papryka

[...] tylko w przypadku 2 pierwszych posiłków,pozostałe to kolejność przypadkowa W planach trening-tzn zaraz sięprzebieram i idę,więc posta edytuję warzywa:lodowa,pomidor,cebula,papryka płyny:kawa z mlekiem x2.woda 1.5 litra,2 herbaty miałam pomoc przy posiłku 1 (mąz i dziecko) i drugim (dziecko),pierwszym sie nie najdłam. [...]

[...] sobie wody. Micha: Zapomniałam wczoraj i dzisiaj zaznaczyć w misce, jakie warzywa zjadam. Więc u mnie wczoraj i dzisiaj: fasolka szparagowa zielona, pomidor, sałata, rukola, papryka, cukinia, cebula. Zawsze jem warzywa, nawet jeśli nie będą wpisane, to znaczy, że po prostu zapomniałam wpisać. [...]

03.04.2014 Aktywność: bieganko 40 min Diastasis dzień ósmy: vacuum w ciągu dnia i ściąganie płatów Miska Warzywa:Papryka, ogórek, pomidor, szpinak, ogórek kiszony, cebula Napoje, melisa, kawa, woda Supple: wiesiołek 1 tabl. Jako że tłuszczyk na brzuchu nie znika, następne miski planuję układać z innym rozkładem BTW. Zobaczymy czy coś się ruszy. [...]

[...] bo jak robie z dodatkiem bialka to suchawe jakies sa) -kanapka z serem -ratatuj z wczoraj+piers z indyka+kromka chleba TRENING -sola w sosie z langustynkami,szparagami, papryka, kaparami (kremowka w rozpisce to smietana a nie ciacho;-), do sosu dodatkowo kilka lyzek bialego wina ), ziemniaki Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-04-04 [...]

04.04 Woda, herbatka zielona Papryka, cebula, pomidor i moje kochame marchewki ;p Stomezul, magnez + potas, Euthyrox 25 Trening Kettlebell Swing 30x8kg/20x8kg Kettlebell Clean (P+L) 15x8/12x8 Przysiady 10x8/8x8 Kettlebell Clean&Press (P+L)P5x8 L4x8/P4x8 L3x8 Wiosłowanie w opadzie P10x8 L8x8/7x8 Sit-ups [...]

Micha na dziś Dnt (50min biegu w terenie-miało być plyo,ale pogoda taka,ze aż chciało się biec,więc zmieniłam) warzywa:pomidory,rzodkiewka,ogórek,papryka,cebula napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bec172f413b4055ab24fd0695913743.jpg

[...] wymachy rąk do tyłu. 4x10 10. Piłka leżenie przodem- to samo co wyżej. 4x10 MISKA Od jakiegoś czasu jestem strasznie senna po każdym posiłku :/ Warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, cebula, pomidor Płyny: kawa, woda niegazowana, herbata zielona Suple: Magnez, Tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/830482464648443c8c7717bc0e4a1299.png Właśnie [...]

[...] na skośnej 3x 10-15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 8x28kg/8x31kg/8x31kg - nie czuje progresu. Micha dzisiejsza Nieliczone : brokuły,Kalafior,pomidor,papryka,cebula i tak chodze jakas glodna ostatnio :) jem duuuużo warzyw i mnie ssie... {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2382632cc7748829efbac688a0ef739.png I zdjecie paszy :) [...]

05-04-2014 Dzisiejsze menu: -warzywa: sałata, pomidory, rzodkiewka, papryka -orzechy to nie najlepszy pomysł zbyt szybko mi tłuszcze zabierają a potem muszę kombinować -bardzo mało dziś piłam, nie wyrabiam się z wypiciem 1,5 l :( DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d446b42e69448269c6716d60491966d.png trening aero rower 5 minut rozgrzewka rower 10 min [...]

[...] no ale jadąc na uczelnie na dwa dni nie będę się bawił w gotowanie pyszności na cały weekend :-) Tak jest dobrze :) Tutaj szamka z wczoraj kasza gryczana + kura + papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15fe882a70d7426095b5b88903d0f73c.jpg a tutaj dzisiejsze śniadanie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c041ddf54c4440b97f6769d3a77f90c.jpg Zmieniony [...]

[...] kg x 8 8kg x 16/ 10kg x 10 5. Uginanie 5kg x 9/x6/x5 brak 3kg x 15/ 5,5kg x 6 3kg x 10/ 4,25kg x 8 MISKA +WARZYWA: marchew, ogórek, sałata masłowa, kiszona kapusta, cebula, papryka czerwona, pomidorki cherry +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka, Mg+B6, wit B +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona Ostatni#-P posiłek. Zamiast tej mąki żytniej, [...]

Dzień 19 Wczoraj nie udało się zrobic treningu ze względu na niespodziewanych gości. Miska z dzisiaj: warzywa:lodowa,pomidor,papryka,cebula płyny:kawa z mlekiem x2, woda około 1.5 litra i moze herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06d90bd8b20d491384411011be7ae869.png chciałam napisać,że nie lubię tego zestawu ćwiczeń z dnia dzisiejszego... wiosłowanie [...]

[...] być może on też gdzieś w środku hoduje grzyba?Mam sporo tej nalewki piołunowej, spróbuję go zmusić, żeby zrobił ze mną protokół.Jeśli chodzi o życie seksualne, to tutaj jestem spokojna, ostatnio niewiele się działo, więc nie wiązała bym tego z grzybem;-) Veronia, w czasie tych 1000 kcal jadłaś warzywa typu brokuł, sałata, kalafior, papryka?

[...] 06.04.14 DT / dzień 34./ trening 23. (nowy 4.) Rozkład BTW 130/30/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a29018a09ca42caa9472a5f7455f194.png Warzywa: pomidor, papryka, kapusta kiszona, cebula, szpinak Napoje: woda ok. 2,5l, kawa x2 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed aero HGH Night - 3 kapsułki przed snem ZMA - 1 kapsułka przed [...]

[...] nie dam, bo nie mam teraz czasu na takie rzeczy jak choroba %-) Miska: 1800 BWT 120/195/60 +Mg, tran, wiesiołek, zielone, kawa, woda, mięta +mix sałat, cebula, pieczarki, papryka, ogórek, rzeżucha :-D ,3 surowe marchewki, kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8b232fdb46e4f6ba58bb236f2427c2e.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-04-06 [...]

[...] 1: po 8x8kg / 2: 8x8kg Sit-ups 1: 12 / 2: 8 + 15 rozgrzewka + 10 minut trucht + 15 minut rozciagania Miska: Suple: magnez+potas x 3, stomezul, euthyrox 25 Warzywka: papryka zielona, ogórek, mix sałat, pomidor Płyny: kawa, herbata zielona, woda godziny mi sie troche rozjechaly i w planach mialam cos innego ale musialam kombinowac na [...]

[...] ROZKŁAD: B 120 g/ T 80 g/ 175 WW/ -1900 kcal AKTYWNOŚĆ: brak, ze względu na chorobę. PŁYNY: woda Cisowianka , herbata czarna, herbata zielona WARZYWA: kabaczek, papryka, ogórek zielony SUPLEMENTACJA I LEKI: Cynk, witamina D, Neurovit, Biotyk, Diclac, Mydocalm, Esberitox MISKA: [...]

Tydzien 2 dzien 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc42cc7813e445e392c2dfb2cd85a7d7.png -jajka sadzone, chleb, ser zolty,papryka TRENING -placki krabowe (mieso ze szczypiec kraba,jajko,dymka,zmielone platki owsiane), salata, pomidor -zrazy wolowe, kasza jeczmienna,kapusta kiszona -tatar z polędwicy wolowej, chleb [...]

Micha z wczoraj - DnT (około godziny tenisa) warzywa:pomidory,cebula,papryka,kapusta czerwona napoje: woda,kwa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00af02ff39644f99b40219b2756ee188.JPG Micha na dziś: Dt (nuszki dziś będą}:-() warzywa:pomidory,kapusta czerwona,cebula,szpinak napoje:woda,kawa,herbata [...]

[...] garstką rodzynek i czasem płatkami migdałów. Przynajmniej cztery razy w tyg tak wygląda śniadanie. Do tyrki zabieram mały jogurt naturalny, zawsze pomidor lub dwa, czerwona papryka, banan, jakieś orzechy i kilka krążków ryżowych (warzywa czy owoce czasem są inne, wiadomo co jest pod ręką w sklepie), i to jem jakieś 3h po śniadaniu. Kolejny [...]