pas

[...] pomiarów z dnia 20.02.11 http://www.sfd.pl/Rafi_FIGHT_ABOUT_BETTER_BODY_FBW_5x5%2Cplan_str60_-t589468-s59.html Data- 19.03.2011 klatka 121cm + 1,cm Barki 130cm +2,0cm pas 95cm -1cm pas przez pępek 99cm +0cm przedramię L 34,5cm +0,5cm przedramię R 34,5cm +0,5cm Biceps L 39,cm -0,5cm Biceps R 39,cm -0,5cm udo L 59,cm -0,5cm udo R 59,5cm [...]

recovery chlopaczkiem to moze ty jestes, kazdy ma prawo do zdania swojego całkiem niezle się zapowiadało a tu taka lipa:/ sam nie wiem co z nim, chyba coś z nogą, ale też zamroczony był.. i te bulwersy Vita ogólnie najbardziej podoba mi się zrgranie braci, Wład chodzi i pomaga bratu, przekłada mu pas, zrozumienie super:) szkoda i tyle:/

Puar no co Ty, przejrzyj sobie poprzednie tematy walk o pas UFC, a ten. Porownaj ilosc stron i osob, ktore sie wypowiadaja. Juz jest 58 stron a jeszcze 3+h do rozpoczecia gali. MMA w Polsce sie rozwija i to juz widac. Nie tylko temat o Pudzianie przyciaga przecietnego Kowalskiego ale nawet dzisiejsze KSW. Swoja droga ciekawia mnie wyniki [...]

Witam. Jestem laikiem w sprawach treningu, ćwiczeń itp. Ułożyłem plan i mam nadzieję że pomożecie mi go poprawić jeśli zajdzie taka potrzeba :) Mój staż treningowy jest niewielki. Ćwiczyłem osławionym programem 100 pompek i podciąganie. Po jakimś czasie zatrzymałem się w miejscu więc postanowiłem ułożyć własny plan ćwiczeń. Wiek (w latach): 19 [...]

ktos prosił o wyniki nie pamiętam kto ale wklejam Pojedynek o pas KSW w wadze półciężkiej 93 kg.: Rameau Thierry Sokoudjou pok. Jana Błachowicza przez tko (niezdolność do walki), 5:00, runda 2. Finał turnieju KSW w wadze lekkiej 70 kg.: Niko Puhakka pok. Macieja Górskiego przez poddanie (duszenie trójkątne rękami), 3:20, runda 2. 95 kg.: Toni [...]

[...] 4. Niech bierze rewanż 5. Lubię kliczków ale nie spodobało mi się to jak po rundzie podleciał do Solisa z mordą...właściwie to trochę jemu się nie dziwię bo Solis unikał wzroku, nie darzył go jakimś respectem przed walką 6. Solis jeszcze zdobędzie jakiś pas...dla mnie to on jest w 5 HW Zmieniony przez - Tedzikooo w dniu 2011-03-20 08:51:44

[...] Góral chciał coś mówić. Jak realizator pokazał ring to Górskiego już nie było. Powiedział, że kończy ? Mnie się podobało, tylko zadziwiony jestem, że tak przeceniałem rodaków. Najbardziej chyba zawiódł Jan Bła, ale zabawne było kiedy Soko i jego trener dostali pas... Chyba się zdziwili. Nikt im nie powiedział, że to będzie walka o tytuł ?

[...] dawce 2 tab już się czułem lepiej, i co najważniejsze pomaga w walce ze smalcem. Ocena 10/10 Olimp - extrakt zielona herbata : Jako że nie lubie pić zieonej herbaty to mi to pasowało, czułem się bardziej chętny do życia i taki jak by to powiedzieć: czysty Ocena 6/10 Olimp - żeń-szeń : Działa jak działa - 1tab lipa, 2 tab lipa, 3tab już coś tam [...]

Walka wieczoru: 87 kg.: Mamed Khalidov pok. Jamesa Irvina przez poddanie (balacha), 0:33, runda 1. Główna karta: Pojedynek o pas KSW w wadze półciężkiej 93 kg.: Rameau Thierry Sokoudjou pok. Jana Błachowicza przez tko (niezdolność do walki), 5:00, runda 2. Finał turnieju KSW w wadze lekkiej 70 kg.: Niko Puhakka pok. Macieja Górskiego przez [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze półciężkiej 205 lbs.: Jon Jones pok. Mauricio Ruę przez TKO (kolana), 2:37 runda 3 Główna karta: 135 lbs.: Urijah Faber pok. Eddiego Winelanda przez jednogłośną decyzję, 3 x 29-28 155 lbs.: Jim Miller pok. Kamala Shalorusa przez TKO (uderzenia w parterze), 2:15 runda 3 185 lbs.: Nate Marquardt [...]

Patrzcie ogólnie jak pas sie zmienia w LHW, ciezko powiedziec ze ktoś jest mistrzem LHW skoro ani razu nikt go praktycznie nie obronił Anderson Silva i GSP - to mistrzowie obronili pas juz tyle razy ze trzeba pochlic czoła

Gala fajna, Soko ładnie ściął nam Janka, troszkę zdziwiony był jak dostał pas Niko od początku mówiłem że jest faworytem, ładnie udusił Górskiego... Irvin cyrk, nie dość że z wagą dał w dupe to z walką też, cieszy mnie zwycięstwo Materli. walka Rózala http://www.megavideo.com/?v=PNEHW4E0

[...] kondycji. Poza tym - Shogun nie radzi sobie kompletnie w walkach o szybkim tempie i to najlepszy sposób na jego dominację, o tym tez pisalem przed walką. Jak Shogun miał pas, to jakoś wszyscy pisali, że długo go będzie trzymał, a teraz nagle są głosy, że Jonesowi ma go zabrać Machida albo Rampage Jeżeli ktoś myśli, że Machida (po tym co [...]

[...] taka niespodzianka:) spalacz narazie jednak zbędny:) a te witaminy? mogą być?:) czy może poprostu jakieś w aptece kupić, typu supradyn ? a matka kupiła dzisiaj spodnie mi z pasem prawie 100(jakieś 98) a ja mam w nich luz xD to może ja zle swój pas mierze:) kolejny post będzie tysięcznym! więc ten kto się wpisywał będzie ma coś miłego napisać mi [...]

Ciekawie sie porobiło teraz w LHW :) Cały rok moze byc ciekawy, ciekaw jestem kto odbije ten pas

No i Miras poleciał z UFC prosto na emeryturę. Chyba dobrze, bo mimo w sumie niezłej walki ma te same objawy co Chuck Co do nowej ery (którejś z kolei) w LHW to jej raczej nie będzie. Oby tylko Jones obronił pas, bo jeśli nie to będziemy mieli prawdopodobnie Rashad vs Rampage 2 o tytuł, a to będzie dopiero dół

[...] aero. Video z ostatnich serii ćwiczen http://www.youtube.com/watch?v=_QiGajhy5jc http://www.youtube.com/watch?v=fNMI49ZETuE Robiłem dzis pomiary, wszystko na plus, niestety pas również :/ hehe.Zaczynam wplatać powoli aero. Dziś zacząłem ok. 15 min. Planowo będzie 2-3 razy w tygodniu, czas będę wydłużał. Suple: Przed siłowym 20 gr wegli + 10 gr [...]

Siema! Zacznę od przedstawienia mojej sytuacji. Lat 25, przy wzroście 180cm waga 85kg, klatka 105cm, biceps 38-42cm, pas 90cm, czyli bez fajerwerków. Od 1,5 miesiąca staram się co 2-3 dzień ćwiczyć z wolnymi ciężarami i jak czas pozwoli także biegać (2-3 razy w trygodniu po 5-7km tempem 6min/km). Za cel przyjąłem redukcję tłuszczu (głównie z [...]

Kto w ogóle wręczał pas Sokoudjou? Nie widziałem na ringu żadnych prezesów, więc trochę nieprofesjonalne. Nie było pokazanego momentu wręczania, a jak go pokazali już z pasem to trzymał go w ręku i wyglądało to tak jakby na początku nie bardzo wiedział co mu dali. Ciekawy jestem czy Sokoudjou wiedział coś o tym występie tanecznym podczas jego [...]

[...] ŁYDKI: 43.5/43 (-0.5cm) OBWÓD UDA: 65/64 (-1cm) OBWÓD BIODER: 90/87 (-3cm) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92/88,5 (-3.5cm) OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 109/111 (+2cm) Jak widac waga i pas w dol, co mnie cieszy. Zauwazylem, tak jak i moja kobieta, ze jakies cycki mi sie wieksze zrobily- no i fakt, po dzisiejszym mierzeniu 2cm wiecej w klatce. Bardzo [...]