papryka

15.03.2015 r. DNT Dieta 1. dorsz wędzony, whey, płatki owsiane 2. schab, ser żółty, ryż parboiled, groszek zielony, masło klarowane, śmietana 3. schab, ser żółty, kasza gryczana prażona, groszek zielony, masło klarowane, śmietana 1 892,4 kcal 130,1B 174,6W 74,8T Płyny woda, kawa, herbata, koper włoski Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral [...]

[...] - unoszenie hantle - unoszenie w przód krążka - wiosło szeroko nachwyt - linki 5. Francuz leżąc x 4 6. Wyciskanie wąsko x 4 7. Pompki w podp. z obciążęniem 4 x max + brzuch DIETA 1. Jaja+pieczarki+papryka+pomidory 2. WPC 3. Pierś+ser żółty+pekińska+ogórek+30g majonez light Lecimy dalej ! Zmieniony przez - ferlabaivo w dniu 2015-03-16 20:57:54

[...] mielenia o małych oczkach. -> dodałem 3 jajka i włożyłem do foremki i do piekarnika. 180st 60-70min i włala... ;) Do tego przyprawy: Imbir, gała muszkatałowa, sól, pieprz, papryka ostra, majeranek, ziele angielskie, liść laurowy,... i chyba tyle... -------- WTOREK W niedzielę lekko przyczitowałem, i do tej pory to we mnie siedzi. 6 dni było na [...]

[...] płatki owsiane 30g, crunchy śniadaniowe 30g, ananas świeży 60g, truskawki 90g lunch: 1 mały banan obiad: kasza gryczana 60g, pierś z kurczaka duszona 150g, czerwona papryka 40g kolacja: pieczone plastry buraków z ziołami (bez sosów), 1 pomidor, olej lniany 2 łyżki do posmarowania buraków śniadanie: gruszka, kiwi, banan mały, jarmuż [...]

[...] płatki owsiane 30g, crunchy śniadaniowe 30g, ananas świeży 60g, truskawki 90g lunch: 1 mały banan obiad: kasza gryczana 60g, pierś z kurczaka duszona 150g, czerwona papryka 40g kolacja: pieczone plastry buraków z ziołami (bez sosów), 1 pomidor, olej lniany 2 łyżki do posmarowania buraków śniadanie: gruszka, kiwi, banan mały, jarmuż [...]

[...] teraz już tylko lezenie mnie czeka może się przekimam trochę bo wymeczony jestem na maksa po tych nogach :-)) 3 tygodnie do końca testu , lecimy na pelnej p***zie ;-) miska: papryka , ogorki /SFD/Images/2015/3/29/dd88a090afa74f9a92d79f23ce01311e.jpg /SFD/Images/2015/3/29/9d2492f29d8242c5a823c258b7c61db3.jpg [...]

[...] moglem z siebie nogi po wczoraj czuc koknkretnie ale było ok ;-) sniadanie , miska do pracy , mało kcal trochę może cos masla crunchy dodam się zobaczy wieczorem ;-) miska: papryka /SFD/Images/2015/3/30/46a9063dce7f4d04b28936459f26aaa4.jpg /SFD/Images/2015/3/30/9538dcfb2e034f7181a0e79c95845b09.jpg [...]

02.04.2015 (7:20) kasza jaglana na wodzie z bananem i tahini (10:30) sałatka (sałata lodowa, papryka, pomidor, ogórek, fasola czerwona) z cycem kuraka, ryżem basmati i oliwą z oliwek (15:00) kukurydziane spaghetti z warzywami (korzeń pietruszki, marchewka, cukinia, czosnek) duszonymi w mleczku kokosowym (19:30) sałatka (sałata lodowa, pomidor, [...]

[...] płatki owsiane, olej kokosowy, banan 2. mozzarella, chlebki owsiane, truskawki, włoskie 3. łosoś, bataty, brokuły 4. udko z kurczaka, chleb brown organic, ogórki kwaszone, papryka czerwona, pomidor 5. soczewica czerwona >>> woda, espresso 2x, kawa z mlekiem 1x, zielona 1x SUPLEMENTY - wapno & vit D - magnez & vit B6 środa DIETA czysta, [...]

ja wczoraj jadlem lays papryka 8-)

[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Jak to świeta znowu było bez liczenia kalorii , duzo ciasta były udka kurczakowe , była jajecznica i duzo innych dobrych rzeczy np kluski ślaskie z kapustą i piersi zawijane z pieczarkami i papryka , ogólnie troche podjadłem :-) śniadanko http://www.iv.pl/images/56596509697394622906.jpg

[...] magnez+B6, omega3, wit. D, selen, cynk OLEJE: olej z wiesiołka, olej lniany LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: woda, kawa zbożowa, herbata zielona, czystek WARZYWA: papryka, kapusta kwaszona, ogórki kwaszone Ostatni posiłek jest nieliczony, ale zjadłam sałatkę - gyros i kiełbasę wędzoną domowej roboty, więc myślę, że w sam raz by to [...]

[...] z indyka, marchew, kasztany, dynia, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko kokosowe Warzywa ogórek kiszony, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, kapusta kiszona, papryka, cebula, cukinia Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran Leki Novothyral http://i60.tinypic.com/2cpqo29.jpg Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu [...]

[...] olej kokosowy, mleko kokosowe 3. makrela wędzona, ziemniaki, olej kokosowy, orzech brazylijski Warzywa ogórek małosolny i świeży, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka pietruszki, koperek, szpinak Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran http://i60.tinypic.com/2w2eef7.jpg Ze spostrzeżeń ogólnych: kiepsko [...]

[...] z indyka, kasztany, marchew, seler, pietruszka, mąka kokosowa, olej kokosowy 3. makrela wędzona, jajka, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy brazylijskie Warzywa kalarepa, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, papryka, cebula, natka pietruszki, koperek, kalafior Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran http://i60.tinypic.com/1zn7kp0.jpg

[...] żeń-szeń, koenzym Q10, cynk, multiwitamina, żelazo, selen, Ginkoflav LEKI Euthyrox, Glucophage PŁYNY woda, herbata zielona, czystek WARZYWA ogórek zielony, pomidory, sałata, papryka zielona /SFD/Images/2015/4/19/c0a88ea18cf94d8fadb5700a51754bb4.jpg Coś mi te miski nie w(y)chodzą ostatnio, w ogóle nie jestem głodna. @@-) TRENING Trening C w [...]

[...] z kurczaka, oliwa z oliwek 4. basmati, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek 5. kasza jęczmienna, pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, sok gruszkowy *trening* 6. whey, gruszka >>> papryka 1x, ogór zielony 1x, pomidory 2x, cebula biała 1/2, natka pietruszki (garść) >>> woda, espresso 2x, kawa z mlekiem 1x, zielona 1x SUPLEMENTY - wapno & vit D - magnez [...]

Witam Was :) Dzisiaj krótko zrzuty, bo muszę się na jutro przygotować. Warzywa: pomidor, papryka czerwona /SFD/Images/2015/4/20/299736326efc48ba87b5e0abfbab6dac.jpg Nordic Walking /SFD/Images/2015/4/20/0b952772f37f472893859707b6b4e566.jpg + gimnastyka po. Miłego wieczoru Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-04-20 20:58:57

[...] ziemniaki, olej kokosowy 3. dorsz, marchew, mąka kokosowa, olej kokosowy, awokado, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca Warzywa kalarepa, pomidor, szczypior, rzodkiewka, papryka czerwona i żółta, cebula, koperek, ogórek kiszony Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 [...]

[...] w ciagu dnia Creasteron - po treningu C6 - w ciągu dnia Casein Micelarna - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/54739360170278891563.jpg http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż +papryka konserwowa http://www.iv.pl/images/82035362767586936335.jpg http://www.iv.pl/images/18533159689846136013.jpg