pas

Skodzio No cóz, tak to jest czasami - właściciele silki tez ludzie Aylar Nie, pas raczej stoi w miejscu ************************************* Wczoraj zrobiłem sobie wieczorem trening łydek wg SZOPREX Ale nie mam zbyt wygodnej miejscówy w domu wiec tak średnio się robiło, ale zakwas jest A dziś popołudniu zrobiłem trening aero. Rowerek - 50 [...]

[...] nie bywasz miły, kiedy czasami niesłusznie twierdzisz iż masz racje Przerwe robię jednak, pare zł ukulam. Co do wakacji - jedynym "zniszczeniem" był zwiększony pas Niczego więcej nie straciłem - pozostałe wymiary, siła itd - zostało. Dziś jestem 7 tydzien po wakacjach i robie większe kg niż przed nimi - a więc [...]

Ciągi widzę zacząłeś z wysokiego C. Skombinuj pas bo co to za podciąganie z masą ciała jak Ty chudniesz

Pas - doyebałem prostowniki, ta tak se wmawiaj nie no żart nuggetsy z kuraka musze spróbować albo z ryby

Pomiary 26.10.13r Waga: 80kg ! Klata: 99cm Lewy biceps: 35cm Prawy biceps: 34cm Pas: 88cm Udo: 62cm Łydka: 39cm Przedramię: 30cm

Waga taka sama, a nawet niższa o 0,3kg W lustrze nie zauważyłem zmian, 6 dni to jednak krotki okres aby cos sie zmieniło. Jutro na czczo zmierzę pas Samopoczucie na plus, wiecej energii. Mniej śpię w ciagu dnia

PODSUMOWANIE MASY 2014 Wyniki wymiary takie same jak na koniec grudnia, tylko waga poszła lekko w górę: Waga: 74,2kg / 88,9kg / +14,7kg Klata: 101cm / 106cm / +5cm Pas: 83cm / 90cm / +7cm Lewy biceps: 36cm / 39cm / +3cm Prawy biceps: 35cm/ 38cm / +3cm Lewe udo: 60cm / 67cm / +7cm Prawe udo: 60cm / 66cm / +6cm Łydki: 39cm / 42cm / +3cm Przedramię: [...]

[...] ost seria :-)) polecam, mnie wchodzi rewelacyjnie %-) niestety niechcący nagrana jest tylko jedna strona dopiero po obejrzeniu filmiku ogarnęłam, że miałam krzywo założony pas :)) https://youtu.be/B0bGXtUCBoE no i ziemniaki z ryżem po treningu, wchodzi rewelacyjnie !! /SFD/Images/2016/3/1/b14d1b2e757e45eaa71e0ae5fdb99cca.jpg Zmieniony przez - [...]

heheh, ja dzisiaj skonczylem w zaleznosci od dnia sprzed startu to waga w dol o jakies 8-10kg pas w dol o 6 cm... wracam do normalnego jedzenia w miare, ale nie wykluczone, ze za niedlugo wroce do rfl

[...] w tygodniu, ale obstawiam w granicach 8-9% Nic więcej nie mierzyłem, bo po co ;) A teraz trochę zdjęć porównawczych. I trochę extrasów. Chyba najładniej zeszło z pleców i z pasa. Ruszyło boczki i dół pleców, co mnie cieszy chyba najbardziej. Jak widać do nóg ciężko się u mnie dobrać. Z ogólnych przemyśleń dochodzę do wniosku, że progres przez [...]

UFC 97 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi średniej UFC 185 lbs.: Anderson Silva vs. Thales Leites Główna karta: 205 lbs.: Chuck Liddell vs. Mauricio Rua 205 lbs.: Krzysztof Soszyński vs. Brian Stann 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Antoni Hardonk 205 lbs.: Luis Arthur Cane vs. Steve Cantwell Pozostałe: 205 lbs.: Eliot Marshall vs. Vinicius [...]

Moje Typy UFC 97 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi średniej UFC 185 lbs.: Anderson Silva vs. Thales Leites TKO r2 - walka wieczoru Główna karta: 205 lbs.: Chuck Liddell vs. Mauricio Rua TKO r2 205 lbs.: Krzysztof Soszyński vs. Brian Stann Decyzja 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Antoni Hardonk TKO r2 205 lbs.: Luis Arthur Cane vs. Steve [...]

UFC 97 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi średniej UFC 185 lbs.: Anderson Silva vs. Thales Leites 2R, TKO WALKA WIECZORU Główna karta: 205 lbs.: Chuck Liddell vs. Mauricio Rua 2R, TKO 205 lbs.: Krzysztof Soszyński vs. Brian Stann 1R, KO 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Antoni Hardonk 2R, KO 205 lbs.: Luis Arthur Cane vs. Steve Cantwell 1R, [...]

Moje typy na UFC 98 Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC Rashad Evans (13-0-1) vs. Lyoto Machida (14-0) (T)KO R3 Główna karta: 170 lbs.: Matt Serra (9-5) vs. Matt Hughes (42-7) (T)KOR3 185 lbs.: Drew McFedries (7-5) vs. Xavier Foupa-Pokam (20-10) Submission R2 185 lbs.: Dan Miller (11-1) vs. Chael Sonnen (21-10-1) Decyzja 155 lbs.: Sean [...]

UFC 98 Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC Rashad Evans (13-0-1) vs. Lyoto Machida (14-0) - DEC Główna karta: 170 lbs.: Matt Serra (9-5) vs. Matt Hughes (42-7) - 1R, SUB, WALKA WIECZORU 185 lbs.: Drew McFedries (7-5) vs. Xavier Foupa-Pokam (20-10) 1R, SUB 185 lbs.: Dan Miller (11-1) vs. Chael Sonnen (21-10-1) 1R, SUB 155 lbs.: Sean [...]

Moje typy Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC 205 lbs.: Lyoto Machida vs. Mauricio Rua by (T)KO R3 Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez vs. Ben Rothwell by(T)KO R2 155 lbs.: Josh Neer vs. Gleison Tibau by Dec 155 lbs.: Joe Stevenson vs. Spencer Fisher by Submission R3 170 lbs.: Anthony Johnson vs. Yoshiyuki [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC 205 lbs.: Lyoto Machida vs. Mauricio Rua 1R, TKO Walka wieczoru Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez vs. Ben Rothwell 1R, TKO 155 lbs.: Josh Neer vs. Gleison Tibau DEC 155 lbs.: Joe Stevenson vs. Spencer Fisher 2R, SUB 170 lbs.: Anthony Johnson vs. Yoshiyuki Yoshida 1R, KO Walki w [...]

gala zaczyna sie o 3 w nocy. nie typuje undera w razie czego gdyby onzaczal sie wczesniej. Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC 205 lbs.: Lyoto Machida vs. Mauricio Rua 2R, TKO Główna karta: 265 lbs.: Cain Velasquez vs. Ben Rothwell 2R, TKO walka wieczoru 155 lbs.: Josh Neer vs. Gleison Tibau DEC 155 lbs.: Joe Stevenson [...]

[...] z 60 sekundami średniego tempa 14,38km 374kcal Czekam aż się ryż brązowy ugotuje i zjem posilek, fotke zapewne wrzuce. Przed aerobami 7g bcaa, po aerobach 7g bcaa. Dziś pas zmierzyłem, wyszo 94cm, mam nadzieje że ulegnie to zmianie w najbliższych tygodniach. Dziś drugi dzień bez żadnego czita, jest progres, bardzo się z tego ciesze. III [...]

Znaczy mnie to tak na przyszłość zainteresowało, narazie notuje w ostatnim czasie dość duży progres siłowy w siadach w porównaniu do tego co było wcześniej. Link do dziennika w którym była o tym mowa: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13562&page=5 Jest pod okiem woodyna :] Pas zakupić czy zaczekać jeszcze by doszlo te 10-20kg w ostatniej [...]