pas

ej? jakby werdum pokonjał overeema to pozniej o pas jeszcze raz musi z nim walczyć nie? a co jak overeem wygra GP to z kim bedzie walczył o pas

[...] pozdrawiam Link do systemu odżywiania: http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352.html Będę obserwował wagę oraz wymiary pasa i uda(pas - ok. 94, udo 55) Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-21 16:43:53 Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2011-04-21 16:47:57 Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

Witam jako, że aktualnie kończę redukcję z której efektów jestem zadowolony, mam zamiar zacząć masować. Jako, że łatwo mnie podlewa i z węglami szaleć nie mogę chciałem spróbować coś w stylu Carb Cycling. Waga: 73 kg Pas: 81 cm Ramię: 38 cm Typ budowy: Endo Trenig 4 razy w tygodniu: Split + 3 razy aero 25min Zapotrzebowanie wyliczone z postu [...]

[...] podchwytem 50 kg ostatnia seria. Wcześniej stosowalem regresje prez 2 miesiace, ale cos mi to nie odpowiada dlatego chce sprobowac taki plan. Pół roku ważylem tyle samo, jednak zauważylem tez ze tłuszcz spadł, łapa poszla 2 cm w góre,pas przez ostatnie 2 mnies. spadl 2 cm reszty nie mierzyłem. Zmieniony przez - Ult93 w dniu 2011-04-21 19:43:15

[...] pojawił się odpowiedni człowiek. Ksiedzu jest dokladnie tak jak mówisz nie chce łączyć z teściem bo chce uniknąć zalania. Zależny mi na podcięciu i nabiciu. Na cyklu planuje dużo areo, i z węglami w dol (pas 95cm ) Jak widzisz pociągnięcie boldka przez 10 tyg ??? no i jakie dawy wiedząc ze bold z BD stosowałeś kiedyś ta firmę, lub ktoś stosował

[...] NOGI: - rozgrzewka: rwanie olimpijskie 1x10, 13kg 1a) przysiad z obciążeniem 5x10 30.5kg x10 35.5kg x10 40.5kg x10 45.5kg x10 (z pasem, bo jeszcze sie cykam o plecy) 50.5kg x10 (pas) (nadspodziewanie lekko, można dokładać) 1b) uginanie nóg siedząc 5x10 25kg x10 30kg x10 35kg x10 40kg x10 45kg x8 2) [...]

[...] herbata 3-4 razy dziennie Omega 3 3 razy dziennie Leucyna 2 razy dziennie Witaminy + Minerały 1 dziennie Wapń 1 dziennie Spalacz Thyrotherm 1 dziennie Waga ok 91 kg pas ok 93 ; / ogólem bilans ustawilem na 2800kcal 2,5g Białka 1,5 Tłuszcze 1,7 Węgle Dodam , że nie uwzględniłem orzechów w diecie ponieważ źle się po nich czuje , swędzenie [...]

[...] krata się pojawia, mięśnie są bardziej pocięte. Pisałem już kilkadziesiąt stron temu, że wydawało mi się, że na poprzedniej redukcji robię się większy, nie myliłem się, bo pas leciał, a waga stała jak zaklęta 75kg,75kg,75kg, zacząłem się irytować, że przecież na 5-6 posiłkach już dawno miałbym -5kg, na J/NJ na koniec wycinki wszedłem na wagę i [...]

[...] na aukcjach internetowych: http://allegro.pl/marbo-zestaw-4x-gryf-prosty-lamany-hantle-new-i1563925608.html http://allegro.pl/zestaw-obciazen-100-kg-zeliwo-rekawice-pas-kurier-i1571274087.html Jak widać za taki nowy sprzęt trzeba wyłożyć 705zł (nie licząc wysyłki), a u mnie mają można go kupić za jedyne 550zł!!! Więc zachęcam i [...]

Dzisiaj wymiary podstawowe na szybko: waga 102,6 pas 93 udo 61 nic się nie rusza, nie wiem w ogóle ocb. Straciłem chyba resztki motywacji

Pas: 94 tam gdzie najwięcej fatu Udo: 62 w nagrubszym miejscu Bic: 35 Do takie najważniejsze wymiary. Zapraszam bardzo serdecznie:)Redukcje być może będę musiał skończyć 15 czerwca gdyż wtedy idę do pracy ale to zobaczymy bo może mi sie trafi na fajną zmianę. Wtedy jadę dalej. Wypiski bedą w godzinach wieczornych!

Witam. Mam takie pytanie: Bo bedac na silowni widzialem ludzi, ktorzy chodza ubrani w taka pianke, materac, pas ( nie mam pojecia jak to sie fachowo okresla ) i maja to zawiniete wokol brzucha. I po treningu to zdejmuja. To nie mozna by np chodzic w tym spac? W nocy czlowiek by sie ladnie wypocil na brzuchu i by bylo gites? Pozdrawiam

Może chodzi Ci o pas neoprenowy, zwykła ściema ani na treningu nie zwiększy spalania tłuszczu ani tym bardziej przez sen

[...] dużo,musisz siadać dużo" ;) Jaki miałeś progres po pierwszym cyklu długofalowego? CZW treningu brak,bo zakończyłem 1wszy cykl WL PT 1h 45min SQ(9): 140x5*,125x5 *pas,opaski,na bosaka.Dobrze,ale dzisiaj się sztanga ześlizgiwała z barków WL(1-drugi cykl): 80x5*,72,5x5* *z zatrzymaniem MC(3) 150x1p 10s tu zmieniłem na inny trening,bo [...]

Ja bym się pisał na rzeźbę ważę 117 kilo 178 cm wzrostu klata 140 cm pas 110 łapy 48 sucho :D

Tak , pas przeważnie zakładam do treningów pleców i nóg ( praktycznie na większość ćwiczeń np Martwy Ciąg , Wiosłowanie sztangietką czy sztangą Dużo opinii jest takich że jest bezpieczniej z pasem co zmniejsza ryzyko kontuzji pleców. Poza tym pas dobrze usztywnia sylwetkę np przy robieniu wiosłowania , wtedy dobrze czuję plecy i widzę że [...]

ja bym jednak tylko pasa uzywał przy ciezarach maxowaych tak to raczej nie ma sensu załozysz pas wszystkie miesnie satbiluzyjace praktycznie masz "wyłączone" kiedys ci cos przyjdzie dziwngnac bez pasa i bedzie...ups ale to tylko ja i moje zdanie ja np. w ogóle nie mam pasa i fakt jak sprawdzałem max w MC troche był strach ale [...]

[...] do porównania sa foty chyba na 251 stronie dzis waga na czczo 88kg czyli schodzi średnio 1kg na tydzien troche szybko ta waga leci, mógłby tylko fat leciec a waga zostac pas tez w dół startowałem z wagi 92kg czyli minus 4kg juz i 4 albo 5 tydzien redukcji wiec nie rewelacji http://img864.imageshack.us/i/dsc02053dgr.jpg/ [...]

no, załóż sobie pas na noc a na drugi dzien bedziesz zdychał jak sobie brzuch odparzysz nie zgodzilbym sie tutaj z Twoja wypowiedzia SasiadxXx podejrzewam ze wypowiadasz sie a nawet nie uzyles nigdy ani razu takiego pasa.. potliwość na treningu zwieksza sie znacznie Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2011-04-23 14:54:51

skandal to jest to że mój pas zbliża się do metra a święta dopiero się zaczną Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-23 16:13:23