parówki

żytni jasny -> zmień na razowy. tego sera daj więcej (ser musi być z normalnego mleka, w składzie nie może być mleka w proszku) parówki do wywalenia. Mozarella pełnotłusta. Większe porcje jedz jak brakuje kcal :) czy to ryżu więcej, czy sera właśnie. EDIT: tłuszcze spokojnie możesz jeszcze podbić, kosztem węgli :) Zmieniony przez - paramaribo2 w [...]

koorwa zayebalem trenem po kablu, bo zero separacji na tych nogach zlane jak parowki yebane Rozumiem, że przy niskim poziomie tłuszczu widać naczynia krwionośne w środku mięśnia, tak? :))

widac w ktory meisien sie bije bo u mnie nie widac nic i powierzchniowe naczynie tez przebilem. Przebilem jedno wewnatrz i drugie na zewtnarz. Nogi zlane jak parowki

NIE MA TO JAK CHIPSY Z ZIELONEJ CEBULKI ,PARÓWKI Z BIAŁĄ CHRUPIACĄ BUŁECZKĄ I PEPSICOLA

Bogacz, który zamiast dopiąć dietę i trenować tak, jak się powinno je bułki z kiełbasą i parówki. No Rockefeller niech jednak michy przypilnuje i nauczy się podstaw odżywiania, bo daleko nie zajdzie w tym sporcie. Powiedź mi Gdzie pracujesz ? Nie jestem Bogaczem. A po drugie jak byś zap*****lał 12/13 godzin dziennie to miałbyś jeszcze siły iść na [...]

ja wiem, ze jest cos wiecej, ale ja mam inny gust smakowy. ciezko jest dobrac jadlospis dla osoby, ktora do tej pory wcinala kanapki z nutella albo parowki... tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze [...]

ja wiem, ze jest cos wiecej, ale ja mam inny gust smakowy. ciezko jest dobrac jadlospis dla osoby, ktora do tej pory wcinala kanapki z nutella albo parowki... tez przeszukuje rozne tematy z odzywianiem i przepisami, ale zalozylem ten, zeby zebrac tu Wasza wiedze i doswiadczenia. jednak jesli to w jakis sposob Was urazilo to przepraszam. moze [...]

Gwid na koniec melanżowania piję 2 browarki i zajadam parówki a od jutra praca mega praca na siłce.

Wszyscy wyjeżdżają,nie długo w tym kraju zostaną tylko emeryci i gimbaza%-) smiechem zartem ale to prawda zostana tez bananowcy no i Ci ktorym wystarcza parowki i flaszka w tygodniu 8-)

wywal parówki, biały ryż, twaróg traktuj jako urozmaicenie, byłbym również za zmniejszeniem ilości mleka, nie jedz tylko drobiu, ale i wołowinę, wieprzowinę, tłuste ryby morskie, popracuj nad proporcjami kwasów tłuszczowych i niedoborami witamin, minerałów - bardzo mało warzyw w diecie.

[...] bylo napisane by zamiast zwyklego jesc ryz basmati, wiec chyba sie pomylilem w pisaniu na tej tabelce, a jak jest z ryzem brazowym mocno sie rozni w smaku? Dobra wywale te parówki, a z drobiem to napisalem ze zamiast kurczaka jem wieprzowine wolowine i ryby :) ale troche i tak za duzo drobiu jem a to z tego wzgledu ze ryby sa troche drogie a [...]

Co tak mało kalorii i taki dziwny rozkład makro? W Twoim przypadku polecałbym normalną zbilansowaną dietę, 2.5g/kg białka, 0.8g/kg tłuszczy i resztę dobił węglowodanami. 1. Wrzuć tutaj płatki owsiane + jajka np., twaróg niezbyt dobry pomysł chyba że jako dodatek. 2. Mielone zamień na pierś/rybę, olej uniwersalny wyrzuć. 3. Parówki wylatują, daj [...]

parówki + kajzerki, popite browarem :))

Poproś w sklepie o opakowanie i sprawdz skład, ale jak dobrze pamiętam to jest coś jak drobiowe parówki.

Oyebałem pół nutelli, gwiazdorki czekoladowe i tera parówki nie ma co psychika na plus %-)

Dream masz pozdrowienia od byłej, ;-) akurat robi mi parówki :D

[...] tylko nie na dostępu do neta %-) w tego bo się orientuje to umowa się skończyła :@ 14.12.13 - barki i przedramie, trening oceniam na 4, wyciskanie sztangi siedząc, unoszenie hantli bokiem, unoszenie hantli w opadzie, szrugsy (84kg %)), zginanie nadgarstków, prostowanie nadgarstków. Dieta ok 3900 kcal 3 parówki takto dieta zdrowiutka :D

Na treningu woda z parówek z miodem,po treningu same parówki (kasa wpłynęła na konto) to kupiłem pare kg paruufek i teraz będę wielkim dzikiem ;x

Ja parówki po świetach wrzucam na końcówke masy, jak będzie stagnacja, wiesz co to stagnacja ? %-)

lepsze parówki