Kvrwa 1300 kcal, dziewczyny na redukcji jedza wiecej %-) Parowki out. Zupa pomidorowa i sok z kiwi - to nie posilki. Odzywki mozesz schowac do szafki poki co bo nie sa Ci do niczego potrzebne, no chyba, ze dla psychiki.
[...] - makaron z maki durum/razowy + ryba/mieso, ew. ser bialy, cukier to wyrzuć do kosza, i dodaj to tego posilku oliwy/oleju lnianego 6. Płatki kukurydziane/tuńczyk/śledź/parówki - z parówkami to się pożegnaj to bo syf jest, jak nie chcesz przytyć za bardzo na tłuszczu to nie jedz wieczorem płatków, tuńczyk czasem, zjedz twaróg półtłusty i do [...]
fakt zapisałem że to chleb pszenny ale jadam tylko pełnoziarnisty , węgle mam rano bo trening mam koło południa tzn przed trzecim posiłkiem , OK parówki wyrzucę(dałem je żeby podbić białko bo mam problem z dostarczeniem białka jak już pisałem dużo uczuleń, alergi i problemów z żołądkiem :/) przed treningiem nie moge w ogóle węgli?? tak czytam dużo [...]
[...] T 65% teraz to zazwyczaj wygląda tak przyklad z wczoraj, jajecznicza z szpinakiem na oleju rzepakowym, migdały, ziemniak z gulaszem, serek wiejski z orzechami i truskawkami, parówki wczesniej , owsianka, kanapka z szynką, ryż brązowy/ziemniaki/kasza z kurczakiem i warzywami, wafle ryzowe z dzemem i masłem migdałowym, twarożek z rzodkiewką CZY [...]
wiadomo że w tv głupoty pierdzielą, ale te parówki niby były badane przez jakąś uczelnie , zreszta mniejsza z tym co w nich jest, napewno nic co mogło by być dla nas 'koksów' ciekawe
a tak w ogóle Uwe, na prawdę wierzysz, że Morliny itp robią wspaniałe i zdrowe parówki? Te testy wcale nie dotyczyły produktów wiejskich tylko właśnie "firmowych" jak to nazwałeś parówek.
[...] czemu przeżyli? Pili wlasny mocz i wodę skapującą ze ściany groty.Ten wypadek mial mijsce tutaj w POLSCE! Poczytajcie na temat URYNOTERAPI.Czy ktoś zastanawial się nad slowami "Pij wodę z wlasnej studni"? Na pewno wlasny mocz jest zdrowszy niż hamburgery i parówki. Tylko który lekarz wam to powie? ~Smakosz, 2005-11-03 15:26
PAROWKI=SYF, nie mowcie laskom To pozostaly nam slodycze EDIT: dr. Methanadren nam to powie piles ? no to wiesz...zalooz posta, posziel sie spostrzerzeniami, doznaniami, minusami itd... Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-11-03 18:36:55
[...] do minimum. Żartujesz sobie. Na takiej głodówce szybko się wykończysz. Poza tym tu piszesz o ograniczaniu ww do minimum a zaraz wtryniasz bułki i 100 g ryżu. No i te parówki i serki... Zabierz się do tego po ludzku to będą efekty. Trening jaki Ci potrzebny to proste FBW. Co z tego, że po swoim puchniesz jak w żaden sposób nie przekłada [...]
Witam To moj pierwszy post na tym forum i brak wiedzy na temat odzywiania jest u mnie ogromny. ale... Mam 23 lata i kiedys jakies 4 lata temu chodzilem na silownie nie trzymalem sie jakiejs tam diety ale dbalem o takie rzeczy jak makarony, kasze jajka jogurty mieso itp. Niestety jak tylko zaczalem studiowac wstapilem do organizacji w ktorej bylem [...]
[...] jak już chcesz sie za to zabrać to na poważnie. nikt ci nie karze ścisłej diety trzymać ale 10 wskazówek da sie spełnić wystarczy chęci. jedz jak najmniej ścierwa typu parówki i pierogi z biedronki. zamiast łososia może być inna ryba... np tunczyk. mniej zachodu. otwierasz puszke i jesz. byle nie w oleju Zmieniony przez - polok87 w dniu [...]
bez racjonalnego żywienia będzie ci dużo ciężej do czegoś dojśc... 70% sukcesu leży w tym jak sie odżywiamy. ja bym porozmawiał z ojcem na twoim miejscu: puszka tuńczyka (kaufland): 2,69 parówki...nawet nie wiem 3 zł ? co lepiej zjeść ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jajka, drób, ryż brązowy, makaron i chleb pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, warzywa, młode ziemniaki, orzechy, wołowina. Takie produkty powinny być w Twojej diecie. A nie jakieś parówki.