@Dremor to było do Parowki nie do Ciebie.. Cain vs. Reem - k***a nie osłabiaj mnie ch** mnie to, że się lepiej sprzeda, Reem został dziś znokautowany! Wyśpijcie się %-) podsumowanie gali: Rivera - tego się spodziewałem.. Kimura dobry ground game.. Vallie-Flagg zaskoczył Green mnie zszokował myślałem, że będzie lnp 15 minutowe by Jacob "President" [...]
@Dremor to było do Parowki nie do Ciebie.. Cain vs. Reem - k***a nie osłabiaj mnie ch** mnie to, że się lepiej sprzeda, Reem został dziś znokautowany! Wyśpijcie się %-) Ja wstałem rano więc mam trzeźwe myślenie. Tobie chyba chodzi o to by Cain jak najdłużej utrzymał pas, zamiast show i ciekawych walk :) Lubisz Caina i nie chcesz by szybko pas [...]
Podsumowanie Dnia 1 wrzesien 2009r. Dieta : placek z owsianych placek z owsianych grahamka + 2 parowki drobiowe durum + kurak ostrowia serek wiejski Trening : za******* na treningu w pilke nozna. Po treningu odraz spac wiec sorka ze wczoraj nie dalem podsumowania. wlasnie sie wybieram do szkoly. zjadlem w domu placek a do szkoly naszykowany [...]
Dzisiaj Obiad Pierś z kurczaka a'la gyros, szpinak z czosnkiem, brokuły, ziemniaki, pomidory i sos czosnkowy home made. /SFD/2018/9/16/03bbe665fae14a60a071f703c5d7328f.jpg Kawka i Haribo;) /SFD/2018/9/16/8959f8334ef54333993deea4b5cfe9d9.jpg Deser: Budyń jaglany z WPC, mlekiem zagęszczonym, śliwkami, malinami i jagłami. [...]
Dzisiaj drugi trening w tym tygodniu. RDL 30X14, 40X10, 50X9, 55X8, 55X8, 55X7 BUŁGARY 7X10, 7X10, 7X10 PRZYSIAD SZEROKO Z HANTLEM I GUMĄ 15KGX10, 15KGX12, 15X10 MASZYNA DO PODCIAGANIA JEDNONÓŻ 63X12, 54.5X14, 54.5X13 PODCIĄGNIE NA DRĄŻKU x6/ x5/ x4/ po przerwie x4/ x3 BRZUCH NA DRĄŻKU PODCIĄGANIE NÓG X10, X10, X9, X9 Po wszystkim nogi jak z [...]
Spjepszaj ;-] Bojownik o sprawiedliwość się znalazł. Sam dotąd w pierwszym rzędzie szydzących. Z zamiarem zamknięcia nosiłem się od kilku dni, to tylko przebrało miarkę. Nie ma sensu kontynuować tego cyrku, kvrwa parówki z colą i klapki. Dość. Nerwy? To Ty jak zwykle spięty, ja mam w dupie. Święta też mam w dupie, nie jestem katolikiem. Zmieniony [...]
kalorii za malo. ogolne zalozenia ok. parowki to syf, nawet z 90% zawartoscia "miesa". nic dziwnego ze kilo w dol przy takiej podazy weglii kaloriach, woda zaczyna powoli schodzic.