pas

Mam 17 lat ćwiczę od połowy czerwca 2011. Wyciskam na klate jednorazowo 88 kg w przysiadzie 1x 68kg . waze 72 kg mam 174 wzrostu. Biceps 35.5 cm , noga 56cm , klatka 100cm, pas 70 przy napiętym brzuchu

[...] bo wierzyłem w Tomka i życzyłem mu wygranej,ale w pewnym sensie sam sobie jest winny,że trenował z takim trenerem,że poszedł do HW tylko po pieniążki,by dostać walkę o pas po najmniejszej linii oporu,walczył jedynie z dużym Grantem,reszta to pionki,no ale wypłatę wziął dobrą ok.10-15 baniek polskich zł. "2. Co do kwestii Tyson - [...]

Cześć, Co myślicie o tym pasie do pompek na poręczach ? Będzie dobry ? http://allegro.pl/profi-pas-do-pompek-szwedzkich-power-system-i1814802759.html

[...] / +1cm bicepsy - 35cm ~ l 36cm, p 35,5cm / +1cm/0,5cm klata wdech/wydech 100,5cm/97,5cm ~ 103,5cm/100,5cm / +3cm pępek wdech/wydech 84cm/82,2cm ~ 92cm/89,5cm / + 8cm/7,3cm pas 90cm ~ 95cm / +5cm udo 58cm ~ 63cm / +5cm ale w najgrubszym miejscu mierzone łydka 39cm ~ 39,5cm / +0,5cm czyli M A S A K R A idzie tam gdzie nie powinno nie wiem co [...]

Po czym zaczął wykrzykiwać w stronę Vita "Oddawaj pas, złodzieju! Każdy widział, jak w 10 rundzie sędzia wkroczył pomiędzy nas i powiedział >>Tomek, Ty go już nie bij, ma dość !<<"

to w takim razie kupie pas i łańcuch. a co do pasa to który lepszy ? http://allegro.pl/skorzany-pas-na-plecy-do-cwiczen-na-silownie-i1813242210.html http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-10cm-rozm-hit-i1810209504.html

zrobił co mogl i tyle... moze kiedys sie uda zostac mistrzem czas pokaze. zawsze byle m bardziej sklonny do walki Adamek vs Haye kiedy jescze Haye mial pas, mysle ze wtedy bylo by o wiele latwiej Tomkowi odebrac pas nic Kliczce

[...] Udo - 59 cm, łydka - 40 cm Ramię - 33 cm ( nie śmiać się :P ) Ale i tak najważniejszą rzeczą jest fakt, że żona powiedziała i sam to potwierdzam, że wreszcie widać klamrę od paska :D Idzie ładnie, mogłoby więcej, ale wiem wiem, lepiej powoli i z sukcesem niż z jojo-em :) A co do oliwy z oliwek PK_Kaczor, to wybrnąłem robiąc sos winegette ( 1 [...]

podsumowania nie bede dawal bo jeszcze sporo zostało - ale dam kilka fot jak sie sprawy maja - a mają sie tak: pas: PB3=100cm strat obecnej redukcji=90cm teraz =85cm =>-15cm gdzies tak w polowie PB3: na chwile obecna: gdzies tak w polowie PB3: na chwile obecna: ..to jeszcze nie koniec. Idzie opornie ale idzie z tygodnia na tydzien. Plana mam [...]

[...] Moim celem jest redukcja - ale reduckja malymi krokami - tak aby nie 'spalic' wszystkiego co mam. I drugi cel to sposob odzywiania na reszte zycia byc moze Kilka fot jak sie sprawy maja: pas: start=100cm teraz =85cm =>-15cm mniej wiecej na poczatku: na chwile obecna: tak samo tutaj: na chwile obecna: .....to jeszcze nie koniec reduckji!

[...] jedna z najlepszych gal w tym roku, może nie najlepsza, ale na pewno TOP 3. Wszystkie walki w main card były emocjonujące z czego 4/5 skończyły się przed czasem, a walka o pas też stała na wysokim poziomie. IMO 3 niespodzianki: Lawal vs. Gracie Myślałem, że King Mo pokusi się gdzieś w 2 rudzie o sprowadzenie co Roger wykorzysta i pięknie go [...]

A mierzyłeś wcześniej obwody? Żeby porównać pas?

Tak, o ile dobrze pamiętam z uda zeszło mi 10cm w obwodzie pas 4cm albo 5cm i z brzucha 6cm. Dodatkowo z łap masakrycznie zeszło no i z klaty też

Nastąpił koniec FBW :) Waga poranna - 67,6 kg Biceps - 33,7 cm Klatka - 102 cm Pas - 82 cm Udo - 60 cm Kark - 40 cm Barki - 116 cm Przedramie kąt 90 - 33 cm Nadgarstek - 17 cm Łydka - 37,5 cm

Udało mi sei wreszcie zmierzyc. pas(mierzone na wysokosci pepka- 101 klatka luz- 106 biceps - 37 udo nie wiem w którym miejscu sie mierzy.

skoro dziennik jest - ale ciagle aktualny ten test: http://www.sfd.pl/TEST%3A_wElcOmE_tO_mY_wOrld_......thE_wOrld_of__LOW_CARB_-t759701.html to dam fotki aktualnej formy pas: PB3=100cm teraz =85cm =>-15cm gdzies na poczatku: na chwile obecna: gdzies na poczatku: na chwile obecna: ..to jeszcze nie koniec. Idzie opornie ale idzie z tygodnia na [...]

[...] więc, że mój obecny bilans zerowy wynosi ok. 3800 kcal Tak więc obecnie w diecie będzie przedział 3900-4000. Myślę że to po 2 tyg jak wspomniałeś da jakiś obraz pamietaj o jednym ! JESLI PO 2 TYGODNIACH WAGA NIE POJDZIE W GORE (wyjatek gdy bedzie stala ale pas poleci) MUSISZ DODAC KALORII ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-09-12 07:39:47

[...] pozostanie w HW zbijanie do CW jest nie możliwe... W takim razie co teraz?! Obijanie bumów w Prudencial ku uciesze stałych kibiców Tomka? Czy kolejna próba wspinaczki po pas HW?! Rewanż w Vitalijem bądź walka z Władimirem jest raczej nie możliwy... Vitalij wybił to chyba Tomkowi z głowy... Miał być najlepszy obóz przygotowawczy a okazał się [...]

Znowu nie miałem weny do pisania tutaj wczoraj zrobiłem pomiary i jak narazie jest ok. waga lekko w górę obwody również w górę pas bez zmian fałdy również bez zmian Dołożyłem 10g białka i 10g tłuszczu węgle bez zmian Zmieniłem trening... To wczorajszy trening pleców: PLECY 1 Wiosłowanie nachwytem 5x8 8x 50/55/60/65/75 2 Wyciąg górny podchwytem [...]

[...] ( jak się później okazało wielkiej ilości sadła :D ) może parę fotek na pokazanie początku: potem przyszły wakacje (2 tyg wolnego i wróciło się do wagi poprzedniej jak i pasa), teraz jest ciut lepiej choć nie do końca jeszcze mnie to zadowala, więc dalej redukcja :) DIETA: I: 50g owsianych + 4 jajka bez żółtek + rodzynki + garść orzechów II: [...]