[...] jak człowiek bez diety :) śniadanie naprędce bo czasem nie było czasu :) i sie nie chciało przed pracą obiad w barze miedzy pracą a drugą :) i wieczorem pizza , kromki, parowki lub cos podobnego czasem nawet kolo 22/23. jeśli chodzi o ucięcie węgli nie zrobiłem tego z dnia na dzień , okolo tygodnia czasu przyzwyczajałem organizm do [...]
Siema, wczoraj DNT, macie zrzut miski na dole. Nie jestem przyzwyczajony do robienia zdjęć posiłkom więc nadgyzione :D Waga dziś 80,7. Dziś FBW z martwym, interwały i aero w postaci siatkówki. PS. Tak tak, parówki.. Jem, bo lubie ;) były 3 xd /SFD/2016/9/9/dccca9859a774b55980e4990c0af7366.jpg /SFD/2016/9/9/7e4764880e3d43278ed2d25eaeef13a2.jpg [...]
Niniczka, Każda z nas jest inna. Ja jestem na diecie bezglutenowej, ale testy nie do końca wykazały alergię. I wtedy doktor zaleciła taki myk.. Wyczyścić miskę do zera na 4 tygodnie (tu było sporo zakazów łącznie z przyprawami) I potem pojedynczo progresywnie włączać do diety i patrzeć na reakcję. Dopiero jak to przeszłam to okazało się, że nie [...]
No właśnie wczoraj jak się położyłam, brzuch miałam jak balon i strasznie burczało %-) Heh... wiem że generalnie parówki to syf, myślałam, że chociaż Berlinki są lepsze %-) Zła jestem na siebie, prawie tydzień pracy w doopie }:-( Dziewczyny, a co z alkoholem? Całkowity zakaz? Pytam, bo za miesiąc jadę na wakacje i na wakacjach lubię wieczorkiem [...]
Bratki, "parowki, drozdze, witaminy, unikanie ostrych i slodkich potraw, sportowy styl zycia, nie picie wodki, zero cpania - masakryczne dbanie o siebie i to wszystko na nic. Takie katorgi chyba wielu ludzi z tradzikiem przechodzilo a efekty zadne. nocny siegnij po IZO.
gowno nie ladownie dowal z 400g ww, ogranicz tluszcze i bedzie git, to ma byc wielkie zarcie z nie pykanie diete masz trzymac 6 dni w tygodniu, 1 to ma byc szalenstwo ale pod kontrola np. pizza, nietluste ciasta, pieczywo, ryze, kasy nie parowki, kotlety itp.
1. Parowki, kebaby i jajka z majonezem...podoba mi sie ! Dokladnie, jesli masz na to smaka to sobie zjedz. Oczywiscie optymalnie jeden taki oszukany posilek dziennie... 2. Bledow nie ma, ale kazdy z nas szuka wlasnego klucza, a oprocz tego organizm nam plata figle, czyli przyzwyczaja sie do wszelkiego wysiklu. Zawsze trzeba byc krok do przodu, [...]
wlasnie ta zupka bardzo lekka jest, taka wiosenna sama woda z warzywami , doslownie. a co mysliscie o parowkach? duzo tluszczu maja? jest sens je jesc jak zrodlo bialka? bo uwielbiam parowki
Zapotrzebowanie w dzienniku żywieniowym pewnie wziąłeś z automatu, a moim zdaniem pomiędzy 3 a 5 krotnym ćwiczeniem w tygodniu jest dość spora różnica. To tylko takie spostrzeżenie dla zobrazowania bardzo ogólnych ustaleń, które wziąłeś sobie najwyraźniej za ścisłą miarę. W Lidlu widziałem chyba ostatnio wagi po ok. 30zł z pomiarem bf, więc chyba [...]
Wypiski z grudnia :) 2015-12-01 Zakupy świąteczne pochłonęły mnie bez reszty i nie udało się zrobić brzuchów DNT Miska Napoje: woda, herbata, kawa Suplementy: magnez, fabroven, selen +wit. E,wit. D, kwas foliowy Grzechy: brak /SFD/Images/2015/12/3/948d4b9e30aa40b6b63ee3daca25a5ec.jpg 2015-12-02 Zakwasy po poniedziałkowym [...]