parowki

[...] 350 kcal rodzynki 100g 0/70/0 250 kcal ryba 300g 60/0/10 300 kcal Odrzywka białkowa daj bezposrednio po trneingu np.owoc potem po ok.20min posilek makaron z miesem ryba 6 POSIŁEK PRZED SNEM 22:00 twaróg półtłusty Parówki ? parowki wywal,dodaj oliwe jakie zapotrzebowanie??jaki rozklad BTW??bo te porcje po 250-300g miecha czy twarogu to sporo

[...] 1g węglowodany Chleb pszenny - 30g - 75kcal, 2g białko, 0g tłuszcze, 15g węglowodany Parówki z kurczaka - 105g - 266kcal, 11g białko, 23g tłuszcze, 4g węglowodany parowki w odstawke, pszenny na wielozbozowy 21:00 - Kolacja - 472kcal Zapisz jako szablon 472kcal, 35g białko, 29g tłuszcze, 17g węglowodany Kiełbasa zwyczajna - 200g - [...]

fakt ze jest xima okres ogrzewania A wiesz, że ja Ci wtedy nie uwierzyłam jak mi pisałaś, ze te nogi mi od kaloryferów puchną %-) No to już wierzę. Z chwilą gdy zaczęli grzać mam a piać od nowa atrakcje, a od kilku dni gdy grzeją mocniej nóżki mam jak parówki %-) Vowthynowa, witaj w klubie :ech: ;-)

[...] troche twarogu,dodaj warzyw i jakies pestkki dyni Posiłek trzeci: Warzywa, Mięso z kurczaka, indyka lub parówki - 150g, Makaron - 100g, Oliwa z oliwek - 15g. makaron durum,parowki calkiem wywal Czwarty posiłek: Mintaj świeży - 150g, Ryż - 100g. ok.ryz moze byc zwykly,mozesz besposrednio po treningu walnac bana/wypic sok bez cukru Posiłek piąty: [...]

I - Śniadanie - 3 jajka 20b 22t 4ww 301kcal - 100ml mleka 3b 2t 5ww 37kcal - 150g owsianki 18b 11t 104ww 531kcal Czy nie za dużo trochę tu węgli? Mam nadzieję, że wszystko wyliczyłeś :) Pamiętaj o orzechach, słoneczniku, rodzynkach, wypij też łyżkę oliwy. Ogólnie wydaje mi się, że masz trochę za mało zdrowych tłuszczów w diecie. II - Przed [...]

parówki,jogurty,kiełbasa porażka po całości.Parówki to większego syfu nie ma,większosć kiełbas to syf.Jogurt to dla smaku mozna wypić a ty masz go jako głowny produkt w posiłku. zjadaj dziennie min 600 gram mięsa 6 jajek kostke twarogu. 3 worki ryzu do każdego posiłku dawaj łyzkę oliwy,jedz warzywa i owoce i masa ruszy.Jeśli masz problem z [...]

nadmiar białka napędza metabolizm ale nadmiar rzędu 5-10g wielkiej różnicy Ci nie zrobi parówki zostaw w spokoju bo to niewiele z ma wspólnego z mięsem(każde mięso kurczy się podczas gotowania a parówki puchną ) poza tym mają sporo tłuszczu(i to tego nie zdrowego) co spowalnia wchłanianie wartości odżywczych a po treningu zależy nam na jak [...]

Producent jednak nie jest zobowiązany do podawania ile jakiego białka zawiera produkt i sami musimy wiedzieć, że np.12g białka na 100g w składzie, gdzie w produkcie jest zmielony kolagen i dodane białko sojowe - może oznaczać realnie tylko np.6-8g pełnowartościowego białka. Czyli jeśli zależy nam na dobiciu do określonego poziomu białka, a zjadamy [...]

Parówki dodałem ponieważ mam problem z tyciem w tłuszcz mi wogole nie idzie a parówki przecież mają białko itp :P wiem z czego są robione nie obrzydzajcie :PP

jak parówki to jeszcze wode z parówek... no co Ty parówki to taki syf ze ja bym tego do ust nie wlozyl poszukaj sobie jakis filmow z czego ten syf robią... 'Przeczytałem i podstawe układania diety też...' w takim razie polecam: [...]

****a nigdy zyciu świadomi nie zjem już parówki....widziałem jkiedyś program i nasłuchałem sie z czego sie robi parówki (chociaż to prawda) i jak uświadomisz sobie,że twój hot dog to tania bułka z piekarni i mielona macica etc świnki + woda tłuszcz i ogólnie inny syf to troche przeszedł mi smak...

Posiłek 1 1/2 szklanki owsianki,250ml mleka + 50g płatków owsianych OWSIANKA A PLATKI OWSIANIE TO NIE TO SAMO BRAK ZDROWEGO TLUSZCZU BRAK BIALKA Posiłek 2 ciemne pieczywo razowe, 4 kromki OK usmazona piers z kurczaka lub bialy twarog(plaster nieweim ile to jest ) i do tego jakies warzywa UGOTOWANY KURCZAK! NIE SMAZ WARZYWA DUZO + TLUSZCZ Posiłek 3 [...]

kalorie białka tluszcze weglowodany Śniadanie:omlet z 5 jajek 2 łyzeczki oliwy oliwek 532 34,4 44, 7 1,7 2 posiłek:50 gram orzechów laskowych 33 gram odżywki 429 33,9 30,5 10 3 posiłek:jajecznica na śmietanie 569 27, 2 49,3 4,9 4 posiłek:3 parówki 435 16,8 38,7 4,9 5 posiłek:100 gram kurczaka 50 gram orzeszkow ziemnych 355 46 27 7 6 [...]

I - Śniadanie - 4 jajka - 100ml mleka - Płatki owsiane ok II- 2 sniadanie Ryż biały 100g P.kurczaka 100g ok ale daj ryż brązowy/basmati/parboiled lub kasze/makaron durum III - Przed treningiem - Makaron 100g - 1 jajko - warzywa ok ale daj więcej białka i inne niż jajka(ze względu na dużo ilość tłuszcz). Daj mięso/rybe ze 100g przynajmniej. Zamień [...]

dieta składa się z syfu: otręby, słonecznik, danio (wtf), parówki... śniadanie poczciwa jajecznica: 3 jajka i chleb razowy 2 śniadanie moga byc kanapki (np. chleb razowy + żółty ser//dobrej jakości MIĘSO nie szynka i nie parówki) przed treningiem 100g ryżu +150g piersi kury) po treningu 100-150g ryżu/makaronu + 150g piersi kury kolacja płatki [...]

zgadzam sie z Kolega powyzej. Zadnych poledwic(niewiadomo co w nich siedzi) zadnyc smazownych kotletow,pic mozesz tylko wode ngaz.parowki

1 posilek 7.00-9.00 - 3 parowki, 2 kromki chleba razowego(ketchup nie da rady bez) PłATKI OWSIANE+MLEKO+WARZYWA+ORZECHY WłOSKIE+JAJKA 2 posilek 11.00-12.00 - Pasta twarogowa ze szczypiorkiem, rzodkiewką i jajkiem -0,30 dag twarogu -pęczek szczypiorku -rzodkiewki -3 jajka -sól i pieprz do tego 2 kromki chleba razowego / ryż / kasza / albo cos [...]

Co do miski - jem grzecznie to co w rozpisakch - ale wczoraj jak złamałam ten kluczyk wpadłam do domu w takim nerwie, że nie wiedzieć kiedy podczas telefonu do małża wpyliłam parówkę :'-( Jak mnie coś wkurzy to też bywa, że nachodzi mnie błyskawicznie chęć na coś niezdrowego, ale po paru takich wpadkach zaczęłam radzić sobie z tym w śmiesznie [...]

Kompletnie nie rozumiem Twojego pytania. Jaki jest cel pytania o to, że akurat parówki mają tyle kalorii i składników odżywczych ile rzeczywiście jest napisane na opakowaniu? Co Ciebie skłoniło do tego, żeby w ogóle poddawać to pod wątpliwość? Nie sądzę, że ktokolwiek z osób tutaj piszących akurat wykonywał analizę jakości żywności tej parówki i [...]

Co do Hot-Dogow i hamburgerów nie chodziło mi tylko o sprawy smakowe Ogólnie parówki to straszny syf, woda plus wszelakie odpadki z obróbki mięsa do tego dużo tłuszczu.. Natomiast hamburgery w porządnych() budkach to zazwyczaj poprostu jakiś kawałek wieprzowinki lub innego mięska.. Oczywiście to tez nie jest idealny posiłek, również tłusty, ale [...]