pas

el zalatwcie sobie pas jak z Diablo II .. +150 do sily +200 wytrzymalosc...

Sorki że dopiero tu normalny post jest ale ktoś mi skomentowal szybciej niż zdążylem poprawić... Od 3 miesięcy nie miałem sztangi w ręce. Obecnie robie tylko pompki i brzuszki. Mój starz treningowy to ponad 2 lata Wycisk klatka to kolo 120 kg Na nogi na suwnicy to robie na 200 serie (licze sam nakład)po 15 ruchów Martwy ciąg robilem ostatnio [...]

a pas ile? reka? dajesz foty ale wymiarow nie zdradziles nigdy, daj z ciekawosci

10 dni minęło, i o tak sobie na wage wszedłem. +2,5kg idąc dalej zaskoczony zmieżyłem łape + 3 mm a pas bez zmian dobra ale teraz już nic nie sprawdzam , dopiero ostatni wynik po podsumowaniu. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-20 13:40:01

ja bym robil w nie treningowe. dzisiaj zmierzylem pas swoj z rana, ostatni raz mierzylem w poniedzialek i dzisiaj pokazlo mi 86 jestem w szoku niesamowicie 8 dzisiaj ostatni dzien na scorchu :D ale spodobalo mi sie jak rzezbi sie sylwetka i teraz rowerek 2-3x na tydzien bedzie zawsze !! :D Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-12-21 12:25:44

A jeśli chodziłem trochę na karate (około 2 lata, niebieski pas), to czy krav maga byłaby dobrym wyborem?

[...] cyklem (10 dni temu): ...dzisiaj przed tr.: Co do mojego celu - jak najwiecej czystej masy - bez tłuszczu!! przy 2 spalaczach chyba nie mogło byc inaczej: po 10 dniach: pas= -1cm (83cm) waga =ta sama czyli 81kg......i kilka zdjątek do porównania: po treningu: ...teraz jak to pisze to jeszcze mi sie ręce trzęsą Zmieniony przez - solaros w [...]

z tym pasem maja racje ! nejlepsi sa agregaci co przychodza na siłke i zakładaja pas juz przed rozgrzewka a zdejmója dopiero po całym treningu ....!! ale mniejsza o tym.... Wklej jakies zdjecia prosimy

a mnie stagnacjja ddopadla chybaa i **** od 2-3 tyg nic waga wymiary w miejscu jedynie pas do przodu

to z banenm to do slayerka mówiłem, chociaż widzisz do ciebie też pretensje mają, że pas założyłeś a oznacza chicago transit authority

TO BEDZIE PIEKNA GALA! Matt Hughes vs. Georges St. Pierre (o tymczasowy pas) 1Z TRZECH KONKRETNYCH WALK TO BEDZIE COS! STAWIAM NA HUGHESA Chuck Liddell vs. Wanderlei Silva WIECEJ KOMENTZRY DO WLAKI CHYBA NIE TRZEBA:) WAR WAND!! Rameau Thierry Sokoudjou vs. Lyoto Machida TEZ BEDZIE KOZAK.. CHYBA JEDNAK SOKOUDJOU, CHOC CHCIALBYM ZEBY MACHIDA [...]

[...] b)na dosiężny brzeg (indywidualnie i zespołowo) c)na biodrach d)sposobem strażackim 10. Akcja ratownicza a)indywidualna ze sprzętem (koło ratunkowe z linką i bez linki, pas ratowniczy typu „węgorz”, bojka SP) b)zespołowa akcja ratownicza (liny, szelki) 11. Posługiwanie się podręcznym sprzętem ratowniczym (3 rzuty do celu [...]

[...] tak jak pisales nie panjesz nad soba wybacz Panuje ale niekiedy nie da sie powstrzymac jak sie trafi na d****ny post typu : czy do wyciskanie na lawce 40kg potrzebny jest pas Wyjścia masz 2 , założysz kolejny temat w tym dziale - po tym jak wczesniejsze zostaly zamkniete/usuniete, dostaniesz bana na ip i pozegnasz sie z katalogami na zawsze. [...]

znam kilku użytkowników którzy przez d****ne tematy dosali bany więc chce skończyć z takimi tematami gdzie koleś nic nie przeczytał i pisze "czy gdy wyciskam na ławce prostej 40kg poczebny mi pas kulturystyczny"

Pitt kiedyś nie prostowałem do końca, teraz prostuje. W pozostałych ćwiczeniach na tą partię nie prostuje do końca, takie tam kombinacje. smyry no fakt, wiem ale będzie lepiej. Wracam z treningu barków i nóg, poszło dzis lepiej już do przodu niż tydzień temu. Wypis dopiero jutro bo teraz sie spiesze. Ogólnie jest fajnie, 3 tydzień lada dzień [...]

[...] Przed 68 udo Po 70 +2 cm ______________________________ Przed 45 łydka Po 45,5 +0,5 cm ______________________________ Przed 88 pas Po 88 +/- 0 ______________________________ Przed 38,5 biceps Po 40 + 1,5 cm ______________________________ Przed 31,7 przedramię Po 32 +0,3 cm

dobrze prawisz ownage zreszta troche watpie w ten jego bf ja mam pas 90 przy 184 wzrostu i bf 14,5% no ale to sprawa nad wyraz indywidualna grubosc kosci szerokosc rozstawienia kosci miednicy itp itd

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) Kiedy po raz pierwszy brałem kreatynę, mięsnie rosły mi w oczach. Myślałem, że cały czas będę rósł w takim tempie. Wzrost był, ale nie taki, o jakim marzyłem. Spróbowałem następnie reklamowanych stacków, wszystko świetnie, ale do czasu. [...]

[...] do Pana. Na wstepie chcialbym zaznaczyc, iz swietnie mi sie cwiczy na treningu, ktory mi Pan ulozyl. Ramie poszlo do przodu, udo tez (kolo 1 cm), reszty nie mierzylem (pas na pewno w przod, bo swieta ). Ogolnie jestem zadowolony, mimo, iz nie mam uchwytu 'V' i robie wioslo jednoracz na polsztandze, a takze pierwsze na pierwszych 4 [...]

marecki222 - pas do pozazdroszczenia. Trzymam kciuki. Trochę więcej mięska i będzie git. Pozdrawiam. Soga....