwagami (które oczywiście też chętnie przyjmę), że jestem bardziej "fajterem" niż BB i [...]

super proporcje.poza bicepsy przodem bardzo fajny efekt daje chyba najlepsze ujecie sylwetki.pas do gory i do bickow swietnie sie prezentuje.

Podopieczny nie ma tutaj konta, więc wstawiam fotę za niego :-) Roczna przemiana, 40 lat, po operacji kręgosłupa. Od kilku miesięcy sam teść ze squibb lab , wcześniej do tego meta. Pas leci , waga podobna bądź na plus i siła mocno do przodu ;-) /SFD/2017/6/27/5d0e3f7e830442fe9938ea9b82863fcf.jpg Od czerwca się dużo zmieniło mimo, że było 3 [...]

Marian wiadomo klasa jak zawsze. Yourbody fajne proporcje jak doladujesz mieska bedzie rewelacja. pas super waski.

Czy przy cieżarach rzędu 50-60 kg przy MC potrzebny jest pas ?

Wie ktoś może ile pas może kosztowac jakiejś dobrej firmy?? i Czy wogole jest potrzebny np do martwego ciągu przy obciążeniu 60 kg np. (17 lat 180cm 70 kg);d

panowie mam pytanie: do jakich cwiczen uzywac pasa kulturystycznego a do jakich nie?? kiedys gdzies czytalem ze nie powinno sie uzywac pasa do wszystkich cwiczen jest sens zakladac pas jak robie plecy i martwym ciagu??

_Richard_ Używaj tylko w cięzkich ćw (MC, przysiad, wioslo) w ostatnich seriach na duzych ciezarach. Ja tez mam na silce pas za friko ;] Ale po co? matłoś http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Przeczytaj tego arta - tam jest ciekawie wszystko napisane :) Seth88 Brzuch polecam robić na koniec treningu 3x w tyg. A dni [...]

Przy przysiadach ze sztangą na karku powinno się zakładać pas ?? Kuzyn gada że w takim wieku (16 lat) nie powinno się tego ćwiczenia robić bo to kręgosłup dostaje w dupe , chodzi przy seriach np.przy 10 powtórzeniach

A Jak bym do tego brał jakies HMB albo nisil pas neopronowy to by cos dalo ? Jake treningi musze robic rzeby mi nic w pasie nie poszło?

[...] na drążku na podobnej zasadzie. Bartex – rozbuduj najszerszy grzbietu. To da szeroką „górę”. I będzie lepiej. Jest też kwestia redukcji, żeby pas był mniejszy. Gortat – miesiąc jak dla mnie. Konrado9 – zacznij od trzech. I tak jedź miesiąc. Mnie osobiście lepiej podobało się trzymanie się [...]

PLP -35x GTG - dalej 2x CLUBBEL - 3min KB (12) - 3min C&P (24) - 12x1 (2 ostatnie powtórzenia w pasie!) SNATCH - TABATA - (20) - L/P: 9/10, 9/9, 9/9, 9/9 GOBLET SQ (20) - 5x8 - i tutaj dobiłem się 35 wykrokami na stronę i 35 pompkami ----45min--- Z ciekawości założyłem pas kulturystyczny - skoro niektórzy ćwiczą w pasie bicepsy, to do MP można [...]