pas

Podsumowanie - Tydzień 3 Zestawienie wagowe - waga 92,8kg - od początku -2,7 kg - od poprzedniego tygodnia -0,8 kg Zestawienie obwodów - pas 100 cm - od początku +2 cm - od poprzedniego tygodnia 0,0 cm Cheat of the week - w piątek przed południem kawa z dwiema łyżeczkami cukru Samopoczucie - pomimo ubytku masy ciała nie czuje się jakoś [...]

[...] szejak potren) bedzie ok? Da to ~200 kcal lub Opcja 2. dodać aktywności tj sesję aerobów z 2 x aero na 3 x aero. wtedy bilans tygodniowy zwiększy sie o ok 300 kcal. Albo 1 + 2 hehe;) Na podstawie ostatnich pomiarów to od początku testu jest +2 kg. W spojrzeniu w porównaniu z 2 m-cami wstecz jest ok bo wymiary na plus i waga a pas raczej ten sam.

[...] że walkę może przyjąć Lyoto Machida, lecz w tej chwili nie ma oficjalnych potwierdzeń w tej sprawie. Rashad Evans nie walczył od maja 2010 gdzie pokonał na punkty Quitona Jacksona. Po tym zwycięstwie miał zawalczyć o pas mistrza UFC, lecz plany te pokrzyżowała zarówno jego własna kontuzja, jak i kontuzje niedoszłych rywali. Źródło: fight24.pl

Witam. moj plan FBW wyglada nastepujaco czy cos trzeba zmieniac jezeli tak to prosze was o poprawe z gory dzieki. Mam tez pytanie robienie masy a pas wyszczuplajacy na brzuch szkodzi to czyms? /Bo brzuch mam troche duzy Plan A: Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej --- 3 serie --- 8 - 12 powtórzeń Triceps - sciaganie linek gornego [...]

A to przepraszam i zwracam Honor, widocznie przeczytalem te glupoty na jakims portalu ,,szmatlawcu". Czesto dziennikarze przekrecaja jak widac wypowiedzi, zeby dodac im smaczku. Teraz inna sprawa. Faktycznie Pas to nie wszystko, choc ma duze znaczenie. uwazam, ze noszenie go przez Aliego najlepszego boksera wszechczasow to juz cos. Powiedzmy, [...]

rok temu w lipcu wzrost 185 waga 91 kg, biceps 39 cm, klata 120cm, udo 66 cm, łydka 43cm, szyja 43cm, pas +-100 niestety:/ na dzien dzisiejszy wzrost 185 waga 110 kg biceps 43, klata 126 cm, szyja 47cm, pas 112(brzuch mi spadł na jaja hahah:P) udo lewe 71 prawe 67, lyda lewa 46 prawa 42. dodam ze efekt takiego przybrania na masie to nie jest [...]

Ten filmik z pudzianek wrzucilem tylko ze wzgledow humorystycznych . Co do pasow to w 100% sie zgadzam , skoro wkrotce "wieczny pretendent" Povetkin najprawdopodniej zostanie mistrzem swiata to naprawde sam pas mistrza dla mnie traci znaczenie... Wazne w jaki sposob i z kim zdobedziesz ten pas ,sam pas zdobyty dzieki dobrej polityce [...]

[...] sprzętu , aczkolwiek czas spróbować. p.s: poza tym Lafay stał się modny ;) Wiek: 23 Wzrost:179 Waga: 78-80 kg wymiary sprzed 2 tygodni biceps : 37 klatka : 103 barki: 119 pas: 87 (zlało mnie) udo: 61,5 Wyniki testu A:39 B:13 C:10 A2(z braku 3 krzesła wykorzystałem stół który był wyższy): 21 Jutro startuje z poziomem 2 . Dzisiaj poza testem [...]

[...] Od 2 lipca synowie Kliczki seniora posiadają wszystkie tytuły znaczących federacji w wadze ciężkiej. Na ringu w Hamburgu 35-letni Władimir pokonał Davida Haye'a i odebrał mu pas organizacji WBA, dokładając go do swojej kolekcji tytułów IBF, IBO i WBO, a także prestiżowego magazynu "The Ring" dla najlepszego boksera najcięższej dywizji [...]

Witam wszystkich. Postanowilem zalozyc sobie dziennik treningowy tutaj, aby notowac swoje poestepy, oraz abyscie dawali swoje oceny. Kilka info o sobie: Wiek: 17 Wzrost: 186 Waga:87 Staz: 4 miesiace Obwody: bic: 35 klata: 101 Pas: cos kolo 90 Udo: 60-62 Lydka: 32-33, te obwody to byly mierzone prawie na poczatku mojej przygody z silka tak wiec [...]

Myślę że koniec kariery raczej nie wchodzi w grę raz że nie byłoby to w stylu Adamka, dwa że mając pas kasa na pewno będzie większa za walki, a Tomek nigdy nie ukrywał, że to też jest ważne

[...] ktos mogl by fasolke wpyerdalac ja pewnie bym mial wyyebane i bym wzial z sklepu co chce i wyszedl jak by mnie juz zycie tak docisnelo ... a wogule mam juz chyba purpurowy pas w byciu sezonowcem bo potrafie tak w mw 6tyg pojsc 6-8kg up w pasie z 1cm up w rece z 3cm up i zawsze jak jestem w nowym miejscu ludzie mowia tak tak na hvju.. i nagle [...]

[...] Pierwszy raz się za to zabieram, a moja wiedza to kilka stronnic z książki Kurt'a Brungardtz'a oraz wiedza z tematów podwieszonych. Mam 17 lat waga 73kg wzrost 183 obw. pas ~82cm myślę że bf ~14% Cel: Rozsądne zejście z bf%, lepsze uwidocznienie tarki. W tygodniu 3x siłownia oraz 4x aeroby narazie po 20min. Zmieniony przez - StopyKobry w [...]

Mariusz Wach (24-0, 12 KO) wczoraj spotkał się na konferencji prasowej w Bostonie ze swoim najbliższym rywalem Kevinem McBride'em (35-9-1, 29 KO). Walka, której stawką będzie pas WBC International wagi ciężkiej, odbędzie się 29. lipca na gali w stanie Connecticut. - Irlandczyk jest najbardziej doświadczonym zawodnikiem, z jakim kiedykolwiek [...]

heh :D Słaboo :D Ja mam też 14 lat i u mnie jest dużo lepiej :D Klata : 97cm Biceps : 35cm Kark : 38cm łydka : 40cm Udo : 75cm przedramię : 30 cm Pas :80 cm Wzrost :183cm Waga :68kg PS. Koksów nie brałem nigdy ;]

Rashad Evans James Toney - jego polubię jak wygra chociaż 1 starcie na zasadach MMA Brock Lesnar - potężny skurczybyk, szanuje go za zdobyty pas UFC Anderson Silva - nie wiem jak on to robi pozdr dla wszystkich

[...] Obecnie reduckja wiec tu nie wypisze narazie zbyt wiele bo sie nie mierze. zmierze po jej zakonczeniu. Moge napisac jedynie ze waga ~83kg, pas 77-76cm, BF% bedzie ~10%BF ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD PRZEDNI: 10x100kg MARTWY CIĄG: 5x160kg POMPKI NA PORECZACH : 4x(+20kg) [...]

to widocznie cos nie gra skoro pas nie leci no chyba ze pas leci a waga stoi?

[...] czy dzis bd sie dobrze cwiczylo, ale postaram sie o poprawna technike DIETA: 1. -ziemniaki 500g -pstrąg 200g -w chvj kapuchy 2. -300g twarog -3 jajka 3. przedtreningowy -100g ryzu -130g tunczyka -100g mleka -1000g lodów (zasłużyłem ) 4. potreningowy -ryz 200g -tunczyk 130g 5. -4 jajka j/nj jak narazie mi się podoba :D pas 83, waga 87 pozdro :P

wiek 20 lat waga 90kg+ pas 80 max wzrost 180 nie wiem jakie wartosci ma posilek 1 i 2 sa takie same. na dole dalem wartosci podliczone z wszystkich posilkow oprocz 1.2 czy ktos by mogl to podliczyc? jajka L 1. omlet 4bialka+1cale 70g platkow owsianych 10ml oliwy 2. omlet 4bialka+1cale 70g platkow owsianych 3. piers 100g 100g makaronu 10ml oliwy 4. [...]