pas

siema chcialem sie was zapytac czy pas neoprenowy taki jak tan http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Pas_neoprenowy_wyszczuplaj%C4%85cy!!!_130cm_x_25cm-opis1386.html pomaga w spaleniu tluszczu z brzucha? czy wogole tosie nadaje? bo rozne wersje slyszalem zamieszczam ten temat tu bo nie wiem gdzie a wy napewno wiecie co i jak ;) z gory [...]

[...] ze jakas wieksza jest ;-) zwazylem sie dzisiaj po treningu i zmierzylem przed: waga: 102kg (w butach z komorka w kieszeni %-)) bic: 42.3cm przedramie: 33cm klata: 113cm pas pempek: 92cm barki: 133cm 8-O - sam mierzylem na poczatku i teraz wiec moze jakis blad jest w pomiarach, chociaz chcialbym zeby tak spuchly :-D jak widac pomiary na plus [...]

no z działem to nie trafiłeś %-) a co do paska to jak nie bedziesz trenował to nie spalisz tłuszczu pas sam w sobie nadaje sie do du.y

chodzi mi o to czy jak bede go nosil na treningu i oczywiscie trening dieta dopiete na ostatni guzik to czy ten pas pomoze? czy bez niego bedzie taki sam efekt? o to mi chodzilo

[...] 30% 813.44kcal = 90.38gram na ten dzień spożywam 162g białka,węgli 280g +/- i tłuszczu 60g wszystko pięknie się układało gdyby nie to,ze zacząłem się po prostu zalewać... pas w gore waga w gore,dodam iż codziennie ćwiczę hiit,a węgle dodaje co tydzień,nie podjadam między posiłkami,itd. dodam,ze pomiary bf robię za pomocą metra w pasie lecz to [...]

[...] masowa bez zadnych "śmeici". b 2,5g, w 5g, t 1,5 - planowany trening zgodny z celem Split 4 dniowy - rekordy: wl 110kgx3p przysiad tylni 100kgx6p mc 150kgx6p - wymiary pas ~83 cm barki ~120 cm biceps ~40 cm udo 65 cm - ostatnio (6 miesięcy): wpc, kilka testerow napalmu, boster tescia testovate - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia [...]

[...] 30min Do diety dołożyłem olej lniany,do tego zamiast piersi częściej będą ryby oraz jakieś tłuste mięso(w piątek mielone z wołowiny) Trzymam się codziennie w zakresie 3600-3700kcal Po 1 tygodniu: waga 113,6 (-1kg) pas 107(-1cm) Jako,że efekty zadowalające nic nie zmieniam na przyszły tydzień Grzech tygodnia: pół tabliczki czekolady środę:-)

[...] z 1 Dan i po 50, ciężko wymagać, żeby każdy taki gość wygrywał z 30 letnim zawodnikiem z 1kyu, chociaż w KK są ludzie po 50 którzy zawstydzają niejednego 30latka. 2 rzecz, pas to baner, wychodzisz na matę i mówisz mam brązowy pas, chcę walczyć z podobnymi stopniami i nie kryję się z tym. W KK zbyt wysoki pas niszczy, bo na każdym obozie czy [...]

tak jak pisałem ze 2 str. wcześniej staram się robić poprawnie wszystkie ćwiczenia jeśli nie mam sił to odkładam sprzęt - zamiast robić niepoprawnie ale więcej do dwóch ostatnich serii zakładam pas :-))

Nick sfd: zinko Wiek: 24l Najbliższy cel sportowy: redukcja (obecnie jestem na etapie koncowym masy) WYMIARY - wzrost: 183cm - waga: 102kg - pas: 93cm - klatka piersiowa: 113cm - barki: 133cm - biceps: 42.3cm - przedramie: 34cm - udo: 66.5cm - lydka: 42cm DIETA zgodna z przeznaczeniem. Na poczatku zaczne od ok -100kcal, w miare potrzeb dalej [...]

[...] na mnie dziwnie jak sobie 50kg poprawiałem technikę zarzutu i co jakiś czas dokładałem. Jak zaczęli robić, to mi szczęka opadła. Pomijam fakt, że mieli szerokie neoprenowe pasy, ale koci grzbiet mnie przerósł. Podchodzę i mówię, że nawet ten pas Ci nie pomoże jak będziesz robił koci grzbiet, gość zdegustowany popatrzył na mnie z pogardą i [...]

Wymiarow nie sprawdzalem mierzylem pas ale nie od poczatku Dzis rano 85cm ,na poczatku bylo okolo 100 pewnie Havok, nie , 16 serii, dop*****lalem bo liche te lydki w hooy

sila jakies 10% w dol Macieja strzal w 10 %-) na szczescie mam duza szafe i mnostwo ciuchow mniejszych i wiekszych, wiec cos tam jeszcze pasuje ze spodni, bo uda chyba nic nie spadly tylko w pasie trzeba dobrze sie zacisnac paskiem %-) bluzy wisza, z tym ze na barkach sa w sam raz a pas jak worek od ziemniakow teraz juz nic nie pasuje kupione [...]

1. Kilka słów odnośnie planu * Prosty, nie zbyt skomplikowany plan. Wiekszosc cwiczenia wielostawowe + troche izolacji - geniusz tkwi w prostocie jak to mowia %-) * Nie bylo czegos takiego, ze 100% sily wykorzystalem, ale tez nie bylo lekko. Tak w srodek trafilem, dosc ciezko ale bez przesady :-) * Przyrosty: jak to na splicie, sa, ale nie ma co [...]

ok to taki bede teraz robil na nogi wydaje mi sie ze nie, ale zawsze mozna byloby je poprawic wg mnie sa wieksze niz na str 1 tylko przez pas i bf gorzej to wyglada ale jak masz fajny sposob na nie to mozesz powiedziec bo na masie jeszcze z 6 tyg bede to moze cos by bylo lepiej

[...] i sily :) Silny brzuch daje baze do wykonywania wszelkich ciezkich wielostawowych cwiczen ze sztanga, cwiczen wykonywanych stojac no i w ogole treningu. Zamiast cwiczyc w pasie trzeba zbudowac wlasny pas: z miesni brzucha i plecow (zwlaszcza dolnych partii). Od razu napisze uwage do jednego cwiczenia: Czesto na silowniach sa tzw. twistery do [...]

się uczepiliście tych 20 cm %-) niech będzie 10-15 , to w sumie nieważne ... zmierzyłem pas jest 87 cm ale w biodrach 94 ( fajne boczki %-) ) czyli 15 do zrzucenia z bioder i trochę mniej w pasie to 50mcg na start będzie ok czy nie do chuyaaa %-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-11 10:52:26

hehe moja oponka to bardziej wymiar pas najsz. :-P pod pępkiem :-)

[...] Z OBC. Jeśli w żaden sposób nie możesz polepszyc rekordu, spróbuj dodac obciążenie. Zrobisz mniej powtórzen ,ale jak je odrzucisz,byc może dasz radę zrobic o 2p wiecej.Załóż pas z obciązeniem lub, jeśli dasz radę mozesz trenowac ze sztangielka miedzy stopami. Dodaj jedynie 10% swojej wagi,gdy juz uda Ci sie zrobic 10p,znowu zwiększ ciężar o [...]

Jak się wrzuca zdjęcia do tematu w dziale doping to wiadomo że trzeba prezentować jakiś poziom . Jak moim celem jest być dobry w bjj i mieć purpurowy pas to nie wrzucam zdjęć do działu doping bo zjadłem 100 tabletek metki . Wystarczy popatrzeć na inne zdjęcia żeby zrozumieć że jest tutaj odpowiedni poziom i wstawianie takich zdjęć spotka się z [...]