pas

No ale sklony i pompki to chyba raczej kiepski trning na zmniejszenie obwodu w pasie ale co ja tam wiem %-) cicho bo temat poleci :D Mamy nagie zdjecia Mariusz to sie cieszmy :D Zeby spam sie ostal I will take one for the team: Mariusz swietny trening, oby tak dalej! Po takim zapyerdalaniu, to Ci jednoczesnie bic wskoczy na szalone 40cm jak ma [...]

[...] być z jednej strony zlekceważył Bigfoota a z drugiej chyba god mode włączył i się wyłączył %-) mikel- co ty gadasz nie mów, że nie zobaczyłbyś z kimś Reema przed walką o pas!? Jeszcze nikomu 1.5 roku przerwy od walk dobrze nie zrobiło a zwłaszcza jak dostanie kogoś takiego jak JDS / Cain... Co z tego, że teraz będzie siedział w Blackzillians [...]

Jaki wg. progres masy jest optymalny żeby bardzo nie zlewało ? (na tydzień, dwa tygodnie, miesiąc) ? Bardzo u was przy masowaniu idzie pas w góre ?

Zależy w jakiej kat. :-) w seniorach zdarzało się żeby był niebieski pas ale to może 1-2 przypadki, kilka czerwonych też było, jednak przeważnie czarne. W warunkach uczestnictwa możesz sprawdzić minimalny stopień dopuszczenia do startów: Kadet - 12 - 14 lat (2000 – 1998) Zawodnicy posiadający min. 6 kup Junior - 14 - 17 lat (1998 – 1995) [...]

Z ciekawosci, ile zlecialo juz na redukcji przez jaki czas? I z jakiego poziomu startowales ze pas 105? Ogolnie grubo, prop, potem susta deca i od razu tren test wino. Mogles dac T3/clen/yohe/efke- zamiennie 2 brac np. i samego tescia, ewentualnie 1 saa do tego dodatkowo. Ja bym przynajmniej tak robil redu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

[...] po porażce z Jonem: nokaut Griffina, walka roku z Hendo, nokaut Very i ko/sub/dec z Gustafem więc na rewanż zasługuje a Sonnen!? Przechodzi z MW do LHW po porażce w walce o pas dlatego imo jest 2 wygrane walki przed TS. Rozumiem sytuację gdyby doszło do walki jak chciał 8 dni przed walką Jonesa na UFC 151, bo nikt inny nie chciał w pretendentów [...]

nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu. to co widzisz na koszulce po pasie, bedzie widoczne tylko na koszulce. pas duzo nie pomoze bez odpowiedniego odżywiania nie spalisz tluszczu. a ze mama gotuje, ok. zawsze mozesz poprosić zeby dla ciebie ugotowala cos innego, ew jest to tylko jeden posilek, reszte mozesz przygotowac sam a jak [...]

Akurat 60 w udzie przy jego wzroscie to malo nie jest, pas 83 to tez nie tragedia ale nie widzialem jak wyglada wiec nie oceniam czy jest zalany czy nie. Z druga czescia sie zgadzam podstawy i nie bawic sie za bardzo w cwiczenia izolowane. Przy 7 posilkach to strzelam ze bialko w granicach 2g i wiecej mu nie potrzeba, jak nie rosnie to bardzije [...]

Silva GSP to lepsze ppv, USA, Kanada, Brazylia. Na tej samej gali walka o pas Cain/JDS vs Ali. I mamy galę 10-ciolecia.

zredukuj pas chociaż do 90 i pojedz mete solo metakreta idę z Tobą };-) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-10-19 11:19:36

BJJ ma przecież akurat stosunkowo skodyfikowane zasady przyznawania pasków.... Ile trzeba przetrenować na jaki pas. BJJ to zresztą nie tylko poddania, grappling czysty to co innego niż w MMA, itd. A Aldo startował nawet w turniejach Pederneiras raczej też za friko nie daje pasków, więc.... http://www.youtube.com/watch?v=p7pnmRYe__Q

[...] pierwsze nie lubimy midgetów po drugie są jak dla mnie sztucznie hypowani ,że mają zaj**iste umięjętności a mistrz flyw najlepsza jego broń to purple belt w BJJ...i chuy mnie j**ie ich cardio przy wadze maratończyków...To ,że zwycięzca TUFA będzie walczył niedługo o pas to pokazuje tylko jaka ta dywizja jest mocna jest słabsza o wiele nawet od HW

[...] dobre treningi, na barki dorzucilem troche ciezaru, troche kosztem techniki ale efekt zayebisty, pierwszy raz zobaczylem u siebie barki:D dzisiaj zrobie lapy i pojde 1.5h pograc na hali w pile w ramach aero, nie wiem kiedy dam rade wrzucic normalne dokladne wypiski... PS waga 88kg, pas 86;)

/SFD/Images/2015/10/6/2bf1822673384d6b8589b5975ccd2c32.jpg Waga - 91,5kg Pas - 90 Klata - 106 Biceps - 39 Udo - 64 Waga ruszyła 8-) W udzie przybyło |-)

ale mam wyebane na niego. Moze miec pas UFC i dalej bede Ci pisal zebys wkvrwial na jego forum Ale chetnie oblizalbys mu skrzata widze:) Idz na jego forrum i tam sobie pisz codziennie o nim :) Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-20 15:03:47 Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-20 15:04:14

Dawid: jak mogłeś takie faux pas popełnić %-)%-)

[...] uginanie nóg leząc 35 / 35 D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 8 / 9 A. Pochrzaniło mi się, i zrobiłam MC 3x. Bo mi się kolejności pomyliły. Oczywiście MC z zapasem. Dowalimy więcej na następnym treningu. (jakiś biedny osiłek, chciał mi dać pas do MC, a może tylko mnie testował?). B1. Jakoś słabo mi tu idzie. Może zwiększę [...]

[...] plus klata 3 cwwiczenia (lekko) Czwartek: Barki 4 cwiczenia (bez kapturow), bic tric po 2 cwiczenia (lekko) Ogolnie (co widac mysle chociaz troche na zdjeciach;-)) jest bdb, pas nie rosnie-86, ale i waga nie rosnie:-(. Mam nadzieje ze przy nogach ruszy chociaz 2-3kg. Zdjecia w pozach po weekendzie, w tym tygodniu cwiczylem troche napinanie, ale [...]

No w capoeira jest właśnie kwestia tego, że są wszędzie inne kolory związane z gradacją, więc nikomu spoza grupy i tak nie powie dany kolor. Nie będzie efektu jak "mam czarny pas w Karate Salami!"%-) A z judo - jest o tyle dobrze, że jest jedna ogólnoświatowa organizacja, bardzo konkretna i bardzo uporządkowana, odgórne przepisy, pod względem [...]

Siła idzie do przodu cały czas i to mnie cieszy. Jeden fakt mnie trochę przeraża, trochę mi boczki wyebało i pas poszedł w góre. Zamierzam trochę zmienić założenia dietetyczne, coś ala carb cycling. Dzisiaj trochę luźniejszy dzień, mecz ligowy odwołany... ;/ miska czysta ale nie liczyłem kcal, lekko na minus. Jako że do 2.11 podobno trzeba [...]