pas

Wieczorem napisze wiecej i zdjecia wkleje, bo pisze teraz od kumpla. Wczorajszy trening plecow (3ci w tym tyg) poszedl lepiej niz 2 poprdzednie:-)). Sila idzie, waga plus 1kg w porownaniuz 1,5 tyg wczesniej. Pas maly i falda cieniutka, tak ze czysta masa idzie. Barano, z tymi 80kg pyerdolisz jak poltuczony, jak gadalem z prowadzacym to jak go [...]

16.09.2012 Lekkie zakwasy w plecach (u góry) odczuwam. Wracam do formy po chorobie, w sumie jeszcze coś tam dolega ale jest ok. Pas powoli schodzi do normy po wakacjach 8-) TRENING: brak DIETA: Trzymana + trochę wina i słodyczy

a mnie jakoś niespecjalnie, bo i tak taki nie będę %-) zig łysy też człowiek. PANOWIE, jest do was prośba. Warzyłem się z rana i zarówno waga jak i pas stoją w miejscu. Myślę nad podbiciem kaloryczności. Gdzie dołożyć kcal i z czego? Dzisiaj jeszcze będę jadł to, co przez ostatni tydzień ale od jutra już wprowadziłbym zmiany. Dodać więcej carbo [...]

Masternak spokojnie, pewnie obił rywala mam nadzieje ze zdobedzie pas mistrza Europy chetnie bym go zobaczył z Włodarczykiem ;-)

133mhz : Maratończyk się odezwał :-) http://allegro.pl/rower-magnetyczny-falcon-7kg-kolo-pas-4-gratisy-i2600346999.html To znajomy polecał i chwalił :) A żeby nie zmieniać działu to idealny do porannych aerobów na bombie :D

[...] Poziom jest niezly - ostatnio na zawodach wystartowalo 7 zawodnikow i 6 wrocilo z medalem. Ekipa takze jest spora. Jesli chodzi o MMA to wiem ze prowadzi je czarny pas. Nie wiem jak na MMA jest bo mialem isc dzis ale no chory jestem. Teraz wiem, ze gb bardziej sie do MMA przyklada i bedzie przekrojowo ;) Deweq, a jak jest z MMA w [...]

I nie zakładaj pasa :-) Poniżej 150-170kg nie ma sensu :-) Jak patrze u mnie na siłowni jak zakładają pas do machania samą sztangą to mnie krew zalewa. Pytam grzecznie czy ma wadę kręgosłupa, ale każdy odpowiada, że boi się kontuzji :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-09-23 14:08:47 A niektórzy zakładają go do rozpiętek,krzyżowania linek [...]

[...] to trzeba było to po prostu zrobić,a nie wklejać tutaj W dwa tygodnie wymiary się zmienią szybko bo będę szybko wracał z początku do tego co było kiedyś. Wszystkie, oprócz pasa. Pas się nie zwiększy. Wymiary siłowe przykładowo na klatkę słabe, ponieważ w czerwcu ją zerwałem dlatego napisałem że tyle wezmę. Do świąt zamierzam wrócić po [...]

Zawsze tak jest że spora większość ludzi to hejterzy, kładź na to lache i wrzucaj fotorelację z cyklu. pozdr Kładę i robię swoje ;] Dzisiaj pas 97.5cm i łapa 44.5cm. Pompa wraca powoli ;-)

[...] walką . Szczerze nie widzę nikogo kto teraz mógłby upolować dżonesa . Z tym że VITOR popuścił trochę chyba go poniosło w adrenalinie , poczuciu że weszła technika w walce o pas , jednym słowem nie p.y.e.r.d.o.l.i.l by się . Fizycznie lub psychicznie coś tam nie zaskoczyło chyba , bo po tej akcji powinien dostać siły , energii , narożnik na pewno [...]

Minimum czarny pas BJJ? a 1-2 dan ktoś ma? bardzo niskie wymagania minimalne...}:-(

Z jakiś powodów nie był wstanie wyciągnąć tego i tyle , jakby miał możliwość to by mu wydarł razem ze skórą urwał i zjadł za ten pas i wygraną :)) Pewnie że można sobie pogadać , choć w spamie jest ciekawiej , czy miałby szansę , może tak może nie . Rzeczywiście jak by rzucił na ten chudy kościec mięso , stracił by wiele na szybkości i dynamice a [...]

[...] kg Koniec pierwszego tygodnia 73,7kg Koniec Drugiego tygodnia 73,9-74kg Koniec Trzeciego tygodnia 73,2-73,3kg Koniec Czwartego Tygodnia 74,3-74,4kg Koniec Piątego Tygodnia 75kg równo Coś wydaje mi się, że trochę mnie podlewa(pas się trochę zwiększył i talia). Dodam aeroby dwa razy w tygodniu po 20 minut - w nietreningowe. Zobaczymy co to da.

1 dan to właśnie czarny pas

bicek urósł, pas zleciał. Dobrze Ci idzie :-)

[...] walk w historii MMA która uratowała UFC od bankructwa, kogoś kto pokonał dwa razy Bonnara, dwa razy Ortiza, Sonnena, Franklina, pokonał prime Shoguna, by potem odebrać pas prime Rampage'owi i zostać MISTRZEM TEJ KATEGORII WAGOWEJ?! Kogoś kto podczas walki z Silvą był na 2 lub 3 miejscu w każdym rankingu MMA wagi półciężkiej? Kogoś kto [...]

Zgadzam sie jego klub i to on sobie decyduje o wymogach. JDS sie kwalifikuje :) czarny pas ma wiec kolega sie nie popisal;d Jedyne co to z tym francuskim troche przesada:)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN__DZIENNIKI_TRENINGOWE_DLA_ZAAWANSOWANYCH-t553046.html 1. wymiary raz na 3 tygodnie bo, to juz zależy od ciebie jakie, ramiona, klatka, uda, łydka przedramiona, pas 2 najlepiej pomiary robic z rana, po treningu będą oszukane 3 zdjęcia dajesz kiedy masz ochotę.

Jednak mnie nie zalało. Zapomniałem, że wcześniej mierzyłem się na czczo. pas stoi w miejscu 87cm.

nie zapominajmy, że na tej gali jest także walka o pas: Rockhold vs. Larkin a to może być naprawdę ciekawe..